art

[...] nie tyczy sie to chyba ludzi chcacych zbudowac muskulature a raczeej tych co chca zrobic rzezbe czyli zrzucic kilka(dziesci) kilogramow, a naukowcy w usa sa grubasami jak i cala ameryka,zreszta ja sie takim kolesiem nie czuje, choc wiem ze masy jest przymalo, ale nie panikuje tak ze oooooo spada, spada oooooo Boże etc..... SOG za ciekawy art.

Co tak slabo zawodny kilka godzin tylko ?? Sprobuj pocwiczyc cala dobe wtedy dobrze wejdzie pompa Bez kitu idiotyczny art.

niewidedzy powiadacie to fragment artykulu nortona nagrodzonego prawie 600 sogami: Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z [...]

[...] ma za dużych szans w walce o mistrzostwo świata. Cezi a jak według ciebie Haye poradził by sobie z Tuą? Cezi a ty zawsze patrzysz rozsądkiem? Bo przeglądając ponownie twój art o Foremanie nie wydaje mi się... Tak dobrze wytypowałeś wynik tej walki ale wytypowałeś a nie przewidziałeś bo nie wydaje mi się żebyś posiadał jakieś nadprzyrodzone [...]

[...] zapotrzebowanie dzienne jest ustalane dla całego organizmu, a nie dla samej "głowy", ale u każdego to zapotrzebowanie jest indywidualne. Tu masz jeszcze krótkie art. odnośnie witamin z grupy B: http://www.angielski-online.pl/szybka-nauka/64-psychologia/208-jak-odzywiac-swoj-mozg [...]

Białko max 2 na kg masy ciała nie mam pojęcia jak ty chcesz zrobić posiłek nr 2 :D 2-3 kromki chleba, 10 plasterków szynk ( no chyba że grubo kroisz ) i 30 ml oleju %-) mało węglowodanów Oblicz sowje zapotrzebowanie wg https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Steve Kuclo (2 fotki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0069cc63a2ef49ee98a8d4dd56b24252.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a511ac3128f545dea712ac6ba1f146c5.jpg Zack Khan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3423e2168b9144208500cab6527c312d.jpg Roland Kickinger /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61dae14dac584bdbb9572fffd9655a09.jpg Art Atwood [...]

"Jadam co chcę i kiedy chcę ..." Z takim podejściem kolego nie oczekuj efektów. Poczytaj o 10 wskazówek żywieniowych. Na temat planu powiem tyle, nie jest on dla osób z tym stażem. przeczytaj art. kolegi Bery89 zrozumiesz kilka istotnych spraw. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html

Czytałem dużo o diecie, moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło ok. 3000kcal. Ludzie odradzali mi ważenie posiłków, gdyż jeszcze nie na to czas. Między innymi przeczytałem ten art http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html i wiele zrozumiałem BulMastif. A gdybym kupił sobie BCAA i łykał podczas treningu? Lepsze [...]

Poczytaj: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam.

Art. 216. § 1. Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności. § 2. Kto znieważa inną osobę za pomocą środków masowego komunikowania, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia [...]

w MD jest fajny art na temat kulturystyki, a mma wlasnie.

Spoko Art. Ale mysle ze rok na takie rozwazania to zbyt długi czas. Zycia nie starczy jak bysmy po roku rozwali co robilismy zle a co nie. Mysle ze po kazdym cyklu czy to masowy czy to regeneracja nie wazne jaki powinismy po nim wyciągac wnioski.

Wybacz Jakryc ale z dublowałem go także dlatego że pasował wg Mnei do tamtego działu ghdzie skasowales moj art. Niestety nei mojego autostwa ale od teraz pisze wlasnymi slowami za pomoca jakis źródeł, to akurat nie moje autostwo

Ciekawy art :) prawdopodobnie od kwietnia zacznę CKD upgrade. UD 20 było w moim przypadku za bardzo hardkorowe, prawdą jest, że zszedłem na bf w granicach 9-10 z 14nastu ale czasami nie mialem sily wejsc po schodach.. Pisałeś, że trening nie jets opcjonalny ale czy moge po ppodzielić na 2 treningi całego ciała w pn i wt? (tak jak w UD) oczywiście [...]

[...] a tak bardziej serio: z uwagi na fakt,iz sa to programy "na dobry poczatek",wiec polozony zostal nacisk tylko na najbardziej niezbedne cwiczenia. dla dolnych partii sa dwa: pelny przysiad oraz klasyczny MC. mimo,ze w obu tych cwiczeniach bardzo wazna role pelni staw kolanowy-przez co oba sa uznawane jako tzw.quad dominant,to nalezy [...]

[...] serie molecular netrition( 1-t, 3 alfa i boldenone)bedzie wypas i beda wymiary no i fotek masa Cierpliwości przyjaciele kazdy chce sie pokazac z najlepszej strony! (ps. jurto dam spory art o ph -cykle, ceny, suplementacja, zabezpieczenia i powrót do równowagi hormonalnej) Oczywiscie autorstwa -bul i spółka członek-mafia.suple.hardcor.pl

Na dynamikę ćwiczenia typu podrzut, rwanie, zarzut. Na body factory jest full art o siłowni pod sporty walki, poruszający zagadnienie siły dynamicznej.

na wszystkie pyt nie znam odpowiedzi ale znalazlem na dysku natki krotki art ktory moze co nieco ci powie: Adipex retard (substancja czynna: fentermin) Anorecticum – lek hamujący łaknienie Producent : Austria. Kupowany w Czechach ( tam jest jedna z fabryk na rynek wschodni, a Czesi mają na niego od wielu lat licencję podobnie jak [...]

Fajny art, przydal mi sie, macie po sogu! Pozdrawiam