art

[...] Wyciskanie sztangi na skosie 3 serie : 12,10,8 Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie : 12,10,8 Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 3 serie : 12,12,12 Plecy: - Martwy ciąg 2 serie : 10,8 - Podciąganie na drążku 2 serie : max Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2 serie : 10,10 - Uginanie nóg w leżeniu 2 serie : 10,10 (jak to zrobić [...]

Panie przy takiej aktywnosci to Ty z 4000 kalori pwoinieneś wcinać. zacznij od tego planu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

poczytaj o treningu fbw zauwaz jak jest on ukladany i jkim prawem sie rzadzi art by don garcia <tak sie chyba to pisze> co do supli napisalem ci co trzeba i nic wiecej odemnie nie wydusisz

a co myślisz o takim art.http://www.sfd.pl/Nowy_spam_dzi%C5%9B_zaczynymy_i_junior%C3%B3w_rozciagamy%2E_8_-t816744-s21.html było coś takiego by ty to na bieżąco jesteś a ja teraz nie za bardzo

trzeba by jakiś art przeczytać

powoli ich wdrażam daje linki do art. itp. ale łatwo nie jest %-)

fajny art.

[...] a żeby móc je zniwelować odpowiednim chwytem - należy przede wszystkim zdawać sobię sprawę z tego typu rzeczy. Danielloo - Twoje teksty są bezsensowne i niegrzeczne. W artykule przedstawiłem pewien problem, którego istnienia nie można zaprzeczyć. Jeżeli ten problem ciebie nie dotyczy, to po jaką cholerę włazisz do tego tematu i pleciesz [...]

Jeszcze trzeba mieć na uwadzę to że nie wszyscy mają $ na karnety na siłownie.. Moim zdaniem art jak najbardziej przydatny Pozdro

Ja tez sie z faka musze scigac ostatnio Jak juz dopisze posta to dziwnie okazuje sie, ze batman byl szybszy... Ale fachowo odpowiada, to fakt. alex lap soga za art!

i dwuglowe i wogule a art jakis taki oklepany wiec soga nie bedzie ale za checi pisania to brawo, napisz moze cos takiego odkrywczego, cos czego jeszcze nie bylu ttudziez zadko sie z tym spotyka

Znalazłem artykół o munzerze niestety po angielsku: Dying to Be Arnie Andreas Munzer dreamed of emulating his hero, fellow Austrian and bodybuilder Arnold Schwarzenegger. In this special report, Jon Hotten traces two careers - one of riches and fame that may yet lead to the White House, and another that ended in drugs and disaster. He went to the [...]

http://www.ergogenics.org/arn6.html kto zna angielski skorzysta,bdb art i historia munzera i opis śmierci

[...] ilość węgli w posiłku przed/potreningowym, kosztem węgli z innych posiłków (ale tak też nie jest źle) 7. 2 posiłki w ciągu dnia masz serwowane z "sztucznie" zarto by było stosować większą ilość tradycyjnego jedzenia, ale jak nie dajesz rady.... 8. posiłek przed snem lepszy jeśli wolnowchłanialny, u ciebie whey.... suplementacja - [...]

Ja wiem, że Ty wiesz, że ja wiem %-) A jak nie ma drążka, to lin tym bardziej nie ma %-) chin00k, wszystko ma być 5x5. W treningach dla początkujących leży art na ten temat. Poszukaj, jest gdzieś w linkach tego działu albo w regulaminie.

[...] o warunkowe umorzenie postępowania karnego przeciwko Lechowi N., który był wówczas dyrektorem Komitetu Wykonawczego Komitetu Organizacyjnego Zawodów" - powiedział w czwartek prokurator rejonowy w Zakopanem, Krzysztof Knapik. "Uznaliśmy, że ten człowiek popełnił przestępstwo z art. 165, paragraf 2. Jednakże z uwagi na okoliczności, [...]

PŚ w Engelberu: Organizatorzy załatwili skoczków (wpierw był art ze wszystko jak w zegarku ... a teraz hmm - chyba ktos pił ) W czwartek w szwajcarskim Engelbergu miały się odbyć nieoficjalne treningi na skoczni, na której w sobotę i niedzielę będę rywalizować zawodnicy. Jak poinformował jednak portal skispringen.com, żaden z zaplanowanych [...]

Super art, byl mi przydatny w wyborze! macie sogi za dobra robote! Pozdrawiam

Dobry art. pozdro mozna latwo wszystko porownac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-24 11:08:46

malo tego wracajac do gazet odsylam do biezacego numeru kif art o pompowaniu... i nie mam pytan pozdrawiam tutaj autorow oczywiscie pomijam takie kwestie jak marketing, prawa ekonomi i rynku, ktore nie łudźmy sie panuja rownierz tutaj.