art

[...] 12 (2) 18.Xpakero - 12 (2) 22.Arek15 - 11 (1) 22.Veron - 11 (1) 24.erminho - 10 (1) 24.Francesc0 - 10 (2) 24.Majma - 10 (4) 27.Shadow_ - 8 (1) 28.Primek_ - 6 (1) 28.art-b1 - 6 (1) 28.Miszgad - 6 (1) 31.Yatta - 5 (nie obstawiał) 32.malyNA - 4 (2) 33.Azazal - 3 (nie obstawiał) 33.eprom - 3 (1) 35.XTabenX - 2 (2) 36.Bareg - 1 (nie [...]

[...] 20.piłkarz14 - 13 (1) 21.Xpakero - 12 (nie obstawiał) 21.Arek15 - 12 (1) 21.Veron - 12 (1) 21.erminho - 12 (2) 21.Majma - 12 (2) 26.Francesc0 - 10 (nie obstawiał) 26.art-b1 - 10 (4) 28.Shadow_ - 9 (1) 28.eprom - 9 (6 - gratulacje !!!) 30.Primek_ - 7 (1) 30.Miszgad - 7 (1) 32.Yatta - 5 (nie obstawiał) 32.malyNA - 5 (1) 34.Azazal - 3 [...]

[...] - 15 (3 - gratulacje !!!) 18.Francesc0 - 15 (1) 18.Majma - 15 (3 - gratulacje !!!) 23.piłkarz14 - 13 (0) 24.Xpakero - 12 (0) 24.Arek15 - 12 (0) 24.Veron - 12 (0) 27.art-b1 - 10 () 28.Shadow_ - 9 (nie obstawiał) 28.eprom - 9 (0) 30.Primek_ - 7 (nie obstawiał) 30.Miszgad - 7 (0) 32.Yatta - 5 (nie obstawiał) 32.malyNA - 5 (0) [...]

[...] 17.J-J - 16 18.body9 - 15 18.Romerro - 15 18.erminho - 15 18.Francesc0 - 15 18.Majma - 15 23.piłkarz14 - 13 24.Xpakero - 12 24.Arek15 - 12 24.Veron - 12 27.art-b1 - 10 28.Shadow_ - 9 28.eprom - 9 30.Primek_ - 7 30.Miszgad - 7 32.Yatta - 5 32.malyNA - 5 34.Azazal - 3 35.XTabenX - 2 36.Bareg - 1 36.Cer0 - 1 [...]

[...] 19.Romerro - 15 (0) 19.erminho - 15 (0) 19.Francesc0 - 15 (nie obstawial) 19.Majma - 15 (0) 23.piłkarz14 - 14 (1) 24.Xpakero - 12 (0) 24.Arek15 - 12 (0) 24.Veron - 12 (0) 27.art-b1 - 10 (0) 27.eprom - 10 (1) 29.Shadow_ - 9 (0) 30.Primek_ - 8 (1) 31.Miszgad - 7 (nie obstawial) 32.malyNA - 6 (1) 33.Yatta - 5 (nie obstawial) 34.Azazal - 3 (nie [...]

[...] - 15 (nie obstawiał) 21.Francesc0 - 15 (nie obstawial) 21.piłkarz14 - 15 (0) 24.Xpakero - 13 (0) 24.Arek15 - 13 (0) 26.Veron - 12 (nie obstawiał) 26.eprom - 12 (0) 28.art-b1 - 11 (nie obstawiał) 29.Shadow_ - 10 (nie obstawiał) 30.Primek_ - 8 (nie obstawial) 30.Miszgad - 8 (nie obstawiał) 32.malyNA - 7 (0) 33.Yatta - 5 (nie obstawial) [...]

[...] 21.Francesc0 - 15 (nie obstawial) 21.piłkarz14 - 15 (0) 24.Xpakero - 13 (0) 24.Arek15 - 13 (0) 24.Shadow_ - 13 (0) 27.Veron - 12 (nie obstawiał) 27.eprom - 12 (0) 29.art-b1 - 11 (nie obstawiał) 30.Primek_ - 8 (nie obstawial) 30.Miszgad - 8 (nie obstawiał) 32.malyNA - 7 (0) 33.Yatta - 5 (nie obstawial) 34.Azazal - 3 (nie obstawial) [...]

