5

staż na siłowni 4 lata a cykl zakończyłeś 5 lat temu? Diety nie masz to jak Ty chcesz robić dobrą jakość mięśni? Pokaż no jak możesz foto tego uda, bo 76 to już ciekawie przy tym wzroście.

[...] - stosować to można sobie propa właśnie a nie dietę. Generalnie dieta to podstawa a do SAA wręcz jest niezbędna żeby wykorzystać potencjał towaru. Po drugie - kiepskie połączenie środków pod względem ekonomicznym. Jak jednak zaczniesz stosować dietę to odpal cypio + bold. Po trzecie - jak na 5 lat wymiary słabe. Widać ewidentnie, że miska leży.

A to juz zalezy jak kto lubi

uzywany moze z 5 razy jak zobaczysz fotki to zrozumiesz pas nienosi praktycznie zadnych sladow uztkowania tylko jest ciemniejszy od wewnetrznej strony bo nakładalem go na bluzę ciemną to targowisko tu sie składa oferty jak niemasz oferty to wogole nie pisz spam niepotrzebny robisz

wypełnij profil GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

ale typp Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-04-02 00:07:00

omki 5 strzalow

: wiek:24 2.WAGA: 84 3.WZROST: 1,78 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 118 UDO: 57 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 9 mieciecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka (ale juz dawno, cwiczylem kiedys ale przerwalem i wtedy bralem metke, a teraz 9 miesiecy bez przerwy) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1 strzal w tygodniu czyli 5 tygodni. myslicie ze dorzucenie mety to bedzie az tak wielki blad??

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: malutki 12. [...]

2h-1,5 h przed ryż brązowy + kurczak, po interwałach to samo, zreszta zależy jaki masz cel itp

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 18 3) waga/wzrost- 82,182 4) staż treningowy-2 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-w/w 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-przerwa 9) ilość dni wolnych od kreatyny-60 10) [...]

j/w bierz w 5 g przed i po treningu , przez około 10tygodni ;]

Najlepiej spać wielokrotność 1,5h, bo tyle trwa pełen "cykl" snu. Czyli lepiej spać 6 lub 7,5h niż to oklepane 8h. Człowiek wybudzony na siłę w środku głębokiego snu często będzie się źle czuł przez cały dzień, a rano jest zwykle zdezorientowany i zdemotywowany do działania. To tak jakby w trakcie kopiowania nagle wyciągnąć z gniazda pendrive - [...]

[...] na siłę do pozostawania aktywnym w nocy choćby poprzez substancje pobudzające jak kawa, a także jeśli nie jesteśmy pod jakimś dużym stresem) potrafi sobie samoistnie wyregulować długość snu. Organizm budzi się zwykle naturalnie po wielokrotności tego czasu. Ja miałem taki okres, że właśnie budziłem się naturalnie idealnie o 5.00 jak w zegarku.

[...] i entuzjazmu do działania. Organizm sobie to najlepiej reguluje, no ale trzeba pewien okres "adaptacji" jak ze wszystkim i na początku sztucznie się zmuszać. Z doświadczenia - większość osób, które przyjmą ~5 kropelek olejku eterycznego z melisy zasypia w ciągu 15 minut (jeśli przyczyną bezsenności jest nadmierny stres, a tak zwykle bywa).

[...] tak jak moi przedmówcy mówili HMB działa tylko jeśli się je bierze więcej niż 6 kaps. dziennie i przez okres nie mniejszy niż 6 tygodni. Ja osobiście zapodałem sobie cykl z 500g kreatyny "Trec" , 400kaps. HMB po 740mg w kaps. , gainer mass xxl 2 kg ( 100g bezpośrednio po treningu ) o dietce już nie wspomne bo wiadomo że to podstawa [...]

Tej zerwy będzie od 4 do 5 dni... więc jak?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

ten gainer jest good.. kiedys Puff (wiecie kto to ? ) pisal, ze nawet na noc go pil i sie nie otluszczal.. gainer 1 klasa