ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

Gratuluję SPADKÓW

spada i to jest najważniejsze

nie słuchaj innych myśl tylko o tym,co dla Ciebie najlepsze i uwierz,że dasz radę

no to pierwsze koty za płoty
pierwsze tłuszczyki spadły, teraz się zacznie na dobre

Asariah nie słuchaj tego co mówią inni, bo najważniejsze są Twoje odczucia i samopoczucie.
Kilka tygodni temu też usłyszałam od mojej Mamy, że chyba wpadam w jakąś "obsesję", i że to dziwne, że tak wszystko ważę, przygotowuję, liczę każdy gram itp.
Ale powiem Ci, nie przejęłam się tym, bo sama ze sobą lepiej się czuję ćwicząc i motywując się do ciężkiej pracy.
A ku mojemu zaskoczeniu, ostatnio zapytała mnie - jak Ona powinna się odżywiać i zaczęła chodzić ze mną na siłownię . Więc jak widzisz, czasami takie sprawy mogą przybrać zaskakujący obrót.

Do spalenia każdego grama z hodowli tłuszczu potrzeba na prawdę wiele ciężkiej pracy i uporu.
Wiesz przecież, że nie jesteś tu sama, my też walczymy!

Pozdrawiam i bądź twarda.

Wykroki rob w sumie,

Najprawdopodobniej z tymi aerobami to czujesz ze krew zaczyna kraazyc, to dobrze znaczy ze korzystasz z zapasow

Jest ladnie z ciezarami, zaraz jak przycisnelas to w ostatnich cwiczeniach sila spadla. Staraj sie teraz tym systemem podciagac ciezar, a jak nie ciezar to chociaz jedno powtorzenie wiecej niz poprzednim razem

Asariah tekstami się nie przejmuj, zatka ich jak zobaczą porządne efekty Mi rodzina wciskała robienie masy, bo urosłam w barkach i nie mieściłam się w swoje bluzki i koszule (rozmiar S!!!! jak miałam niedowagę ).
Ale jakoś ta sama osoba, która mi to mówiła, nie chciała powiedzieć, że wcina Meridię jak cukierki
Trzymaj się i rób swoje, mnie najbardziej motywują dziewczyny z naszego forum, które osiągnęły sukces.
Sama widzisz spadki i to po krótkim czasie. Jedz grzecznie duże porcje


I kuruj się!

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-16 13:42:24

Asariah, śledzę, trzymam kciuki, zazdroszczę spadków przy pomiarach!!!
I zgapiam program treningu siłowego. Może się w końcu do niego zabiorę ;)

no wlasnie a propo tej meridii, kolezanka mi sie pochwalila ze zarla ja dwa tyg. i to najwieksza dawke, dumna ze 7kg schudla. ja tak patrze na nia, roznicy nie widze i pytam :"no i co, spadlo i wrocilo czy spadlo i sie trzyma?" ona:"wrocilo, ale nie tak szybko" no to jej sie pytam czy to jej pierwsze odchudzanie, ona ,ze tak, no i tlumacze ze za 1 razem jest latwiej, ale potem to juz bedzie dramat, bo jojo bedzie uderzalo szybciej. Finally, pytam sie co jej ostatczenie to dalo, czy zmienila nawyki zywieniowe, czy cos sie zmienilo, a ona na to ze NIC.
ALE POWIEDZIALA ze widziala requiem for a dream i wiecej zadnych prochow nie wezmie.

za to moja kol kolejna Meizitang brala miesiac, dla zabawy (!!??) i malo nie umarla na dyskotece jak przemeczyla serce. o takie sa skutki. gratuluje wyborow.

to my to zle jestesmy ze jemy kurczaka, pijemy oliwe i jemy salatki w autobusie/pracy i MC>60kg. ale ci co pokatnie biora Meridie, Meizitangi , jezdza na glodowkowe obozy odchudzajace (patrz nawet moj tesc!!) to juz sa ok, bo robia cos zeby schudnac. Moj Maraton 40km (marzenia za 2 lata do realizacji) to jest BEZ SENSU BO PO CO, STAWY POPSUJESZ, W OGOLE BEZ S E N S U .


Super. tyle Wam powiem.

No i załatwiłam się, ale po przespaniu praktycznie całego dnia po pracy (3 h) lepiej już się czuję. Jednak to chyba będzie katar, bop czuje jak zaczyna mi się coś tam zbierać

Ale pomimo tego dietę utrzymałam należycie

Jutro niestety będę żarła tuńczyka w dwóch posiłkach - ble..

Postaram się jutro iść na siłkę, bo cały czas mam zaległe dwa treningi.

Na szczęście znalazłam super siłownię, która jest blisko mojej pracy i są w niej na wyposażeniu stojaki do przysiadów i hantle ze skokiem co 1 kg więc sobie poszaleję

-------

Fala - właśnie też czekam, aż już zrzucę tyle tłuszczu aby było naprawdę widać wyniki, wtedy pokażę wszystkim, że tak naprawdę te ich mądrości można wyrzucić do kosza

Mera - dziękuję niestety jeszcze efektów nie widać jakichś szczególnych i jakoś te 2-3 cm to mnie nie bardzo radują ale oby do przodu

Kasiu - staram się tak myśleć

Kenio - czekam, aż reszta zacznie lecieć

emanuela - wyhodowanie tego tłuszczu zajęło mi 1,5 roku więc zrzucenie go tez pewnie tyle zajmie będę twarda i będę walczyć

Obli - to ja wczoraj zrobiłam 30 wykroków w takim razie z łącznym ciężarem 24 kg a z tym krążeniem krwi to hmm.. krew przecież zawsze tam krąży, może to chyba to drugie, że ten tłuszcz powoli jest użytkowany przez organizm.

4nn - moja babka uważa, że ja znowu przytyłam

Maya S - zgapiaj sobie ale uprzedzam, że trening wykańcza

Agnes - ja kiedyś na Metforminie chudłam to jest taka substancja używana przy cukrzycy II typu. Pani genialna rzeźniczka endokrynolog mi to przepisała i faktycznie zaczęłam chudnąć, ale na diecie poniżej 1000 kcal w wieku 18 lat - dobre ale ja wtedy byłam głupia

Oj oj, zdrowia! Nie daj się katarowi