MIĘŚNIE

Mpacko Proteiny hiteca kosztują 120 zł, ale warte są swojej ceny. Co do ocen to cieszcie się, że jesteście w gimnazjum i nie przejmujcie się za bardzo ocenami tylko bawcie się więcej. Przyjdą egzaminy (banalne) i pójdziecie do liceów gdzie nawet kujony mają problemy jak pani profesor do***** sprawdzian. Narazie nie wiecie co to znaczy intensywna [...]

a ja zaczolem chodzic na silwonie dlatego ze...hmm... z kilku powodow.. jeden to to ze moj brat cwiczy juz 4-ry albo 5-ec lat. drugie by miec duuuzo sily na jakis z***ow jak by skakali...(no i wiadomo od tego tez jest brat) po trzecie by NP. pojade w przyszlosci z kumplami nad morze i zdejme koszulke bym jakos wygladal a nie jakies ****a [...]

ej macie moze jakies wyprobowane treningi na miesnie brzucha zeby bylo widac zarys kaloryferu?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Dobra mogę powiedzieć po co ja zacząłem ćwiczyć. Tak jak myślałem i większość z was. Oczywiście dziewczyny oraz po to żeby tłuszcz zamienić w mięsień i udało się mi Mpacko to połączenie jest dobre choć nie prubowałem, ale napewno lepsze będzie HMB + Creatyna + Proteiny oczywiście dużo droższe i nie wiem ile ćwiczysz, bo Hmb przynajmniej po dwóch [...]

Mpacko nie mam pojęcia czym różni sie protein od Prottein penie jakoscią . Co do połączenia to Hmb 70ml - 135zł Kreatyna 300g - 49zł 600g - 95 zł Glutamina 200g - 49zł. To połączenie dla kogoś kto ćwiczy ponad dwa lata i już brał inne środki oraz kreatynę będzie silne i optymalne ale drogie ja takie na wakacje zrobię. Wszystkie suplementy są [...]

PACHI na kreatyne za wcześnie po 5 miesiącach. Możesz sobie jakieś białeczko kupić, albo jak każdemu polcam pierwszą odżywkę to gainerka. Mpacko ostatni raz się wypowiadam na temat Twojej suplementacji myślę, że 200 g glutaminy wystaraczy, a co do firmy to Hi Tec, bo to zaufana firma. To było moje zdanie, ale zrobisz co będziesz chciał. Jak tak [...]

Cieszę się, że się pogodziliście, bo nudne mieliście kłótnie Czas to mięśnie!!!

Ja tak samo robię tripa jak Mpacko, ale nie robie waskich. Czy wy musicie sie ciagle klocic? Nie wyzywajcie swoich miast i siebie na wzajem, a wszystko przez przypadek, bo świetlik napisal jakis dretwy tekst o widzewie. Nie próbujcie tak pisać o ŚLĄSKu, który wygrał 3:1 z hetmanem i strzelił piękne bramki Czas to mięśnie!!!

Mottor napisz mi na maila coś (znajdziesz go w profilu jest tam wyślij maila ale nie ma załącz pliki) to dostaniesz ten trening. K***a dzisiaj próbowałem 105 i nie poszło w całości, a tak mało brakowało Czas to mięśnie!!!

Mpacko ćwiczę dokładnie 2lata 3miechy i 10dni. Wpisze zaraz to w profil. Kileri jedz jeszcze gainerka napewno jeszcze masa pójdzie obiecuje. przemiana materi może i też rośnie, ale ja akurat tego nie zauważyłem. Co do łydki to ja też mam 39,5 przy udzie 56. Niezłą masz łyde Co do zawodów to myśle, że i tak bym szans nie miał, a poza tym nie [...]

To ja przed wyjściem na mecz. Jak będe miał foty bez koszulki to wrzucę, ale narazie musicie się zadowolić tym. Vox na masę najlepiej jedz dużo, albo ułóż sobie fajną dietkę i rób wszystko większym ciężarem mniej powtórzeń to działa przynajmniej u mnie. Czas to mięśnie!!!

Moja ostatnia wypowiedź w tym poście w przeciągu kilku dni. Świetlik doradzasz mu branie kreatyny, jak jest początkującym, zastanów się!. Tak samo z robieniem masy... najpierw powinien pojechać minimum 6 tygodni, a nawet 8 tygodni treningiem obwodowym (aby mięśnie i ścięgna się przyzwyczaiły do cieżąrów). Dariuszb: polecam na początek 8 tygodni [...]

140 kg buhahahaha dobre Czas to mięśnie!!!

Widzę żę dalej to samo Nic ciekawego Czas to mięśnie!!!

Widzę że dalej to samo Nic ciekawego Czas to mięśnie!!!

SC driver mnie też czasem boli nadgarstek ale samo przechodzi. Są jakieś maście, ale z reguły poprostu rozruszaj go, ale staraj się nie nadwyrężać Czas to mięśnie!!!

Mam pytank: Czy wpisując wyciskanie na barki spuszczecie ten ciężar do karku i wynosicie sami do góry??? Takia bzdurka, ale warto zapytać. CaVer nie ma sprawy. Jeśli ćwiczysz dopiero miesiąc czy dwa to lepiej kupić sobie maas gaina on też daje na masę, a dla początkujących jest w sam raz, bo są w nim i węglowodany i sole Ja od tego zacząłem. [...]

SCDRIVER tak jak to robie od jakiś 30 postów radzę Ci jeśli chodzisz poniżęj 6miesięcy to kup sobie mass gaina albo innego gainerka są naprawde dobre. Jeśli masz większy starz to białeczko np. Protein 80 (jest drogie ale naprawde daje efekty) oczywiście z dietką są zawsze lepsze efekty! Proszę was żebyście co chwile nie zadawali tych samych [...]

Mpacko ja ćwiczę i sztangą i hantlami i zawsze robie do liniu uszu ale jak sobie próbuje na sztandze więcej to do karku spuszczam. Ekipa jak chcesz wiedzieć ile ćwicze to sobie luknij do profilu. Nie podam Ci teraz, żebyś miał co robić na forum Polska się nie nadaje do mistrzostw Europy. Nie nawidze Oliego i Dawidowskiego Czas to mięśnie!!!

Ja tam mierzę się napięty przy wdechu. Co do brzusia to trzeba go katować, a obwód w nim szybko spadnie gwarantuje, bo brzuchy uwielbiam robić choć kaloryfera nie mam to ostro go katuje (może dlatego). Ja na brzuch robię: -podnoszenie wyprostowanych nóg do lini tułowia na drabinkach -skłony do boku -skłony do kolan (kąt między podudziem,a udami [...]