65kg

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65kg Wzrost : 171 Cel treningowy : Sylwetka coś jak tutaj : Tu wprowadź tekst linku... Ale najpierw musiałbym nabrać masy. Staż treningowy na siłowni : Brak (Mam na myśli trening w domu). Uprawiane inne sporty : Hokej na lodzie 4 x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf [...]

[...] wtedy, kiedy robimy sobie krzywdę. śledzik Jaki wzrost i waga ? Jakie obuwie do biegania stosujesz ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-25 23:04:52 Wzrost 172, waga 65kg chociaz cos tam polecialo chyba ostatnio ;) Biegam po asfalcie w Nike Odyssey 2, chociaz maja juz sporo przebiegane i czas juz je zmienic. A w teren uzywam Nike [...]

[...] 1 deadlift 70kg Caly trening zajal moze z 40min razem z rozgrzewka. W dalszym ciagu trening opieram o crossfit, pierwsza czesc silowa, druga metcon. Jak mam czas zrobie dodatkowo jakies akcesoryjne cwiczenia i oczywiscie nie zapominam o rozciaganiu. Obecna waga ok 65kg, forma sie utrzymuje caly czas mniej wiecej jak na poczatku tego dziennika :-)

25.03.2013 interwały biegowe: 30 sekund pracy / 30 s odpoczynku x 7 ostro się zmachałem. 26.03.2013 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 70kg x 12 65kg x 12 60kg x 12 2. Wyciskanie leżąc na skosie 60kg x 12 55kg x 12 50kg x 12 3. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 10kg x 12 7.5kg x 12 7.5kg x 12 4. Wyciskanie francuskie sztangielkami [...]

no tak ale on ma 170cm wzrostu ciekawy jestem jak on wyglada,bo jezeli ma tyle miesni co swinia pierzy no to odradzam stanowczo,a jezeli sylwetke umiesniona z dobra rzeba to moze sie zastanowic,ja jak wazyłem 65kg... oj to chyba w podstawówce było hehe

[...] 1700*0,4/4=170 gram białka węglowodany: 1700*0,3/4 = 120 gram tłuszcze: 1700*0,3/9=60 gram to jest ogolne zapotrzebowanie a na kg to trzeba podziliec przez moja wage 65kg i wyszlo mi bialka 2,61 tluszcz 0,92 weglowodany 1,84 i chyba to musze wpisac w tabelke nr 1( na Twoim obrazku) tak? Zmieniony przez - monic_84 w dniu 2008-03-24 [...]

Wyglada na to, ze Kosel bedzie mial zloto. Oto cala kat. do 65kg.

nooo ale te 65kg przy 176 to kijowo wygląda, +10 kilo i zaczyna się dopiero norma

wyciskam 73kg,ważę 65kg,aćwiczę od pół roku mlun

narazie 65kg ale na silownie chodzedopiero 3 tyg Świadomość jest wszystkim co posiadam

Mam pytanko, co do tego rekordowego wyciskania.Nigdy nie bralem na rekord(tak jakos wyszlo.Skoro cwicze rok i miesiac(na sucho rzecz jasna) i wyciskam w serii 65kg, to jak myslicie ile bym wzial na rekorda?

Witam w wakacje.Po długim,ciężkim treningu wyciskam 79kg. przy wadze 65kg. Pozdrowionka. PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD. mlun

100kg na skosnej w dol, 90kg na plaskiej -------- 180cm / 78kg -- 18 lat biore jedynie bialko z ovopolu i staram sie trzymac diety. Efekty same przychodza. jeszcze na poczatku sierpnia wazylem 65kg i podnosilem maks 70kg ========= Dieta Czyni Cuda ========= lol There`s only Techno Music !!!

ja mam 14 lat i waze 65kg cwicze 2 miesioce wyciskam 60kg mysle ze to sporo bo gdy zaczynalem to tylko 46kg wyciskalem <ostatni będą pierwszymi>

101kg przy masie 65kg "Życie jest za krótkie żeby być małym..."

LOL ja mam dopiero 15 latek z 177 wzrostu i z 65Kg wagi a wyciskam tylko 85Kg ale teraz to bardziej cwicze na mase niz na sile pozdrowonienia dla pakerow :P "jak bede wysoki bede bil skate'ow :D

No to czas zaniżc statystyke :) cwicze regularnie od 2 tygodni ucze sie dopiero niektórych ćwiczeń - wyciskam 65kg

rekord - 82kg przy wadze około 70kg b. słabo teraz ważę 74kg ile na raz nie wiem ale 65kg 10 razy ćwiczę niesystematycznie przez 3 lata - łącznie około 10 miesięcy

ja tam wypchne 90kg przy wadze 65kg.Do wakacji chce 95-100kg

yyy ludzie mający 16 i mniej lat wyciskający 80kg +++ są nienaprawde moimi idolami... Staż 3miesiące 65kg 17lat.