MIĘŚNIE

Wczorajszy trening to była masakra tak się wypompowałam. Mięśnie nóg obolała za to ręce i plecy może być. Nie zwiększałam za bardzo ciężarów bo nie dałam rady tzn. próbowałam ale nic z tego nie wyszło. Nie chcę kaleczyć ćwiczeń wolę robić z mniejszym ciężarem ale porządnie.Ćwiczyłam z pulsometrem który na koniec pokazał 506 kcal 63 g tłuszczu wiem [...]

Smak: mialem lemona, nie powiem ze zly ani nie za obry, dla mnie sredni taki 6/10. Rozpuszczalnosc: Nic lepiej sie nie rozpuszcza niz NITROX :D daje 10/10 Dzialanie: Musze powiedziec ze wiele sie nie spodziewalem ale... mile zaskoczenie Pobudzenie srednie, za to pompa byla super :D Robilem na treningu biceps i triceps, efekty swietne, miesnie [...]

a ja za to dostalem 2 nitroxy z 2 naklejkami wiec ocena: rozpuszczalnosc -bardzo dobra smak -niezły, przypomina mi smak tabletek musujących, niewiem czemu wszyscy tak narzekają działanie - niezłe, co prawda pompa nieduza, ale wieksza niz zwykle, moglem zylki na bicku policzyc ogólnie to fajna zabawka dla bogatych, ale zeby od pompy jeszcze [...]

"Chcesz miec miesnie jak samsonik chodz na silke i zjedz batonik"

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe" "By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie." Jackson H. Brown "Człowiek współczesny jest bardziej wrażliwy na działanie miłości niż siły." Stefan Wyszyński kard. "Duchowa doskonałość jest lepsza od [...]

"kto rano wstaje, temu PAN BOG mięśnie daje"

''na siłowni można powiększyć mięśnie klaty albo ud, lecz nigdy nie powiększysz sobie jaj, bo jaja się ma...albo nie'' Zmieniony przez - Weansley w dniu 2007-09-13 19:58:55

zacytuje jak dla mnie najmondrzejszego czlowieka swiata "tylko duzymi ciezarami zrobisz duze miesnie" tadeusz mickiewicz sie chowa

Ja dodam coś od siebie: "Trenuj ponad ból... włóż w trening wszystkie swoje siły tak jakbyś wiedział że następnego treningu może już nie być" "Nie pamiętam jak to jest byc przy kobiecie ale wiem jakie to piękne uczucie gdy czujesz jak ciężar rozrywa twoja mięśnie" "Moja kobieta powiedziała mi: wybieraj... siłownia albo [...]

Nie zaczniesz sie czuć gorzej przy długim stosowaniu takiego odżywiania jeśli nie będą to skrajne ilości jak 1000kcal czy 500kcal. Organizm doskonale się adaptuje i wykorzystuje zapasowy tłuszcz w ostatecznosci mięśnie jako energie przy obcinaniu kalorii. Oberwie sie twoim hormonom, sile, regeneracji, a jeśli jest Ci to w najmniejszym stopniu [...]

dużo może mieć na to wpływ, jeżeli kiedyś trenowałeś, później się zapuściłeś, to jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i po wznowieniu treningów mimo redukcji mięśnie się odbudowują :-) tak w telegraficznym skrócie prosto mówiąc :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-21 10:36:55

No właśnie mialem myśl że to keto ale w keto bialko powinno być wysoko dlatego pierwszy raz coś takiego widzę poza rym keto jak najbardziej prowadzi do wypłukania glikogenu dlatego nalezy robic ładowania przykładem jest chociaż słynna dieta stek i jajka Girondy a mięsnie jak najbardziej korzystaja z glikogenu mimo przestawki na tłuszcz bo w [...]

Nie zawsze wygląda to gorzej. Przy redukcji jak mięśnie nadciągną wody wyglądają lepiej. Twój kolega pewnie nie ma diety i stąd te piliki u ciebie wygląd może iść na plus

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

od siebie dodam, ze to nie dziala tak, ze zbijesz estro za nisko i po kilku dniach nagle w magiczny sposob zaczna Cie bolec stawy, to nie dziala tak szybko, ale owszem jest to przyczyna przy dluzszym utrzymywaniu niskiego estro. pamietaj tez o tym, ze wraz ze wzrostem sily miesni na saa nie idzie wzrost przyczepow, sciegien, stawow itp. - miej to [...]

Nie wiem ja nie piję a oglądałem ostatnio kilka webinariów z endokrynologiem sportowym i nie zaszkodzi nawet na TRT wiadomo test namnaża produkcję czerwonych krwinek mało prawdopodobne ale może raz na milion dojść do zakrzepicy wiadomo ktoś się bada w razie w będzie reagował ale można dodać nie jest szkodliwy ani nic nawet dożywotnio Synek! A 6 [...]

***... sobie 2% bf w 5dni ja tak zrobilem pare razy biegalem po 200 minut i codziennie trening silowy do tego dieta na 1200 kcl zero wegli cos ala ud 2.0 a potem po 5 dniach ladowanie 5 tys kcl i tyle i miesnie nie leca to jest najszybszy sposob jaki jest tylko trzeba chciec i miec kupe czasu ale przynajmniej nie ma dupcenia z jedzeniem

Bo zleciała ci woda, glikogen a przede wszystkim mięśnie. Sadło zostało. Kto ci każe jeść szpinak i brokuły? Czytałeś mój podpis?