art

dokładnie. Ten art Quaza o ile pamiętam stworzony był głównie dla hardgainerów, więc na pewno Ci się przyda. Co do Twoich wątpliwości, to powinny one tyczyć nie tyle ilości węgli co białka. 3-4g węgli dziennie na kg masy mnie np wystarcza (ale ja jestem mezo), za to białka faktycznie przydałoby się jeść ze 2g. Tak na prawdę każdy musi sam dla [...]

Dziękuję dziewczyny, te rady są dla mnie bezcenne bo póki co poruszam się tu jak słoń w składzie porcelany :-D Art. o progresie w treningu super i jeszcze raz wielkie dzięki :-) Wieczorkiem będzie miska i trening.

aha przeczytaj wypowiedz domera na ten temat. jest poniżej tego art. Ogolnie ok, tylko troche dziwne proporcje tluszczow w pierwszej diecie a w drugiej praktycznie brak. Sa to raczej diety na jakis cykl ok 1,5-2 miesieczny. _______________________________ Moderator działu Odżywianie

[...] redukcji zmniejsza się kaloryczność o ok 300 kcal ale trzeba wiedzieć z czego obciac i jak to wyliczyć http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Gdybyś przeczytała podwieszone art. było by łatwiej. A tak pozatym pozdrawiam Krakowianki :-)

[...] czy inaczej - poczytaj sobie o wiosłowaniu: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html edit: teraz zauważyłem, że wiosłowanie to był tylko przykład. No nic, art jest i tak bardzo przydatny, przeczytaj. Jeśli to nie sprawa techniki, to całkiem możliwe że małej możliwości manipulacji ciężarem. Proponowałbym mocno zaniżyć ciężar, a [...]

Nie wiem czy art znany: http://kulturystyka.pl/izotretynoina-skuteczna-i-niebezpieczna/

[...] doczynienia nie z kradzieżą tylko z przestępstwem oszustwa, które nie posiada swojego odpowiednika w k.w. i stąd oszukanie kogoś na kwotę np. 30 zł, a więc bez względu na wartość zawsze jest kwalifikowane jako przestępstwo. Natomiast kradzież mienie do 250 zł jest wykroczeniem, powyżej przesępstwem; Art 286 kk Zawiadomić prokuraturę i policję i [...]

przyszedł list od z wydziału kryminalnego wszczęto dochodzenie o przestępstwo z art.286$1 kk przy nadzorze prokuratury

cos sie dzieje, i dobrze Art. 286. § 1. Kto, w celu osiągnięcia korzyści majątkowej, doprowadza inną osobę do niekorzystnego rozporządzenia własnym lub cudzym mieniem za pomocą wprowadzenia jej w błąd albo wyzyskania błędu lub niezdolności do należytego pojmowania przedsiębranego działania,podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do [...]

B. ciekawy art. a Novedex widac że działa. Sog. :)

E-lite znasz gościa, który to pisal ? Jak nie to nie pi...dol głupot . Masz tu cały art , wczytaj sie a pózniej dyskutuj http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsessionid=2CF9A131F7F30C0D1FE3D96B130337EE.hydra?id=459369

Elo wszystkim debe: Na jaki art?

sprawdziałem tylko jak sie nowy art prezentuje przez wklejeniem

testowałem jak bedzie wyglądał nowy art w dopingu

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html itd :-)

takie dodawanie to wychodzenie z redukcji - reverse diet, ale rozkładanie na 5 tygodni to nie za ciekawy pomysł, tym bardziej, że masz problemy z byciem sytym, a dodawanie tylko będzie zaostrzało apetyt, proste rozwiązania są najlepsze przepisów szukaj tutaj https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/

[...] przeniosl w real i wraz z 7 kolegami zalozyl yamakashi ..grupe "matke" ktora byla wyjsciowa tego wszystkiego co jest teraz....."from the love of art" haslo wyjsciowe ktore przerodzilo sie z czasem w "from the love of fame"... yamakashi zatracilo to co bylo wyjsciowa..wolnosc--> czstosc--> [...]

spoko ma chyba z 90 w udzie:OO fajny jest art o nim we wrzesniowym MD

Polecam art Solarosa nt mleka po treningu.: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html. Osobiście nie widzę powodu by unikać małych (100-200ml) mleka po treningu. Ten gram tłuszczu znacząco nie utrudni wchłaniania a już na pewno nikogo nie zabije ;-)

Ciekawy art. sog już nie wchodzi. Wiesz jak chcesz naprawdę uświadomić forowiczów co skrobnij coś na temat hormonów i antybiotyków zawartych w mleku.