MIĘŚNIE

No tak, najlepiej spalić mięśnie i zostawić przytulaśny tłuszczyk :-)

a jak. a potem będzie jednak narzekać na ten tłuszczyk i płakać aby mięśnie wróciły :-)

a ja też mam długie nogi, ale słabe słabe słabe. no ale trzeba uaktywniać te mięśnie, oj trzeba. ;-)

Eve - może wiesz coś na temat tej nurtującej mnie kwestii rozciągania z pogłębianiem? można, czy nie? Przed, czy potreningu? Poran ja za speca nie chcę robić, ale uczono mnie, że jeśli robi się stretching przed treningiem to jak już to dynamiczny (po wcześniejszym rozgrzaniu) i o niewielkiej intensywności (aczkolwiek podobno nie ma badań, które by [...]

gdybym ja sie miała przejmować tym jak ludzie reaguja na moje mięsnie byłabym siwa %-), zreszta jako gruszka z brakiem tłuszczu w gorze ciała to moje ręce zawsze wyglądały na umięśnione, musiałabym nic nie robic tylko leżec i pachnieć by sie upodobnic do fotoshopowego wzorca... za daleka %-)

ludzi emaja przez fotoszop, rozdwojenie jaźni, kobity uwazaja ze jak chudna to tylko zmniejszają sie jak na tych reklamach pod spodem nie ma prawa byc nic najlepiej by wyglądały gładko i bez załamań. No a wzorce potwierdzją, takie panczenistki w PL Bobyu? ktos tam na ich nogach widzi mięsnie? no ne ma mało te nogi sa chude, u panczenistek?? ale [...]

+ ze jak riłes takie cwiczenia jak qyzej, to sie miesnie nie zdazyły zregenerować (bo wtedy rosną) poczytaj http://www.kulturystyka.pl A ja ci polecam CYKLLICZNOSC GRUPA II (masowa dla poczatkujacych) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

i po co sprowadzasz chlopaka na ziemie powiedz to co chcial uslyszec......... ale masz miesnie ! ze ci spodenki rozrywa szok ! jaki ty byku jestse !

zwijam spac miesnie musza rosnac ema

Cytat z vitalii: organizm zatrzymuje wode zeby odrzywic mięśnie". A więc jednak można RZywiać się wodą %-)

Ja pyerdole, co te laski tam piszą. Jedna coś o jeżdżeniu na rowerze a reszta trąbi, że jej się tłuszcz w mięśnie zamienia i że masę robi i dlatego przybrała po 3 tygodniach 3 kg %-) I żeby się rozciągała, to nie będzie masy mięśniowej tyle przybierać \-)

Czas pospamować spam |-) 8-) ĆWICZENIA 8-) Jeśli robię 3 serie po 12 powtórzeń a wśród ćwiczeń są takie dwa, których mogę robić duuużo więcej to robić więcej (30.. 50..) czy uznać, że 12 styka? Konkretnie chodzi o 'wznosy z opadu', robię teraz 15-20 i trzymam po 5 sekund uniesione ciało żeby jakoś zmęczyć te moje mięśnie, ale mogę robić więcej... [...]

nisko między łopatkami, mam uczucie jakby naciągało mi mięśnie jak trzymam nogi za sobą, utrudnia trochę oddychanie, już tydzień cwiczę przewroty, myślałam, że minie w końcu ten sam ból mam jak siedzę i schylam się w przód i daję głowę między nogi Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-12 11:31:30

bo ludzie maja w oczach modelki i tylko te sa "szczupłe" cala reszta jest duza, a jeszcze jak bron boze widac ktorejś miesnie to w ogóle potwor olbrzymi, Juz słyszałam od laske ktorych obwody w bicu byly wieksz eniz moje tylko w tłuszczu ze mam duza rekę 5-)

wrong nie przesadzaj bo Ci mięśnie wywalą i dopiero będzie ;-D

jakies nowe miesnie- z galarety ;-)

wrong aż se sprawdze co to... NO a w łydkach to mi już nawet nie wiele zejdzie, bo już teraz przy napince już widać ładnie mięśnie z tyłu %-)

cześć! :) Kto rano wstaje, temu Pan Bóg mięśnie daje. %-)

Inga ja chciałam iść w tym kierunku, bo jeszcze rok temu to się na awf szykowałam, ale olałam to już, bo mi szkoda zdrowia, w sensie kolana, które jak strzeli w trakcie studiów to kapota, rok-dwa w plecy. A co do biegania - nie wiem, ale jakby od biegania się mięśnie ud rozrastały to bym miała nieźle mięcha nawalone, szczególnie jak trenowałam 5x [...]

rób nożyce albo wykroki chodzone, nie bolą od tego ;-) mięśnie łydy to wgl ciekawe są i cholernie oporne %-)