5

[...] jakie chcecie osiągnąć efekty. A różne rzeczy zalecają ludzie, większość filmików z treningów w tym Maseraka pokazują, że uderzenia trwają albo na ilość uderzeń ok 10-15 albo na czas max 1 minuta. W jednym i drugim przypadku nie spodziewał bym się tak spektakularnych efektów. Wiem ile próbowałem i jakie efekty miałem i zaraz po technice to [...]

Od jakiego czasu stosujesz te 5 cwiczen?

większość według braków w diecie (wpc,carbo) kreatyna 5 g w DNT TT 2 kaps w ciągu dnia

Coś mi się przewidziało i pozostawię to bez komentarza i pożegnam urlop takim maluszkiem przed snem %-) /SFD/2016/9/5/bf5094752db8424299e81f00eae69bf9.jpg

Tak poważnie teraz to już 5 dzień mam tom opuchlizne na udzie jakie antybiotyki trzeba będzie wziąść ?i czy na receptę i ile kosztują

1. WIEK:29 2. WAGA:101 3. WZROST:185 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko 270 g -węglowodany:600g -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat bez schodzenia testosteron jako podstawa i dorzucalem różne środki w zależności od celu 8. TRENING:ppl 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] specjalnie na 10-lecie firmy. Jak twierdzi producent, design i testy tego modelu trwały kilka lat, aż wreszcie firma uznała, że jest gotowy. Na rodzinę Stroker składa się 5 modeli. Ryde to najniższy model z rodziny. Model Trail, to z kolei troszkę bogatsza wersja, różniąca się od Ryde'a innym typem klocków czy regulacją pozycji kabla w [...]

wlasnie wypilem 5 piw, wszamalem ok 80 gr serka wiejskiego + 30 gr ostrowi z jogurtem zapilem muszyna zdroj i ide spac, dobranoc

A co z redukcją? Pozostać do końca września żeby spalić tą oporną tkankę tłuszczową na dole brzucha czy nie zwracać na nią większej uwagi i wejść na 0? Dodam tylko, że od 5 dni waga stoi w miejscu :/

Moze ktos z Gliwic jedzie i ma wolne miejsca to bym sie pisal bo niestety tylko jeden moj kumpel jest chetny ale transportu nie ma "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

1. DYMEK 2. 3. 4. 5. 6.Cuber :) jootro wywolam fotki i wrzooce na swoja stronke fakt zarwanie dachu bylo dosyc ciekawe LOL . ja tam na waroonki techniczne nienazekalem :) fotki porobilem a fakt ze zimno bylo i zawodnicy nawet herbaty cieplej nie dostali pomine. a co identyfikatora to mozna bylo i wejsc na plac przy odrobinie [...]

Kup WPC / po co ci WPI albo kup jakiegos mixa np. z biogenixa prolongatum i nazwa fajna Jesli samo WPC to SP80 OLIMP, WPC80 Trec albo Extensor Bcaa z Olimpa sa teraz w promocji bodajrze 240 (750mg) po 54 zl jakos tak nie pamietam dokladnie ...

Kasta na twoim poziomie nie ma roznicy wiec po co przeplacac ? nie odczujesz tego nawet pozatym ze ma lepsze bv nie znaczy ze jest lepszym bialkiem

a odnośnie przerw między seriami właściwymi w 1 ćwiczeniu od 3-5(wyciskania,matwy,przysiad) minut w pozostałych ok 3 minut

Popiół- max 5,4%

W Miliczu reprezentacja Polski juniorów w trzecim meczu towarzyskim pokonała rówieśników z Białorusi 3:1. Po tym spotkaniu, trener Stanisław Gościniak ustalił skład reprezentacji na MŚ juniorów, które rozpoczną się w Indiach pod koniec lipca. rozgrywający Fabian Drzyzga i Wojciech Włodarczyk przyjmujący Mateusz Jasinski, Wojciech Kozłowski, Maciej [...]

No niestety, miało być tak pięknie, a jest bardzo słabo, szkoda bo kolejny 5 setowy mecz przegraliśmy

Polska – Kanada 3:0 (25:17, 25:18, 25:21) Udany rewanż naszej drużyny za porażkę w pierwszym meczu na tych mistrzostwach i dzięki temu nasza kadra zagra o 9 miejsce, gdzie drużynie Stanisława Gościniaka przyjdzie się mierzyć z Francją. Wyniki siódmego dnia mistrzostw świata juniorów: Półfinały Indie - Brazylia 2:3 (19:25, 25:17, 19:25, [...]

Wyniki ostatniego dnia mistrzostw świata juniorów: Mecz o miejsca 15-16: Grecja - Białoruś 0:3 (23:25, 16:25, 22:25) Mecz o miejsca 13-14: Egipt - Tunezja 3:2 (25:16, 20:25, 23:25, 25:20, 15:13) Mecz o miejsca 11-12: Chiny - Kanada 3:2 (21:25, 18:25, 26:24, 25:22, 15:8) Mecz o miejsca 9-10: Francja - Polska 0:3 (14:25, 23:25, 17:25) Mecz o miejsca [...]

ja robie aero 5-6 razy w tygodniu po 50-60 minut (bieganie) i nie zauwazylam nic niepokojącego. mozesz spokojnie kręcić 45 min. w jednej sesji. jesli wolisz w dwóch- to tez OK. liczy sie całodzienny bilans, wiec nie ma to zadnego znaczenia