5

Ziom jednym włosy rosną drugim wypadają wszędzie o tym można przeczytać ja już wyglądam po 3,5 roku jak niedźwiedź tricki i połowa pleców w kłakach a wcześniej włosy się kończyły na przedramieniu i pipka na klacie była a teraz zarost wystaje z koszulki xD moim zdaniem to dodaje uroku

Ziom jednym włosy rosną drugim wypadają wszędzie o tym można przeczytać ja już wyglądam po 3,5 roku jak niedźwiedź tricki i połowa pleców w kłakach a wcześniej włosy się kończyły na przedramieniu i pipka na klacie była a teraz zarost wystaje z koszulki xD moim zdaniem to dodaje uroku No co Ty fu k***a.. chyba odstawie sterydy i juz wiecej nie [...]

[...] to że np. jest sobie "Andrzej". Bez problemu w martwym wyrwie 200 kg. Zaczyna trenować po 3 seriach nie może utrzymać sztangi gdyż zwiększył ciężar i nie jest w stanie go utrzymać. Wtedy sięga po paski i ładnie robi 5 powtórzeń bez żadnych problemów. Wydaje mi się że siła uścisku nie ma nic wspólnego z tym ile jesteśmy w stanie unieść.

no to moze polecimy dalej, kończę trening szybki prysznic i aplikuje inse na początku 2iu i do tego po 5 min 6g ww na 1iu czyli 12g?? czy dorazu dać z 30-40g? i z jakiego źródła mają być te ww?? dextroza ?? do tego kreatyna bcaa i coś jeszcze?? po 15 min izolat lub hydrolizat bez ww?? po 40 min posiłek 40-50g białka + ww ile ?? jeśli docelowo [...]

Mam zamiar jeść sp 80 po przebudzeniu , po treningu , i na sen. TOP Massa pomiędzy posiłkami i po treningu , 5 g krety przed treningiem i po treningu. Jak nie starczy to dokupie

no_xplode z tego co wyczytalem w roznych postach o mecie to po 100tabsach wystarczy 6tabsow clomidu. Do autora: Bierz 3tabletki dziennie (jesli to te po 5mg) w odstepach 5-6godz od ostatniej tabletki zawsze po jedzeniu. Do tego dokup sobie Hepatil do 1tabsa mety 2tabletki hepatilu na oslonke jakies witaminy cynk itp... a tak btw ... w [...]

Najnowsze XP 18,5 g, stary XP 15,5g, CP 9g jak masz mała puche to bierz w DT tylko po treningu.

dokladnie mialo byc 1g/10 kg masy ciala wazysz 37,5 kg

Opaski na Komary są spoko http://www.2future.pl/Produkt/380/opaska_przeciw_komarom miałem je tydzień temu na ognisku w lesie - znaczy pod lasem i przeżyłem.

Po 5 żubrze nie gryzą Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-06-18 19:18:42

Jesteś tego wzrostu co ja. Najniżej byłem na 75,5 kilo i nie radze schodzić do 70...zostanie z Ciebie listek. Jeżeli przy obecnej wadze nie masz klatki znacząco wysuniętej do przodu względem brzucha to znaczy, że musisz przypakować, a dopiero później spalić zaległy tłuszczyk. Sylwetki nie kształtuje sama waga

Za mało zdecydowanie kcali. Dodaj 1000 kcal, 2.5 gram białka na 1 kg ciała, 1 tłuszczy i reszta węgle.

ok, dzieki, a mozesz mi tylko poiedziec jeszcze w jakich dakach najlepiej przyjmowac go?? i czy nie bedzie problemem jak zmniejszcze ilosc weglowdanow do 0,5- 1g/kg???

Siemka Trenuje swoje ręce w różny sposób i jak mam spiętą no to mam w miarę dobrze zrobione mięśnie przynajmniej jak dla mnie i na mój wiek 14.5 roku alena luzie nie widać mi prawie nic. Dlaczego tak jest i jak zrobić żeby mieć masywna rękę na luzie ? Wiele osob w twoim i nawet nieco starszym wieku nie ma wymarzonej lub nawet przyzwoitej sylwetki [...]

Biegłeś czy szedłeś?...Ja około 10km przeszedłem w 50 minut. nie ośmieszaj sie, chyba żę masz 2.5 i sadzisz kroki 2metrowe |-)|-)

Wrzucam jeszcze wyniki test. Wolny. Wygląda na to że wyniki chyba są ok oprócz estradiolu - będę za niedługo robił badanie kontrolne. Suplementuje obecnie 2.3g argininy i 2.8g cytruliny i tak czuję jakby wzwody się poprawiły. /SFD/2022/5/6/f3f8d9fef2a84642ba4c35b448cf6fcd.jpg Zmieniony przez - Pheon w dniu 2022-05-06 14:32:33

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -brak 2) wiek - 30 lat 3) waga/wzrost 93/180 4) staż treningowy - z przerwami od podstawowki ostatni "zryw" ponad 2 lata 5) cel cyklu ogolna proporcjonalna poprawa sylwetki masa miesniowa przy minimum tkanki tluszczowej. 6) stosowane już wcześniej suplementyrozne kreatyny nitrobolon 1i2 bilaka geynery [...]

ja tak wstrzelilem juz 3,5 gr,a to dopiero polowa

u mnie bylo to samo.mialem tabsy po 10 mg a myslalem ze mam 2.5 mg po trzech dnach mialem takie cisnienie lezac w lozku jakbym biegal na biezni ,a do tego zero apetytu.ale zA to na silce mialem taki wzrost sily i masy ze az nie wiezylem (dolaczylem do tego kreatyne oczywiscie.zacznij od 10 mg dzienie w pierwszych dniach (dawka podzielona [...]

potrzebna ci jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym gdzie stosunek BTW to 2,5/1,2/1-2g na kg ciała