5

[...] na mysli to, że może czyta się to od dołu??)Zerknij na tą tabelę:) I tak przy okazji, jesli mój dzień wyląda mnien więcej tak jesli chodzi o cwiczenia: rano 2*po 15 kilosów rowerem(do szkoły), potem jakieś 1-3h aerobów(zalezy od dnia) o czy sniadanko typu:100g musli,jogurcik,owoc,szklanka mleka sojowego, to mniej więcej [...]

1.5 kg białka a kolo zapewnia 5 kg czystej masy mięśniowej, hehe. Btw ze smakow to czekolada/wanilia

do HMB-Kraków: 1. pomki robię napweno dobrze, nawet kiedys trenerf mi mowił ze bardzo dobrze.Robie 100 ale 5x20 serii z odstepem 1 minuta codziennie ( w czasie trnigu, a te inne poza pakowaniem robie czaexsto np: siedze przed kompem to co jakis czas pompki czy tak sobie. 2."Oczywiście ręce prostopadle do tułowia bez ściągania łokci. [...]

[...] 10% powoduje, że nasze mięśnie są już bardzo dobrze widoczne i taki poziom w zupełności wystarczy, aby mieć estetyczną sylwetkę. W czasie zawodów kulturyści mają około 5-7% tkanki tłuszczowej, zależnie od poziomu przygotowania, czy masy ciała. Istnieją przypadku wartości poniżej 5%. Jednak jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia i tylko [...]

[...] że suplement ten zawierał w składzie 1,3-dimetyloaminę, czyli popularną geranaminę. Patrząc po składzie suplementu, w zasadzie nie ma w nim nic szczególnego. Opakowanie 250 g, z kolei w porcji 5,55 g zawarte są takie związki aktywne, jak: - AAKG, - kreatyna monohydrat, - beta alanina, - kofeina, - geranamina, - cytryniec chiński. Jak na 5,55 [...]

REASUMUJAC: 1)Co 5 dni 200mg Testosteron Prolongatum (2 amp. jednorazowo - Jelfa) przez 8 tygodni. 2)Cynk - od samego poczatku 150mg dziennie 3)Clomid - zaczynam 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia wg. twojej rozpiski: pierwszy dzien 4 tab, kolejne 3 dni po 2 tab, i 10 dni po 1 Mam jeszcze pytanie odnosnie ceny. Nie chce przeplacac. Znajomy moze [...]

Mam w bicu 31,5 a w przedramieniu 33 przy 176 wzrostu i wadze 68 kg i nie narzekam bo wszystkie mięśnie idealnie widać.Wole to swoje 31,5 niż nawet 38 zlane,niewyraźne.

Zeby wszystko bylo w miare zrozumiale: Konwersja LNA do EPA zachodzi na poziomie 5-10%, do DHA 3-5%. Rozne badania podaja rozne dane ,jednak sa one bliskie temu co napisalem. Sa rowniez takie, ktore sugeruja, ze organizm mezczyzn nie potrafi utworzyc DHA. A to sa zalecenia panow madrzejszych ode mnie (z pamieci) Lyle Mcdonald: 6g fish oil (ok 2g [...]

tydzien brania z kreatyna i 1,5 kg wiecej... tyle ze jestem endomorfikiem... a sila... +5 kilo wyciskania na klate

Mój pradziadek pił 5 kaw dziennie, po 5 łyżeczek cukru, do tego wyjadał cukier łyżeczkami z cukierniczki i dożył osiemdziesiątki, także nie mam się co bać Poza tym mam jego geny, bo był chudy jak patyk Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-10-24 21:16:45

Witam, wiem że temat stary ale mam pytanie odnośnie DHEA. Jeden z polecanych przez forum spalaczy bez stymulantów (źle reaguje na kofeine) - LEAN FX zawiera 75mg DHEA w pigułce - zalecana dawka 3x dziennie wiec 225mg. Reszta ze składu zakładam ma marginalny wpływ. Czy taka dawka jest bezpieczna? Ja stosuje jedno opakowanie 84tab. 2x dziennie więc [...]

nie chodzi mi o ile ale do jakiej wady to jak ktos ma np -10 to moze to skrócic do -8,5 czy to pomaga np przy wadzie -2 i moze skrócic do -0,5???

[...] gdy formę już mamy, a chcemy skupić się na szczegółach, jak np. odsłonięcie dolnej kostki mięśni brzucha. Wtedy działa ona bardzo dobrze. Stosowane z reguł dawki to około 2,5-20 mg w zależności od zaawansowania i wpływu na nasz organizm tej substancji. W przypadku, gdy stosujemy ją pierwszy raz, zdecydowanie warto zacząć od 2,5 mg, aby sprawdzić [...]

[...] Jest ona istotną częścią układu pokarmowego położoną wewnątrzotrzewnowo. Wątroba jest jednym z bardziej pracowitych organów naszego ciała. Jej masa u człowieka wynosi od 1,5 do 1,7 kg w przypadku mężczyzn i od 1,3 do 1,5 kg u kobiet. Znajduje się ona pod przeponą, w prawej części brzusznej. Pełni ona ogrom funkcji, które uogólniając, można [...]

ja jak wzialem 100 metki lyka labs to po tygodniu mialem 10 kg na klate po 2 dostakowe 5 i po 3 dodatkowe 5 kg -cwiczylem klate raz w tyg;] razem 20 kg na wycisk

[...] na mięśnie ramion. 1. Mięśnie ramion - biceps i triceps 2. Ćwiczenia na biceps 3. Ćwiczenia na triceps 4. Czy można trenować biceps i triceps na jednej sesji treningowej? 5. Do poczytania 1. Mięśnie ramion Biceps - mięsień dwugłowy ramienia - należy do grupy przedniej mięśni ramienia. Jest podłużnym, wrzecionowatym mięśniem rozpiętym pomiędzy [...]

orzechy, wątróbka, sery, pestki dyni, fasola, wołowina, mięso drobiowe Cynk oprócz tego, że ma wpływ na ładny wygląd skóry, to jeszcze odpowiada za "jasność" myśli i zdolność kojarzenia No i także słuch i płodność Nie mam pojęcia ile kosztują tabs. z cynkiem, ale pasta cynkowa to wydatek groszowy - rzędu jakiś 2 zł. Ładnie goi syfki - [...]

Tak , "zapodaje" bialko na 1,5 godz. - 0,5 godz. przed snem zawsze. Przewaznie jest to odzywka ale jeslli takowej nie mam pod reka to zwyczjny twarog. Jest to jak nabardziej wskazane - zapewnienie organizmowi bialka na noc podczas ktorej wytwarzany jest hormon wzrostu. A great flame follows a little spark

[...] nam 20 dużych porcji produktu: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html W jednej porcji produktu mamy ponad 12 gram wysokiej jakości kolagenu, aż 1500 mg ważnej siarki organicznej, czyli MSM - substancja działająca przeciwzapalnie oraz wspomagająca produkcję własnego kolagenu, do tego produkt został wzbogacony w ważne [...]

[...] 99.9% jest to zlecane innym podmiotom. Zobacz takie białka z All czy Sfd (nie chcr ganić że to jaks zła firma itp) ale badania białek ktore sa w dziale sa chyb sprzed 1.5 roku przecież zapewne nie prdukują od 1.5 roku z 1 parti surowca. Sfd miało już raz wtopę z białkami na moje powinni takie badania robić min 1x na 3 do 6mc. I pokazywać [...]