art

Dopiero teraz zauwazyłem... dobry art :):):)

wogole panowie :) posiadanie :) ECA :) bez recepty :) i nabycie bez recepty ) podlega karze pozbawienia wolnosci do lat 5 :) Definicja prekursora (z ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii) "prekursor" - każda substancja pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która może być przetworzona na środek odurzający lub substancję psychotropową [...]

Na pierwszy rzut oka można wywnioskować że diety to tutaj nie ma :-) Proponuje przeczytać jak ułożyć dietę: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować tkankę tłuszczową to odejmujesz [...]

może się przydać ;-) 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Sog.fajny art. szczególnie o piwie - w koncu obalono mit, ze od piwa sie tyje. Logiczne ze włącza sie automatycznie gastrofaza Zna ktoś moze wiecej rzeczy na obnizenie zlego cholesterolu ???

A czy ktoś zauważył, że w art. nie jest badany wpływ piwa, takiego jakiego znamy my, tylko : liofilizat, a więc to, co zostaje po odparowaniu wody i alkoholu Więc jakby bezalkoholowe piwo w proszku... Ale j/w małe piwo od czasu do czasu nie będzie miało wpływu na nasz wygląd a morale podniesie znacznie czosnek i grejpfruty też są ok... jak [...]

ja tam wole art Qaza ale sogiem moge zazucic

słabo szukasz, w dziale kuchnia jest tego pełno https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Batony_owsiane_FIT-a1382.html https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Batony_cha%C5%82wowe_bez_pieczenia-a166.html https://www.sfd.pl/Batony_Proteinowe_domowej_roboty_%3A_-t393266.html https://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html [...]

Odpocznij, tyle, ile potrzebujesz. Dziewczyny mają rację z obciążeniami, za mało ciśniesz. Teraz trzymaj michę i złap się za FBW, przeczytaj art. o progressie.

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal, redukcja odejmujesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art [...]

Cerber nie jestem w tym specjalistą ale przytocze tu zdanie zawarte z art. na temat Boldenonu "Mówiąc o efekcie kumulacji należy nadmienić że najlepsze rezultaty z boldenon'em osiąga się przy stosowaniu z fazą ładowania. Zazwyczaj oznacza to wysoką dawkę (600 - 800 mg/tydzień) przez pierwsze dwa tygodnie i później już normalną (300 - 400 [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach układania diety: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie brzucha. Dieta na lekko ujemnym bilansie kalorycznym i do tego aeroby 2-4x w tygodniu po 30-50 min. Tutaj masz art. dotyczący brzucha http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html

Tak jak każda inna . Musi być odpowiednio zbilansowana . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli chcesz utrzymać wagę na stałym poziomie , to bilans [...]

[...] najwazniejsza kwestia bedzie policzenie zapotrzebownaia kalorycznego na dobe i zastosowania podazy kalorycznej, ktora bedzie wykazywala deficyt. co do suplementow zerkni na art http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej__kiedy_czas_na_spalacz_-a612.html jak masz spore zasoby w ciele, dosc duzo tluszczu, to powinienes w [...]

dzisiejszy art akurat w temacie ;) http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/5_warzyw%2C_kt%C3%B3re_warto_do%C5%82%C4%85czy%C4%87_do_diety-a422.html

Sam próbuj ulozyc Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal, jeżeli redukcja to odejmujesz 300 kcal. Spróbuj [...]

Sog za ART

mięśnie brzucha należy trenować codziennie - w sumie czysta prawda ale wiele treningów opiera się na codziennych ćwiczeniach - np. a6w za art SOG ;]

bardzo trafny art bo mity są po to by je obalać ludzie żyją takimi stereotypami i przez to np nie biorą się za ćwiczenia mięśni brzucha bo myślą, że to musi trwać latami,bo to trzeba robić codziennie, bo nie są do tego uwarunkowani genetycznie itp isrepe . . . dla chcącego nic trudnego jak się nie chce i nie ma się motywacji to najlepiej przejąć [...]