czujesz

Shit podał jeden z najbardziej przekonujących argumentów :)) Mi tam bardziej podobają się nawet szczupłe, ale wycięte sylwetki, ale tak jak mówisz kto co lubi! Postępuj tak jak czujesz i tyle :-)

Kur..., biorąc pod uwagę utarte stereotypy, robisz te ćw. tak chvjowo technicznie, że aż żal :D A tak na serio, to wiosło z pierwszych filmów... jakim cudem czujesz to między łopatkami, a nie tylko w "kapturze"?

Strasznie krótki ruch przy tym bicepsie na modlitewniku. Tak ma być, tak? I tak najlepiej czujesz? :-)

[...] 5-8 ruchow mozna nazwać mizianiem Ale ja wiem Hekade. Jak Ci się kiedyś zatrzęsą kolana pod sztangą ze zmęczenia i nie będziesz czuł podłogi to można powiedzieć, że wtedy czujesz, że robisz przysiady. Nie każdy to wytrzyma...choć właściwie: to nie każdemu się chce, taka prawda. Potrenujesz jeszcze chwilę to zobaczysz, solidny trening nóg łamie [...]

[...] w linii prostej. Jeśli chcesz rozciągnąć dobrze mięsień, upewnij się, że tylna stopa ustawiona jest prosto, a nie pod kątem. Stretching - mięśnie karku Jeśli czujesz się spięty po ciężkim dniu, to ćwiczenie cię odpręży. Stań luźno (możesz też siedzieć). Sięgnij prawą ręką ponad głowę i połóż palce na skroni. Teraz [...]

dobrze ze czujesz - znaczy ze jeszcze uklad nerwowy dziala i masz nogi

bareczki ładnie,dynamicznie czujesz już testobostery?

...a tego ebola juz cos czujesz - bo levi jest dobry - miałem próbki to działał extra - w szafce mam całe opakowanie na kiedys wiec na pewno wrzuce bo wart pzrestestowania na sobie.....

hern jeśli czujesz przetrenowanie, to moze pare dni zupełnie off? ps Ehhh jak piekne sa te dni, kiedy przychodzi dobry trening po beznadziejnym - dobre! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-24 19:04:20

No i dobrze, skoro sie czujesz ze nie jestes w stanie to nie ma sensu na sile.. Psycha troche odpocznie i potem az bedziesz sie rwal do swoich normalnych, trojbojowych treningow.. Takze nie ma sie co przejmowac

[...] w kosc na crossficie i to calkiem solidnie oraz podczas gry w kosza. Napisalem tak bo glownie cwicze systemem FBW a wowczas zawsze zaczynam od przysiadow. Ale wystarczy 1x w tygodniu zrobic ich porzadny trening. Porzadny trening to znaczy taki, ktory czujesz ze byl jeszcze 4 dni po nim }:-( Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-03-22 14:30:48

Nie przejmuj sie, nie dzieje sie nic zlego poza tym, ze czujesz glod. W pewnym momencie, gdy zszedlem z jedzeniem do 2600kcal ( przy mojej duzej intensywnosci treningowej ) - dodatkowo tnac wegle niziutko, wizyta w kibelku wypadala nawet raz na 3! dni, a tym co sie urodzilo mozna by pewnie szyby w oknach powybijac ;) Swiadczy to tez o tym ze jesz [...]

[...] np. 1-2kg(glikogen, woda, minimalnie tłuszcz). Carb Nite dalej się sprawdzi, jeśli korzystałem z niego ponad 3 miesiące? Czy próbować czegoś innego? Jak się dobrze na tym czujesz i jesteś zadowolony. Każda dieta(jak ma ręce i nogi, jest dobrze ułożona) to będzie działać czy to high carb, czy low carb, rotacje, if, itd. Czasem ktoś lepiej [...]

[...] składance ? 2. Ustawienie pierwszego skosu, jako stały kąt do wyciskania na skosie ? /SFD/2018/4/7/c809fb734d4042c39432d962c1441aa5.jpg /SFD/2018/4/7/55b8eda0892b4586bf87c6863f0e2ae2.jpg /SFD/2018/4/7/130fa9b3b5f84f208d5da6cbca9027da.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-04-07 15:51:59 Będzie w sam raz. Klatke czujesz przy tej składance ?

Jak się czujesz na diecie po zmianach?

Jak się czujesz na diecie po zmianach? Jest ok. Ciężko mi też stwierdzić, ponieważ trochę stresu w pracy, sypiam dobrze od 2 dni więc głód nie jest bardzo odczuwalny. Zobaczymy co pomiar pokaże w poniedziałek bo obcięliśmy ww i dołożyłem w sumie 5 min aero. Dziś trening i 2 dni off, chyba że coś pobiegam w weekend ? %-) Zmieniony przez - spaiter [...]

[...] mi niczego ale mam też świadomość, że taki mc nie ma mi nic do zaoferowania i jakościowo też to jedzenie jest średnie mimo iż to wołowina z przedniej ćwiartki. Ale jak czujesz taką potrzebę i jest Ci z tym dobrze to lepiej jeść na redukcji niż na masie. Ale im jestem starszy tym więcej satysfakcji odczuwam z trzymania przyzwoitej michy :-))

[...] Skoro nie potrafisz wyeliminować (chociaz najpierw twierdziłas ze to zrobisz) to ogranicz do max 150g dziennie a potem stopniowo wywal. Sama sie przekonasz czy lepiej sie czujesz i wyglądasz czy nie. Twoja decyzja. A co do tych gotowych surówek ... zawieraja one cukier, olej niewiadomo jaki i inne badziewia... sama decyduj... Nie prościej(i [...]

Pomiary super - widzisz jak ładnie leci :) Aż zazdroszcze :) Micha duuużo lepsza, a co do treningu moim zdaniem to jeśli czujesz się na siłach, to rób według wytycznych, a jak nie to zostań na 3 tygodniu ten tydzień jeszcze.

jak się źle czujesz to bym radziła odpuścić, pozwolę sobie zacytować wpis Saidy z mojego dziennika: "Lepiej odpuścić raz trening, jak jesteś przeziębiona, niż potem zawalić cały tydzień, także do łóżka marsz". Zresztą były to niemalże prorocze słowa, bo się uparłam i trening zrobiłam, a potem długo zdychałam....