65kg

koledzy po prostu chce powaznie podchodzic do tematow, ten wcale nie jest taki niedorzeczny. proporcje ktore podal mieszcza sie w granicach norm dla ekto. przy wadze 65kg moze dzieciak robic postepy, tak pomyslalem.zobacze czy kolega temat podtrzyma. pozdr mc

na wstepie do postu "suplementacja okolotreningowa" bylo napisane: dla osobnika wazacego 65kg (masa bezluszczowa) a ja waze 80kg i nie chem aby pojawil mi sie zbedny tluszcz, zalezy mi na czystej masie miesniowej LAE ILE MASZ MASY BEZTLUSZCZOWEJ BO OWE ZALECANIA SA WLASNIE DLA TAKOWEJ jaka suplementacje byscie mi proponowali (mowa [...]

Drazek wlasnie zamowilem i obciazenie bede mial 40-65kg

jak ja robilem mialem 16lat 185cm wazylem jakies 65kg cwiczylem jakis miesiac a pozniej przestalem bo mi sie znudzilo .. poprawil mi sie skok w dal z miejsca o jakiues 5cm , a w gore o jakies 7-8 .. mysle ze warto pocwiczyc jezeli komus zalezy na wiekszym wyskoku

ale czy to jest pewne ?jestem ekto przez ostatnie 8lat tylko gram cwicze i jem jeden dwa posiłki dziennie,chciałbym sie dowiedziec czy waząc 65kg z nadwyzka kcal moge dobic do 80kg moze byc masy tłuszczowej

zasadniczym pytaniem powinno tu być, czy facet przy 65kg ma powód by tą wagę redukować?

ja nie wiem... gdzie kolwiek zadam takie pytanie to pierwsze co, to każdy sie czepia o to samo... ''czy facet 65kg powinien redukowac'' każdy jest inny i każdy ma swoje priorytety. Moim celem jest maksymalne odtłuszczenie organizmu aby potem nabrać czystej jakosciowo masy i w tym celu zadałem to pytanie a nie w celu konsultacji czy powinienem [...]

Dobrze by było, gdybyś napisał ile masz wzrostu. Co innego facet 65kg przy wzroście 185cm co innego 160cm. To po pierwsze. Po drugie nikt się ciebie nie czepia, osoby z większym doświadczeniem chcą ci pomóc. Chociaż jestem tego samego zdania co Koniu. Z kości na ości. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-08-25 21:56:56

[...] (START Wrocław) Monika Szram (CR Grudziądz) Kategoria mężczyzn do 59kg: Marcin Górski (IKS Warszawa) Jakub Kowalczyk (CR Grudziądz) Kategoria mężczyzn do 65kg: Krzysztof Wodecki (START Koszalin) Gracjan Weiler (Kołobrzeg) Robert Schulta (KSN Start-Gdynia) Kategoria mężczyzn do 72kg: Kamil Szaramowicz (Malbork) [...]

Witam!Przepraszam jak najbardziej,ale to co tobie tutaj piszą w odpowiedziach to się w pale nie mieści....Masz wage 65kg i zasuwasz węglowodany z warzyw i owoców tak jak by robiłeś rzeźbę przed zawodami.Zwiększyć białko to na pewno.Jaka moze byc dieta jezeli ty masz 65 kg?Musisz pakować jedzenie jak zwierz i tu nie chodzi o to ze komputer i [...]

169 cm 63 kg 28 lat klata seria na płaskiej po 8pow 65kg przysiad seria 8pow 85kg martwy nie wiem barki z karku 45 kg 8 pow czyli dziewczece cięzary To było jak byłem w formie

Dzienne zapotrzebowanie tzn. dieta na masę... Waga:65kg. Wzrost:184cm. Bf:18% o.0 Wyliczyłem że dziennie potrzebuję 3031 kcal. Posiłki: 6:20 - chleb żytni 2 kromki z serkiem almette. 10:45-szkolna bułka(pomidor,ogórek,sałata,szynka,troszkę majonezu) 14:40-sałata lodowa(oliwa z oliwek i jogurt naturalny),kasza grycz.(na zmianę z ziemniakami),pierś [...]

zależy co autor woli żeby jako tak wyglądać to pewnie by musiał zlecieć do 60-65kg:D a wtedy to jak przecinek będzie wyglądać xD

dziękuje ze jesteście aktywni ,macie racje będę musiał odpuścić sobie te wakacje ,zejdę do 60-65kg a potem wezmę się za masowanie ,to najlepsze rozwiązanie.Powoli ale do przodu co nie...

65kg to nie duzo, wiem. Tylko ze ja mam 170cm wzrostu :) Fotke masz na profilu jak to mniej wiecej wyglada, chyba az takiej tragedii nie ma ;p Dorzucam jeszcze jedna. Edit. Zawsze moge jeszcze dorzucic do metki jakies bialko itd. ;> Zmieniony przez - Reed123 w dniu 2009-03-05 15:45:48

Cześć Mam 12 Lat mierze 162cm i Ważę 65kg mółby ktoś ułożyc dlamnie trenig zawse się ze mnie smiejom i pzezywajom grgas prose :(

[...] w walce). KATEGORIE WAGOWE: Średniozaawansowani i zaawansowani: -65,9kg -76,9kg -87,9kg -98,9kg +98,9kg Kobiety: – 60kg + 60kg Początkujący i juniorzy: -65kg -70kg -76kg -83kg -91kg -100kg +100kg UWAGA! Organizator zastrzega sobie prawo do połączenia kategorii wagowych w kategoriach początkujących i juniorów oraz [...]

tam chyba jakiś błąd był podczas walk w -65kg początkujący chłopak z pierwszej walki walczył dwa razy eliminacyjnym mimo iż reszta po 1 walce miała półfinał, nie jestem pewien ale tak mi się wydaje więc szkoda chłopaka

ja zawsze dokładam po 2,5kg np 60kg 12x 62,5kg 10x 65kg 10x 67,5kg 8x.

[...] kupione oprócz nitrobolona:) O mnie: -ektomorfik -odzywki(stosowanie) pod diete z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html -wzrost 184, waga z 65kg -trening FBW I co do tej diety zmienilbym ją tak zeby byla dobra dla mnie ale nie znam sie za bardzo na tym. Wczesniej, jakies 5 miesiecy temu cwiczylem ACT ale po [...]