art

Duchu, sory to nie ten art. Tamten był raczej pitbulla. Był tam link do programiku co obliczał bf podawałeś wzrost wagę i odstęp między palcami. Teraz znaleźć nie mogę, a miałem to w zakładkach...

nic nie odczujesz koksik tylko wątrobe nie potrzebnie obciążysz ten art. choja warty tak jak 90% wiedzy znajdującej się w tamtym dziale

Chyba że tak,choć dziś czytałem art ze niby Barca jest z nim juz po słowie i tam było ze ma klauzule na te 35 mln nic nie pisał ze od 2015.No nic,pożyjemy zobaczymy,bo ile źródeł tyle info.

[...] wymieniłabym na interwały w dnt najlepiej. Zaczęłabym od większego pułapu, dopadnie Cię zastój i skończysz na 2000 tys. Weź dla porównania stąd oblicz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Czy po tym 40g białka nic nie jesz? Jak wracasz ? Tłuszcze i weglowodany tak samo jak i białko daj w każdym posiłku. Po [...]

Spoko art, dobrze wiedziec! Przyda mi sie! Lap soga! Pozdro

ktoś jedzie na slot art ?

Serio, dla was "spadki mięśniowe" są ważniejsze niż zdrowie? 8-) ja czytałem ten art, ale napisałem do łodzianina po dokładniejsze wytyczne właśnie dlatego, żę on jest autorem

http://www.sfd.pl/temat210560/ => mój art na temat piersi

fajny art SOG niestety nie wchodzi

jeczycie jak małe dzieci fakt art moglem dopracowac na kilka lub kilkanascie stron ale chodziło mi o napisanie czegos przed sezonem zeby to w miare wygladało a nie na od******* ostrowia jak dla mnie jest bardzo dobrym białkiem (po za tym jest dodatkiem do diety nie dieta) jak sie nie podoba bo wy to wiecie to nie piszcie bo podałem cos dla [...]

tomeq231 Najlepiej cwiczyc o stałej porze. rion10 nie gniewasz się, że umieściłem Twój art w podpisie? ułatwia mi to życie troche zdr Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-25 20:14:57

Przykładowe plany na masę w podpisie, lub tutaj http://www.sfd.pl/Podstawowe_plany_treningowe_i_kilka_informacji_wejd%C5%BA_zobatrz_-t459566.html (art, nie dokończony ale można zawsze już coś skorzystać)

Przeczytaj ten art, możliwe ze znajdziesz dla siebie rozwiązanie. http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html

Rion10 Jest jakiś art na temat siłowni a biegania? Szukałem, ale nie mogę znaleźć.Jak rozłożyć sobie najkorzystniej treningi? Jak sugerujesz trenować nogi, jeśli mam 4 dni w tygodniu bieganie.

WItam. Jade teraz tym treningiem: http://animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=10&ID=43&MORE=1&ART=1 pn/sr/pt chcialbym skupic sie takze na pompkach a konkretnie do dojsciu do zrobienia 100 pompek (http://100pompek.pl) i tutaj moje pytanie czy pompki nie beda mi przeszkadzaly w normalnym treningu? jesli nie to wykonywac je [...]

jak przeczytałeś art to wiesz że wszelkiego rodzaju wymachy czy krążenia nie są ruchem anatomicznym mimo iz możliwym do wykonania ( wbrew temu co ucza np nauczyciele wf)

Tak-oczywiście z mniejszą intensywnością niż w wypadku klasycznego splita z partią 1x week. Najpierw jest fbw,dalej kolejny level split z partią 2x na tyd-dopiero po kilku miesiącach przechodzisz na trening mięśnia raz w tyg. z większą intensywnością. Taka linia pozwoli zdobywać niepohamowany progres. Sądząc po twoich wynikach jesteś [...]

Bull koleszka ten o ktorym jest art tesz ma filie banku u mnie w mieście to moze by dał by ci kredyt ps: ja ci moge dać kredyt ale spłata jak w prowidencie

Art super.

http://joemonster.org/art/26876/9_latek_ktory_na_YouTube_rapuje_o_dziwkach_hajsie_i_kodeinie %-)