art

[...] powiem, że kiedyś jak KK-owcy wszyscy mieli bardzo dobra baze w Judo wyglądało to naprawde dobrze. A tak pzoa tym Kurosaki zbierał ładne łokcie EDIT: no i tak jak w tym art było napisane, garde trzymali w miare wysoko bo walczyli z atakami na głowe, a nie tylko korpus. W wypadku KK wprowadzenie na wielka skalę zawodów chyba trochę [...]

jak zaczynasz cwiczyc to sproboj ACT: http://www.sfd.pl/_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html po jakims czasie (2tyg-miesiac) mozesz sie przerzucic na FBW: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Tyka, dawno nie zaglądałeś na forum. Spoko art Pozdro -= light =-

Ciekawy art ale polowa postu zalana jakims "przekomarzaniem". Jak macie sie klocic to na argumenty za i przeciw a nie kto kogo lubi i dlaczego. Ja tam wierze (co potwierdza czesc badan), ze miod to cos wiecej niz tylko cukier.

[...] ;-) Okres współpracy z węglowodanami uważam za zakończony. Nie biegało mi się jakoś lepiej, a kłopotów z robieniem, targaniem żeli i tak dalej za dużo. Jako, że kolejne starty (dycha za dwa tygodnie, za 3 tygodnie 28 km na Chojniku i półmaraton Jawor za miesiąc) mają być z założenia li tylko treningowe, pozwolę sobie na zmianę i pójdę w [...]

Art Darka Szukały: http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=22

bardzo dobry art i jak bym mogl to dalbym sogacza:) ale mam pytanko- czy skoro zaleca sie przyjmowanie kretki tuz po treningu z weglowodanami prostymi ( glukoza) i bialkiem to czy moglo by byc powiedzmy rozrobione to w mleku bo nigdy nie rozrabialem odzywki w wodzie i chcialbym przy tym pozostac-czy mleko nie wplywa niekorzystnie na wchlanianie [...]

tez wlasnie warto dobrac wtedy metode w ktorej bedziemy atakowac stricte dójke/hamstringi:-)) dobrze wlasnie, ze jak nie czules, to zmieniles. Sporo w necie jest artykułów, ktore beda zaprzeczaly wszelkim terapiom, na t-nation tez czytalem art odnosnie rolowania, ze jest bezsensu :)

Czy powyższe oraz te http://www.sfd.pl/_Przysiad%2C_a_brak_mobilno%C5%9Bci_staw%C3%B3w_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html ćwiczenia można lub nawet warto robić w przerwach pomiędzy seriami, czy może w trakcie treningu się nie powinno ? Ja w trakcie rozciągałem sobie łydki/staw skokowy i trener z siłowni powiedział mi, że lepiej to robić po [...]

ustalmy jedno panowie w aikido nie ma parteru są techniki suwari waza- wykonuje się je na klęczkach, ale nie mają one nic wspólnego z walką i parterem Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-04-30 22:48:16

masz 100% racji. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_

Witam, Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to od tego odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal Spróbuj ułożyć [...]

dobry art, sog for you

spoko art SOG leci

Do tego dochodzi tzw. "samoobrona", która interpretowana w kodeksie karnym jest jako: Stan wyższej konieczności (art. 26), którego zapiski są równie mętne jak pobicie/bójka. Znowu trollujesz i celowo lub swoją głupotą wprowadzasz ludzi w błąd. Nic dziwnego, że zapisy uważasz za mętne skoro ich nie rozumiesz. wszystko zależy jak sprawa zostanie [...]

[...] odnosi się do Twojego polemicznego działania glutaminy na hamowanie katabolizmu białek). Co do peptydu naprawde nie zagłębiałem się mocno w tym. Ostatnio czytałem ciekawy art z podanymi źródłami badań, iż tam w wynikach peptyd spisywał sie lepiej od zwykłem l-glutaminy. Teraz z innej beczki widziałem Twój art o mitach w SDW Dobra robota, bo [...]

1 ze to wszystko bylo juz omawiane i zbierane, a 2 - zakladasz 5min.temu posta jak to cie meta po 2 dniach rozwala i zalewa woda, pytasz sie robic by nie zalalo a teraz wklejasz ten skopiowany art - nagly przeblysk wiedzy i olsnienie? przeciez nikt ci soga nie da za to Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-12-18 22:16:42

dobry art sog

Witam, Słabo to wyglada. na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zaczynasz z bilansem zerowym ,który z czasem modyfikujesz. Spróbuj ułożyć dietę na [...]

Fajny art. Sog, gdy odzyskam abona, na razie mogę go zawekslować Ale brakuje mi tu drobiazgu: co się dzieje z metabolitami białek? Bo wygląda, że białko to cudowny makroskładnik i nie da rady go "przedawkować"...