[...] 19.erminho - 16 19.Majma - 16 21.Romerro - 15 21.Francesc0 - 15 21.piłkarz14 - 15 24.Xpakero - 13 24.Arek15 - 13 24.Shadow_ - 13 27.Veron - 12 27.eprom - 12 29.art-b1 - 11 30.Primek_ - 8 30.Miszgad - 8 32.malyNA - 7 33.Yatta - 5 34.Azazal - 3 34.znawiec - 3 34.Onkelfaka - 3 37.XTabenX - 2 38.Bareg - 1 38.Cer0 - 1 [...]

http://www.sfd.pl/_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Tu masz przykladowy plan jak to ma mniej wiecej wygladac. Viren on chce plan 2x week partia. Zmieniony przez - Dymek.. w dniu 2010-08-18 21:13:27

Przeczytaj ten art http://www.sfd.pl/PODZIA%C5%81_TRENING%C3%93W-t245388.html

ta, ten 1 sam wzięłem ze artykułu wzoru gotowca układałem pod swój sprzęt a nie usuwam to co nie pasuje :/ tylko nie wiem jakie ćwiczenia mam dać... Ten 2 skopiowałem. nie wiem co tam źle zrobiłem i Ci nie pasuje bo ja tu nic nie zerżnąłem od nikogo... Albo znalazłem plan na miniumum sprzętowe z art georga : Pn Plecy 1) podciąganie na drążku (wg [...]

[...] troche wiecej = czyli ponad pol kilo tluszczu. nie nazwalbym to mitem ani niewielka roznica zwlaszcza ze kosztuje to tyle co wlozenie wody do lodowki. wystarczy wygooglowac podstawy hydroterapii albo przeczytac art zawodowego sportsmena :http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds

http://www.sfd.pl/-t262068.html Poczytaj, bardzo dobry art. Wesolych

[...] i zmieniłem. To, że koledzy, są "przypakowani" to nie znaczy, że Ty będziesz. Czytaj dokładnie to co pisze Knife Za 3 miesiace przylecisz bo "nie idzie nic" za 3 miesiące i prawdopodobnie tak będzie. Jeśli art Cię nie przekonał, to nie wiem w ogóle po co ten temat... zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 11:18:06

xzgredekx przeczytaj uwaznie bardzo dobry art.kol.Knife'a : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 (zwlaszcza mit 4)

Nie jestem znawca walk ulicznych ale troszeczke combatu widzialem na wlasne oczy i przychylajac sie do zdania Boruty, rozwine - tytul dzialu wprowadza w blad. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] jest zbliżony do tego który tam zaproponowałem,co do punktu 10 jak narazie nie mogę zrozumieć o co tam tak naprawdę chodzi Chodź za.bardzo.mi.to.nie.pomogło będę.czytał twój art może coś.uda.mi.się.zmienić. Co wyjdzie.mi.na.dobre Ja.osobiście.uważam ze lepiej było by dla mnie jak bym miał z kim Ćwiczyć lecz jak narazie.ćwiczę sam, i np [...]

[...] i zaangażowania mięśni całego ciała. W palnie B bym sugerował zmienić pierwsze ćwiczenie na np. wznosy bioder że sztangą. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Trening/Hip_thrust__wznosy_bioder_na_kolanach-a1149.html Poza tym, wracasz po przerwie i wrzucasz od razu dosyć wysoką [...]

[...] dobrze,że taka,dobrze komponuje się z jej treścią,w ogóle można odnieść wrażenie,że MD jako jedna z nielicznych,postawiło sprawę na "bez tabu",w gazecie jest dużo artykułów na temat dopingu,dużo reklam środków na PCT,nie są zakłamani i za to WIELKIE BRAWO,i nie ma się co oburzać,kulturystyka to sport,w którym doping jest dośc [...]

czytałem art. w którym polecane było bicie hcg przez cały cykl w dawkach 250iue4d, jest to niby najlepsze i najbezpieczniejsze stosowanie hcg.