art

Wrzucilem je wczoraj w nocy w dzialach zdrowie - kuracja antyprzeziebieniowe odzywianie - jak przetrwac skutki imprezy supple - przyszlosciowa substancja trening - porownanie metod treningowych min. 3 pracy w kazdym z działów, linkow nie podam nie mam na to czasu, wystarczy wejsc na 1 strone danego dzialu kazda praca jest oznaczona na poczatku [...]

biernas - SOG za ciekawy art.

[...] - Wspięcia stojąc 60x20/70x18/80x16 70x20/80x18/90x16 - Allaszki 55x25/60x20/65x20 70x18 Spięcia leżąc: 10x25/10x25 A więc po kolei :D WL: wczoraj czytając art Antosa postanowiłem przyłożyć się do techniki i... wyszło na lepsze! nie czułem dzisiaj w ogóle barków na co narzekałem przy ostatniej wypisce. Jednak siła mnie dziś [...]

[...] opór... ostatnia seria ciężko MC: dzisiaj zrobiłem z odkładaniem sztangi z każdym powtórzeniem, nie wiem czy dobrze robiłem ale czułem mocniej prostowniki. Muszę doczytać art Antosa. Pompki: zyebałem z obciążeniem teraz się skapnąłem :)) ale poszło w miare dobrze Drążek do czoła wąsko: w pierwszej serii próbowałem podciągnąć się bez udziały [...]

[...] ale te 2 tygodnie trzeba improwizować. Jednak chyba tą godzinkę przed treningiem piłki poświęce na gotowanie na next day, a po treningu piłki ok 21 na spokojnie sobie poćwiczę. Tak to góvno nie trening :] Jutro wstanę wcześniej i poczytam nowy art Antosia i Pandy :] Teraz nima czasu ;p Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-07-30 17:18:17

Licze ze bedzie tez art dla ludzi, którzy chca utrzymac "w miare" BF i zrobic troche miesnia.. Mowie tu o robieniu masy przez ,1,5 roku np.

lista jest dluga,czesc art. skonczonych w 70-90% ale pojawia sie ochota na cos innego/tj.ciekawszego dla mnie w danym momencie jest w planie kolejne 3czesci budowania masy - bo ten akurat skierowany dla poczatkujacych tydzień czasu aby mnie zamkneli w pokoju i dawali tylko jesc i spac - pokończył bym to wszystko w godzine wolnego co kilka dni [...]

ja dziękuje za odpowiedź i również chwale art. :)

S O G za ciekawy art. Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-02 14:17:14

o nie widiząłem wczęsniej bardzo dobry art wręcz za***i... sok

Na pewno jest cos prawdy w tym artykule. Więc jeśli ktoś trafi na ten art jako pierwszy w swojej "edukacji" na temat jabłczanu , to skąd ma wiedzieć co jest prawdą a co nie ? No chyba ze będzie jakas wypowiedz w stylu faftaq Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-10-17 21:02:26

Fajny i przydatny art Rozciągania nigdy dość. Leci sog

Przydatny art s0g

[...] nikomu tez tego nie zalecam, a i literatura w żadnej sposób nie potwierdza większej skuteczność aerobów na czczo. Dla mnie to taki old school kulturystów z przed x lat. TU art Layne Notron'a(męskiej części nie musze gością przedstawiać, ale wystarczy że powiem że były kulturysta, teraz bawi się w trójbój, trener masy zawodników i najważniejsze [...]

a ja nie pisałem tego odnośnie komu się kiedy chce/pasuje/lubi tylko że masaaaa ludzi robi na czczo dlatego że na czczo niby lepiej się tłuszcz spala - art wyżej tłumaczy że to bzdura i każdy kto rozumie nieco fizjologie człowieka że to jak zastanawianie się ile mięsni przybyło nam w bicepsie po jednym jego treningu ;-)

[...] czytelniczka ;-D powodzenia, zapowiada się fajnie };-) Przejrzałam Twój dziennik...piękny zadek, zazdraszczam;-D Tydzień 1/6 DNT Jeden wielki zakwas. Będzie rozciąganie z art. dla połamańców. Złapałam lekkie przeziębienie niestety, zatoki zapchane, robię parówki, mam nadzieję, że do jutra się polepszy i trening się odbędzie @@-) DIETA + [...]

Tydzień 2/5 DNT Będzie rozciąganie z art. dla połamańców. DIETA +brukselka, kalafior, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8f8cc1a461c4a22b88063697bf65dec.jpg

Kurczę, niby fajny art, temat dobrze wyczerpany, ale coś mi tu nie gra i chyba wiem co: po cholerę przejmować się takimi rzeczami-głupkami i tracić energię na napisanie czegoś powyższego ?? Owszem, łażą tacy, ale co z tego ?? No dobra, psują coś tam..., dają żyć stereotypom itd. itp. No i co z tego ?? Mnie to kompletnie rypie i mam większe [...]

Przekleiłem art i na całej długości tekstu usunęło mi trzy kropki (...) tzw. "pauzę" tam gdzie powinny być te trzy kropeczki tekst jest zlany np. tutaj jest: zabawne bo pewnie Yvel też liczył na więcejdolarów za walkę a powinno być: zabawne bo pewnie Yvel też liczył na więcej...dolarów za walkę Nie wiem czemu tak się zrobiło w każdym [...]

Przeczytalem i to bylo bardzo ciekawe. dziex za art. SOG