65kg

[...] IPC, PZSN „Start”. 1. Kategorie wagowe, w których odbędzie się rywalizacja: a. Kobiety kat. Open - klasyfikacja według punktacji Wilksa. b. Mężczyźni: 49kg; 54kg; 59kg; 65kg; 72kg; 80kg; 88kg; 97kg; 107kg; +107kg; VII. Sędziowie i opieka lekarska: 1. Komisję sędziowska powołuje organizator 2. Opiekę lekarską zapewnia organizator [...]

Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie... dzięki za wypowiedź!

powiem tak staz na silowni okolo 3 lat. ale waga niska, 65kg, przy wzroscie 183cm... trzyma sie tak caly czas....powiedzmy. dieta bezglutenowa, bogata w weglowodany.... pod stala kontrola dietetyka i innych lekarzy....

Czyli zwykłe witaminy w tabletkach i 0supli tylko dieta witaminy i 3 razy w tygodniu silka i to mi wystarczy się odbić z tych 65kg?

Bez sensu...A siła Ci nie poszla ? Bo przy tej wadze (65kg) wyciskac90 kg na klate to niezly wynik, to chyba jest jakas zasluga tego koksu :>

Czyli przed i po treningu izolat, a gainera? Tak na marginesie to da sie po tym troszke przytyc bo mam niedowage 178cm wzrostu 65kg 22 lata

[...] ryż z kurczakiem polane oliwą z oliwek jako 2-śniadanie i lekki lunch. Dietę rozpisz i wstaw, postępuj wg. informacji ogólnych w dziale odżywianie. Z mojej początkowej masy 65kg przybrałem do 83 w rok. Fatu było trochę ale teraz jest już git. Zacznij ćwiczyć na siłowni i pić duże ilości wody. 45 minut przed treningiem zacznij jeść jakiś posiłek [...]

lat 16, staż 2msc, waga 65kg

1)Szczupły 2)16 3)65kg/180cm 4)1-2 miesiące 5)Masa 6)brak 7)brak 8)brak 9)brak 10)brak 11)250zł 12)brak

[...] pregralem na punkty 4:1 siadlem kondycyjnie a w full contakcie pierwsa walka to bylo pare tygodni po 18urodzinach wazylem z 58-60kg i bilem sie do 70 ale chlopaka mialem z 65kg max do tej pory pamietam imie i nazwisko i wygralem przez wazari-w pierwszych 20sek walki kopnalem lewe jodan mawashi w sumie takie klepniecie bylo a sedziom maty byl [...]

65kg

oj 65kg troche malo jak na stosowanie koksu. Cwicz z dieta i dobrymi suplami nabij chociaz ponad 70 i rusz z jakims bardziej lajtowym koksem jak oma

[...] carbie, ale bezskutecznie, nabawiłem sie sporych zaparć. Z suplementów które stosuje to: Białko jako uzupełnienie diety, bcaa, monohydrat, omega 3, witaminy, aktualna waga 65kg, wzrost 182, życiowy rekord to 71 ;/ na śmieciowej "diecie", a raczej jej braku. Kiedyś z czystej ciekawości do cyklu dorzuciłem Black Devila, przyznam ze poza [...]

[...] 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie moj 1 cykl 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 13. STAN ZDROWIA:zdrowy;p 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:60kg 8razy 65kg 6 razy 70k 1raz -martwy ciąg:80kg -przysiad: 70kg

Drugi dzień Mistrzostw Men's Up to 59kg and 65kg | Abuja 2020 WPPO World Cup https://www.youtube.com/watch?v=PHvE2y7tN4w

Dokładnie, obniż na spokojnie o 10kg i co tydzień dokładaj 2.5kg, z czasem dojdziesz do 65kg i powinno pójść bez problemu

To ja takimi deloadami nie miałem problemu z dojściem do np. 160 w wl czy 200kg w siadzie a Ty piszesz że się nie sprawdzi w 65kg %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-07-29 20:36:06

Mając 17 lat 174cm wzrostu 65kg mógłbym zacząć trenować np K1 lub muay thai? Wiem że musiałbym przypakować.

[...] ma sie lat, chce sie przyopakowa szybciej to sie ma krete i juz, u nas na silowni norlamnie sprzedwaca poleca kreatyne, nawet jed/a j goscie w sieku 14 lat, a wyciskaja ok 65kg, sterydów nie bede braB nigdy to fakt ale kretka?? co mi zaszkodzi, przeciez tylko miesnie wod wypelni i tyle nic sie nie stanie, bo po sterydach raz to nie sjaje:), 2 [...]

NO tak ale ja nie mam z kąd wziąść własnej diety jak masz coś dobrego to wyślij warze 65kg mam około 1.70