art

[...] nie wyjdzie. Co do odpowiednio zaplanowanej diety tutaj przeczytasz szczegóły odnośnie makroskladnikow, jakie powinieneś zaplanować podczas odchudzania [...]

[...] będzie zwiększenie aktywności fizycznej, na przykład zwiększając długość biegu do 30 minut i zobaczyć jak to zadziała. Więcej o tym jak nie zepsuć redukcji możesz poczytać w artykułach poniżej: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_zepsu%C4%87_okres_redukcji_-a473.html [...]

[...] po posilku sie bierze, zeby efekt byl, i potem przez nastepne 3h najlepiej nic nie jesc, czyli wychodzi, ze przed snem najlepiej. http://www.musculardevelopment.pl/spalanie-tluszczu/art,33,ketogeniczne-diety-ustepuja-hormonowi-wzrostu-i-igf-1-listopad-2009.html tu np, jest wzmianka na samym dole, wiecej tych linkow mialem, jak znajde to wrzuce.

[...] ;) Jak uzyskać ujemny bilans kaloryczny? Możesz mniej jeść lub więcej trenować. W Twoim przypadku skupiłabym się głównie na tym pierwszym, gdyż po takim schorzeniu jak martwica kolan z pewnością nie możesz sobie pozwolić na ich nadwyrężenie. Przy czym warto pamiętać, aby nie schodzić poniżej pewnego pułapu kalorii. W przypadku kobiet [...]

[...] https://www.sfd.pl/Budowa_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__porady_-t1221005.html Nawiązując do wzmacniania mięśni brzucha, to polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] obniży komfort treningu ( szczególnie przed treningiem nóg ) Nie można pominąć także białka w takim posiłki! Które białko wybrać? Sprawdź ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html Posiłek potreningowy powinien być niezwykle łatwo strawny. Po uczciwie zrobionym, męskim treningu [...]

Dobry Art Sog

Bardzo ciekawy art Bym dal soga ale juz nie wchodzi

OK Szkoda tylko, ze art zrobiony na zasadzie kopiuj-wklej z etykietek suplementow. wypisz-wymaluj.

jak ktos wczesniej wspomnial chodzilo mi o to zeby bylo prosto zwięźłe i na temat to moj pierwszy art wiec myśle że nie było najgorzej będę sie oczywiście coraz bardziej starał edit: chodziło też o poparcie sie właśnie z etykiet suplementów gdyż maja one inne składy w sumie dosyc zblizone ale zawsze cos innego Zmieniony przez - remik664 w dniu [...]

gooood arT! brawo sog

ładnie pokopiowane... pisanie że to twój art to bardzo na wyrost napisalbys w temacie "Zebrane informacje z etykiet na temat..." i nie bylo by ognia

spoko art

Dobry art. szacun

[...] cukier z mleka maltoza: np w piwie i wypiekach trehaloza celobioza wielocukry czyli węglowodany złożone skrobia: warzywa, zboża, kukurydza, ryż celuloza - błonnik Warto przeczytać! Czy węglowodany są potrzebne do wzrostu mięśni? [...]

[...] Ty jest zaangażowany w sport i chce łączyć z nią przyszłość. Niestety w większości wypadków aktywność Twojej grupy wiekowej koncentruje się na ruchach palcami po ekranie smartfona czy klawiaturze komputera. Wydaje się, że Twoja aktywność fizyczna powinna iść w parze ze szczupłą sylwetką, a tym samym niskim bf. Należy zastanowić się nad Twoim [...]

Łap Soga za art.

Good job !! Baardzo ciekawy i wciągający art <yes>

Tak, wiem i czytałem cały art uważnie... Jem banany, bo są dla mnie jednym ze źródeł węglowodanów, wypijam 5l wody dziennie, potas i magnes dostarczam z asparginu. Ale może jest jeszcze jakiś sprawdzony sposób na skurcze...?

dobry art, wlasnie mam clen i bede sie stosowal to Twoich wytycznych. sog