65kg

mam 180cm wzrostu i waze 65kg

[...] sie o nim dowiedzialem w wieku 17 lat W krakowie nie ma klubu-niestety ale jest ktos kto ma olbrzymia wiedze na temat tego sportu w tym miescie i mieszka tam. Jest tam na studiach jeden z czolowych zawodnikow Polskich w kategorii do 65kg a obecnie juz do 70kg-Dariusz Groch z Niska... Skontaktuje sie z nimi i podam jakies namiary!! Pozdrawiam

[...] na klatce piersiowej. O to trening jaki stosowałem i prosze bez obrazania bo jestem początkującym. Siłownia Poniedziałek: 1. Wyciskanie na ławce płaskiej (8,8,6) 62,5kg-65kg 2. Wyciskanie na ławce skośnej (8,8,6) 47,5kg-50kg 3. Wyciskanie na ławce skośnej głową w dół (8,8,6) 60kg-62,5kg 4. Rozpiętki na ławce prostej (8,8,6) 10,5kg-12kg [...]

wzrost 177cm waga 65kg wiek 16lat I jak z tym białkiem? Zmieniony przez - Erfeur w dniu 2011-01-07 20:25:40

witam...mam taki mały problem bo nie wiem co mam wziąść żeby przybrać na masie...mam 18lat-183cm wzrostu i 65kg wagi..możecie mi coś poradzić???

wysylka kolo 120 zl wiem ze w chooj ale suwniaca wazy okolo 65kg Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-12-10 18:44:26

obliczyłem to spalanie i wyszło mi 2277 ^^ , tak dla sprostowania ważę 65kg i już od kilku lat trenuję siatkówkę ^^

ja jak zaczynalem nie robilem MC ale raz prubowalem i poszlo 110. mialem nie wiele ponad 14 latek i waga ok 65kg.

Ja mam już końcową wycinkę, wagę w stosunku do wzrostu już wręcz za niską ale strasznie dużo mi zostało obwisłej skóry i tłuszczu na brzuchu (65kg i 182 cm wzrostu). Chcę tylko schudnąć parę kg żeby te sadełko spalić a potem przymasować. Pas neoprenowy do tego chcę kupić, jakiś żel termiczny i chodzić na masaże. Trening siłowy 3x w tygodniu, [...]

Yakuza i Billy Kid sogi, bo ja też bede sprawdzał maxa i też bede próbował cisnąć te 65kg Yakuza pewnie Ci nie wejdzie bo już dawałem, ale jak któremuś z Was nie wejdzie to dam w innym dziale

aha i zapomnialem dodac ze biore kreatyne. waze 65kg( nic mi na masie na kretce nie poszlo?!?!, ale na sile i rzezbie sporo)

Rozmiary spodenek roznia sie w zaleznosci od producenta.Moge podac Ci te najwazniejsze,ale wymiary beda w calach wiec milej zabawy przy przeliczaniu FAIRTEX: Sizes Length* Waist Weight Boy's M** 14 inch 20 - 22 inch 50 - 70lbs XS** 15 inch 23 - 25 inch 70 - 90lbs S 16 inch 26 - 28 inch 90 - 112lbs M 17 inch 29 - 31 inch 112lbs - [...]

U mnie na zwykłym mono z Olimpu z wagi ok 65kg na 70 , z 29 w bicu na 32 na wycisku z 62 do 74.

[...] cm teraz na luzie 35 cm, a pompie 36,5 . No i moje największe zmartwienie to klata była,cały czas była w tyle (sadze ze nadal jest ) dopiero teraz mi sie coś ruszyła na max65kg 2 plany wczesniej, teraz 65kg ostatnia seria 5 powtórzeń na ławce prostej . Jak zaczynałem to miałem 64 kg , teraz 68-69kg . I to był moj pierwszy plan w ktorym [...]

[...] kolo 90kg .....cwicze dopiero rok, wyciskam na klate 100kg, na przysiad 145kg, martwy ciąg dopiero 4 razy w życiu robilem ale jade 110 kg seriami po 8 razy (4 serie), barki 65kg, biceps mam slaby na sile ale bele rośnie (juz 38 na sucho, ponad 40 po nabiciu), to chyba na tyle, co sądzicie? (za duzo waze to wiem :D, musze zrzucic brzuch, nieduzy [...]

Ja tam żarłem te 4-44,5 tys kal i doszedlem do 65kg. Pewnie dlatego że mało bialka było i cięzka robote miałem. Ale przy tej ilości białka powinien prztyć z 10kg w ciągu miesiąca. Ja przy 120g białka tyłem 3kg w ciągu 2 tygodni.

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach przysiad 50kg, klasyczny martwy ciąg : 80kg, wyciskanie na ławce leżąc: 65kg co do diety tak myślę ze może by mi ktoś ułożył bo ja się na tym całkowicie nie znam. Zmieniony przez - xkarolx3 w dniu 2012-04-23 11:58:31 Zmieniony przez - xkarolx3 w dniu 2012-04-23 11:59:20

[...] -48 kg, -51 kg, -54 kg, -57 kg, -60 kg, -63 kg, -67 kg, 4. Kategorie wagowe semi-contact juniorek młodszych i młodziczek: -45 kg, -48 kg, -51 kg, -54 kg, -57 kg, -60 kg, -65kg, +65 kg. Dla młodzików i młodziczek WAKO wprowadziło kategorie wzrostowe, według których można będzie rozgrywać oficjalne i towarzyskie zawody. Decyzję będzie [...]

Uprawiasz jakieś sporty? Też mam 14lat noi rzeczywiście zawysoki to ty nie jesteś. Ja sie na tym nie znam ale mam 180cm wzrostu 65kg moge ci jedynie podpowiedzieć żebyś dużo wpiepszał żarcia :D.

Dziecko popatrz w swoj profil i nie osmieszaj sie, 65kg wagi na 184cm,twoje teksty sa po prostu żałosne, 0 pojęcia o treningu, nie potrafisz przetrawic kilku zdan w ktorych masz odpowiedź. Nie mam zamiaru az tak nisko schodzić, żeby odpowiadac twoim tonem, lub tlumaczyć jak 10latkowi podstawy ktore są wyjaśnione, lecz ty ich nie przyjmujesz do [...]