art

Chciałbym odchudzić dolne partie ciała nie tracąc przy tym mięska z góry, Niestety takiej opcji nie ma.Tłuszcz spalasz z całego ciała-lub wcale. Odsyłam do art. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

A ja narazie przeciw. Wiedza o ph jest jak najbardziej wartościowa,ale nie w Suplementacji.O ile sobie przypominam to jest taki dział...nazywa sie "Doping i prohormony" czy jakos tak...Czy nie tam powinny sie znajdowac artykuły o ph?czy jeśli Forum ma miec charakter eklektyczny,to może polikwidowac działy i zrobić to wszystko w kupie..i [...]

[...] sportu..i PODSTAWA - zabronione jest ich stosowanie....ale....dlaczego w suplementacji nie zwalczacie stosowanie efedryny i stacków na niej opartych????????????? Wszyscy przeszli z nią do porządku dziennego, chętnie polecają...a jest co najmniej ...lub też może być przy nieodpowiednim stosowaniu nawet bardziej [...]

Ostatnio czytałem fajny art napisany przez pana który dość mocno siedzi w europejskim BB... On wogóle nie używał teścia... Za to kombinował nandrolone bez estru (serio )...

[...] -budowanie masy wiąże się z utrzymywaniem dodatniego bilansu kalorycznego ,natomiast redukcja z ujemnym bilansem . Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zdecydujesz się redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal ,jeżeli budowa masy to dodajesz ok 500kcal. Pozdrawiam

masa masa masa.czemu nie czytasz art podwieszonych? fbw na mase poczytaj,wklej.Ocenie oprocz tego jest dział,ktory jest poswiecony treningowy w domowych warunkach Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-05-11 14:59:37

Łap i układaj dietę;-) :

Wlasnie tak myslalem, ze to owoce tak samo jak w Frugo. Mialem Carbo truskawkowe i cytryne. W truskawce zdecydowanie bylo osad wiekszy. Lucek odswiez art sona, bo ja moge dopiero za 10 min, a mam kilka artow do wyslania na pulpicie(w sumie juz 9) moze zdaze przed 2 Lucek: tabsy to chyba piguly-extasy Zalatwilem 3 sprawy w jednym poscie hehe .:: [...]

DZIEKI. Moze mi ktos puscic LInka do art. dlaczego np z CellPumpem jest teraz taki problem??

lakerr sog poleciał , przydatne ifno , ale nie znalazłem tam tego art o czym mi chodziło ;/ i jak myslicie , dobry temat ? czy moze lepiej zeby przeniesli go do TS ? nigdy nie cwiczyłem TS

tamten art ma wiele bledow mozesz brac wszystko na pierwszy cykl bo nikt ci nie zabroni, wybralbym jednak na poczatek adaptacyjny cykl na jednym srodku, najlepiej testosteronie zebys zobaczyl ocb z tym koksem deka moze ci niespodzianki zrobic

Polecam, na prawdę extra art: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

a jeśli sie nie przekonałeś przeczytaj art

postaraj sie lepiej o jakiś swój art a nie kopuijesz z netu

[...] Przeczytaj w tym opracowaniu pkt.3 -> łatwo znajdziesz bo jest tam jedyne zdjęcie w art - masz tam okłady opis czym się kończy robienie "rzeźby" bez wyrobionej już masy mięśniowej - właśnie ona przez najbliższy czas powinna cię interesować -> [...]

[...] pod uwagę aktywność fizyczną 2800 kcal, więc po odjęciu wychodzo mi te ~2400. Czy ja coś źle liczę czy to wzory są mało precyzyjne? Korzystając z kalk. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi, że na zero wyjdzie 3200 kcal. Czy w takim razie ułożyć ponownie dietę na jakieś 2700? [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

musi być chociaż jakiś dzień typowo beż ćwiczeń.. no ten art jest konkretny na pewno coś sensownego znajdziesz

Wiem jak dziala nolvadex.....ale nie ma sensu truc organizmu szczegolnie w tak mlodym wieku....choc masz racje gdzies nawet byl art ze mozna wyleczyc gino nolvadexem(tamoxifenum) i byli urzytkownicy co testowali, ale jednek nie radze go stosowac samemu przez dluzszy czas....zreszta nie sadze zeby ktorys lekarz przepisal ten lek na dluzsze [...]

zawsze możesz zrobić coś w domu, spakować i wszamać w terenie, poczytaj art s.m.p.a.: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html kabanosy mają dużo nasyconych, musiałbys je wliczyć do bilansu. staraj się utrzymać bilans tłuszczy 1:1:1 lub 1:2:1 na korzyść jednonienasyconych Jeśli na [...]