Hmm ciekawy art,sog pudzian, jak skoncze sesje to w lipcu wejde na to na 2-3 tyg aby zobaczyc jak to dziala bo jeszcze nie probowalem ketozy. Clen do tego jak najbardziej sie nada chyba co ?
szukałem np. "wielki art o bicepsach " no ale cięzko ... a myslałem ze np przy cyklu bedzie łatwiej cos ruszyć... przeglądałem tez art o ćwiczeniach dla Armwrestlerów...
10.12.2015 - DNT: 120B/180W/80T /SFD/Images/2015/12/13/f12c5202ed0a450f8ed1e8c464610dc3.jpg 11.12.2015 - DT: 120B/220W/80T /SFD/Images/2015/12/13/c2249a0c214e4fd89bd1f5a5de8f97f3.jpg Trening A. - 2 serie x 12 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach - robiłam i tak strasznie technicznie, że pożal się Boże... ale o tym parę słów poniżej nie [...]
Witam, Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa mięśniowa to do tego dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]
[...] to ty musisz sam ułożyc jedynie moze ci ktos ja skorygowac , no chyba ze chcesz zapłacić to wtedy dietetyk ci ja ułoży , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tu wklej posilki i wyliczy ci co ile zjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a tu masz podstawe 10 wskazówek [...]
l.w.art. 1 l.p.art. 0 nikt ci diety nie ulozy. wez sie za czytanie.
Słaba ta dieta . Na samym początku musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]
Dobry art.
[...] polemizować co człowiek to inna historia i każdy ma swój mózg -jest wiele osób mądrych którzy pokończyli studia spełniają sie zawodowo i mają rodzinki a mimo to biorą koxy ,to co jest napisane w artyklule napewno sie zdarza ale wydaje mi sie ze w mniejszym stopniu niż w większym i nie wszystko odnosi sie do 1 osoby -art warty przeczytania -sogacz
ok Marku moze zrob art nt zakonczenia kariery stosowania dopingu i powrou do normalnosci ;) latwo jest powiedziec ze ktos kto bral 10 lat zle robi,ale jak przestac brac ?o ile utzrzymanie masy jest rzecza wykonalna to kwestia psychiki jest dla mnie trudna do rozwiazania sprawa :)
No wiec wlasnie przelecialem caly temat. Kazdy ma po trochu racji. art sklania do refleksji co moz ebyc za kilka lub kilkanascie lat. Chyba wiekszosc zgodzi sie ze mna, ze kazdy planowany cykl- niesie za soba pewne obawy i strach. Chyba tylko ludzie bezmozgowi wala jak popadnie nie myslac nad konsekwencjami. Wracajac do tematu wszystko zalezy od [...]
za***isty art!daje do myślenia!ja i tak nie biore towaru,ale zaraz pokaże go koleszce który troche szaleje i może to go trochę "ostudzi".Dzięki sog
art, prawdziwy, co niektórzy może zaprzeczają co do realności tego co napisał Marek, ale to może dlatego, że nie dopuszczają do siebie takiego obrotu rzeczy przez swój pryzmat. Nie będę oceniać, niech inni się mylą.
poczatkujacych koksiarzy predzej rozochoci art raczej daje do myslenia tym nawróconym, a raczej nawracającym sie edit; chodzilo mi ogulnie o posta, ale do arta tez moze pasowac Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2006-08-14 21:37:24
bardzo dobry art!!!!!!!!
bardzo dobry art. ciesze się że są na forum tacy ludzie ,naprawde można się od nich wiele nauczyć, i ustrzec się błędów. pozdrawiam
swietny art. a takie komentarze jak na pierwszych stronach zaprezentowane przez QRAKA albo PAULKA to taki gowniany slang co w wiekszosci ludzi odraze tylko budzi zacytuje tylko "sranie w banie" lub "twoje przeprosiny mi zwisaja" i juz widac z jakim typem polgowka toczy sie rozmowa Polska
art. ok, tyle, ze porusza jednak sprawy oczywiste, no ale jak ktos nie wie co robi (jak w ogole mozna cos robic bez swiadomosci tego ) to moze skorzysta
[...] ja 10 lat temu mialem kilka cykli. potem zapomnialem, silka wciaz jest- efekty srednie. teraz dzieciak zrobiony, zona, praca, zajecie, dom, nie sadze, zebym w to wdepnal tak na maksa. sadze, ze pobawic sie mozna ale z umiarem tak jak do wszystkiego na tym globie. chociaz art jest good, pobudza wyobraznie aby tak daleko nigdy nie zajsc. pozdro
a moim zdaniem ten art jedynie moze jeszcze bardziej sprowokowac do uzywania saa generalnie to wiadomo ze jakies poczucie szczescia, zadowolenia czy przyjemnosci te sterydy daja, a o co chodzi w zyciu oczywiscie ze o czerpanie jak najwiecej przyjemnosci z niego a to w jaki sposob sie to robi to juz jest obojetne, kazdy robi to jak lubi, jeden [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
