art

art[email protected] lun nr tel: 796415824 pozdrawiam

[...] taniej kupic , wiec takie komentarze są mało adekwatne do tematu co do pytania, 'po co sama leucyna' radze uzyc chocby wyszukiwarki na forum ,albo google.pl polecam np. ten art http://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t307417.html sam szukalem czystej leucyny, którą dorzuce do potreningowego carbo i wpc ale ta dostepna u nas [...]

Dobry art. Powiedzmy że 18g bcaa dla pewności będę brał, do tego 5g krety codziennie wystarczy ? Nie chce się bawić bawić cykle tylko lecieć ok. 5g e1d

A-armagedon.To już przeżytek,zapomnij o nim. Poza tym pomysł robienia tych wszystkich sesji w jednym dniu to śmiech na sali. Jeżeli chcesz podejść do rąk w sposób specjalizacyjny-proponowałbym to: http://www.sfd.pl/_Specjalizacja_HSS_100_na_Biceps_%2F_Triceps_by_Jodełko-t532569.html Chociaż można by spróbować treningu 1x week-tyle że b. [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Jakie masz zapotrzebowanie? Obliczysz je tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Po treningu musisz wcisnąć jeszcze posiłek potreningowy, więc raczej ta druga porcja białka będzie zbędna, ale jak chcesz to możesz pić. Co do rozkładu jest ok, tylko ten posiłek jeden musisz tam wcisnąć.

[...] Ja pracuje na pelen etat i na pewno mam wiecej obowiazkow od Ciebie, a jednak bez problemow robie 6-7 posilkow na dzien, w takich odstepach jak potrzeba i mam czas na silownie 4*tyg + basen 2*tyg. Wszystko jest kwestia organizacji i checi, ale jak widac Tobie sie nie chce nawet poczytac kilku art. i wyciagnac wnioskow. no pain, no gain

wiem że jabłczan w porównaniu do mono daje stałe efekt Bredzisz i rozpowszechniasz mity - w podpisie masz art. na ten temat - miłej lektury. NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK STAŁE EFEKTY. Musisz ciągle trenować, jeść, wbijać itd. Zawodnik o wadze 120 kg na bezludnej wyspie straci wagę w ciągu krótkiego czasu. A jak chodzi o rzekome spadki po mono/innej [...]

vitargo kosztuje 160zl za 4lbs byly prowadzone badania z udzialem Art Atwood ,jak i na ekipie panczenistow ,wyniki sa wiecej niz rewlacyjne ale sory za ta kase ,to nie dla nas amatorw

mm108 - podales art ze strony producenta na temat malto z ziemniaka. Czy ty lub ktos inny moze napisac, czy jest jakas roznica pomiedzy malto otrzymywanym z ziemniaka, a np. z pszenicy?

zrobie tak jak radzisz Aleks. Czytalem art. Kazama na temat provironu i teraz zastanawiam sie czy moze calkiem zrezygnowac z deci. Bedzie to w sumie moj pierwszy taki mocny cykl. Wiec moze wystarczy mi sam tesciu. Inko ztego co sie orjetuje to ty jestes podczas takiego cyklu i chyba nie narzekasz. Moze wiec wezme proviron od poczatku cyklu. A [...]

[...] na pierwszy rzut oka to chyba jest bardzo szczupla. 1330 kalori to malo i aby przekonac twoja dziewczyne o tym ze powinna sporzywac wiecej porzywienia mozesz pokazac jej moj art Redukcja podst. lub 10 przykazan zywieniowych. Na pewno nie przytyje(na pewno nie fat) jezeli bedzie jadla chude mieso, ryby morskie, jaja, do tego pelnoziarniste kasze i [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

witaj, tutaj masz zbior info odnosnie betki, wszytsko co potrzebne abys wiedzial http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_beta_alanina_-a555.html

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

16 k przeczytanych art. :D looool i takie pytanie, ale zes strzelil :D

mit?zaden mit chyba nie zaprzeczysz ze przysiady z max ciezarem obciazaja znacznie plecy, krazki miedzydyskowe sa scisniete itd...czytalem art o wyskoku ta tym forum i autor pisal ze nei zaleca programu na wyskok z przysiadami osobom, ktore jeszcze rosną, lub chcą urosnąc..

będzie wersja bez winka... bo już i tak chyba będę zmuszony udać się do sklepu z art. hydraulicznymi i z zakupioną gaz-rurką pójść na spacer nocny do parku! :)))

niestety sporo osob poklada zbyt duze nadzieje w suplementacji http://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_g%C5%82%C3%B3wne_b%C5%82%C4%99dy_suplementacyjne-a147.html

[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63560 W razie jakichkolwiek watpliwosci piszcie napewno pomoge w miare mozliwosci, wiedzy i czasu. Niestety moge wysylac co 10 min art tylko Bialko polecam tansza opcje mieszanke ovopol'a i inneg bialka smakowego np. Hitec Protein itp. .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"