art

Nie, jedynie siłe woli. A czemu pytasz ?? przecież to wcale nie jest drogie.... Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: "Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków [...]

dokładnie, a tylko sie zniechęcisz.... ehhh, chociaż popatrzeć na ludzi robiących na budowie żyjących na 3 posiłkach dziennie to niektórzy obdarzeni leprzą genetyką nawet dobrze wyglądają, ale zbudowanie tego zajeło im 20-30 lat..... Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności [...]

wszystko co możliwe ma być chude, nie powinno sie jesc o 22. ostatni posiłek powinno sie spożyć najpuźniej o 20 i nie powinno to być mleko, odstaw je na południe lub rano. a tak wogule to w pdrzywianu by Ci lepiej doradzili Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania [...]

[...] dieta. Zacznij więc od sprawdzenia Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego (w tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ) następnie dodaj do uzyskanego wyniku ok 300-400 kcal i obserwuj, jeśli po upływie ok 2 tygodni, Twoja waga będzie spadała [...]

spoko art.... więc zostaje mi chrząsta rekina...sogacz poleciał Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2006-11-28 17:00:37

[...] słodkich napojów i cukru. Jeśli nie wiesz jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, skorzystaj z kalkulatora który znajdziesz pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od wyniku odejmij ok 200-300 kcal na start redukcji. Po kilku tygodniach odejmij kolejne 200 kcal lub dodaj więcej [...]

Co do testowania przyjmij dawkę na twarz :) wtedy pomówimy o testach, ale to na własną odpowiedzialność. Co do kwestii prawnych dotyczących RMG nie ważne czy oc czy cs art 4 ust.3 ustawy o broni i amunicji ma dosyć komunistyczne podłoże dlatego należało by się liczyć z tym, że "stary policmajster" może robić problemy mimo że art 11 ust 8 w/w [...]

Podstawą podczas tzw. robienia "rzeźby" jest umiarkowany deficyt kaloryczny. Przy pomocy kalkulatora BMR, (który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html? ) obliczysz swój dzienny wydatek energetyczny. Aby tkanka tłuszczowa stopniowo zmniejszała się, odejmij od uzyskanego wyniku ok 200-300 [...]

Fajnie, dobry art dla poczatkujacych Lecz niestety... nowi najczesciej najpierw pytaja, pozniej szukaja ( PS. Jestem za izotonikami tylko przy naprawde ciezkich treningach Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-06 12:45:20

Dobry, zrozumiały, ciekawy art SOG Pozdr

[...] unikamy warzyw w około treningowych? zawieraja blonnik ktory utrudnia sbsorcje WW I bialek (podobnie jak tluszcze),i jak Skalar pisal duza objetnosc malo kalori. 2)czy proszek do pieczenia to "ulepszać jedzenia" czy można smiało go spożywać? Odrobina czasami nie zaszkodzi. Nie pislame nci w temacie ale art b.fajnie napisany/ Pozdrawiam.

Dobry art, dzięki, miałem kilka wątpliwości

wlasnie za duzo wielonienasyconycn nie ejst zdrowo ; ) za latwo sie wieksza ilosc utlenia a wtedy powstaje nam toksyczny zwiazek, cos a la rodnik... postaram sie poszukac art jakiejs madrej glowy...

sog leci swietny art:)

Dwa pytania wujku Skalarze(niestety nie związane z artykułem, choć art. świetny;]). Kwestia gainera jako II/III sniedanie (np. w szkole) - polecacie czy nie??? Budyń???? - pasuje do diety na masę??

Bardzo przydatny art!! Sogacz dla Ciebie Skalar za wszystko! :)

dobry art. dla początkujących daje ogólny zarys jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta. brakuje jedynie podsumowania. sog.

zaje****y art. bardzo mi pomogl SOG jak nic sie nalezy pZdR

Dlaczego tak wartościowy art. nie jest podwieszony? Wiem, że odświeżam.

podwiescie ten art a sporo ludzi sie dowie co to dieta i jak ja robic Ja mimo iz przeczytalem 1000 postow o diecie znow dwoiedzialem sie czegos nowego