5

Zakładam, że twój staż to minimum 5-6 lat skoro bierzesz się za armageddon, więc powinieneś umieć ułożyć sobie trening. Skoro jednak ręce robisz 3 razy w tygodniu, to może klatkę i plecy rób tylko w dwa dni w tygodniu - za to 3-4 razy dziennie... Zalecałbym wizytę u specjalisty albo jakąś terapię grupową...

24 starczy spokojnie 5 dni po 2 potem do konca po 1

w nocy nastepuje katabolizm miesni ale mozna temu skutecznie zapobiegac biorac bcaa i glutamine przed snem lub po prostu spozywac bialko o dlugim czasie wchlaniania ale to pewnie juz wiesz

Smieszny jestes jak na allegro mozna po 8 zl za blister a jak wezmiesz 5 to jest taniej nawet

Nie trzeba się mało ruszać :-P ja ostatnio zrobiłem 4kg w miesiąc ćwicząc 4 razy w tygodniu siłownia, 5 razy w tygodniu basen i do tego z 3 razy w tygodniu cardio na orbitreku.

1.poczytac posty podwieszone 2.ulozyc probna diete 3.dac do sprawdzenia 4.dodac treningi 5.byc wytrwalym 6.patrzec na efekty i sie cieszyc

Ile wzrostu ? WIEK ? Waga ? PAS ? CEL rozumiem że redukcja....23,5% nie jest tragedią więc spokojnie :) PODSTAWA - UŁÓŻ DIETE

od godziny 15:30 do 5 nikt nie mógł wejść, na pewno Ci chodziła

[...] naszego organizmu, w tym libido i erekcji w szczególności. 1. Prawidłowe odżywianie. Sugeruję zwrócić na to uwagę w dziale odżywianie. 2. Mniejszą ilość stresu w ciągu dnia. 3. Ilość i jakość snu. 4. Eliminacja używek. 5. Zmiana podejścia od strony psychiki. https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu%2C_jak_o_ni%C4%85_zadba%C4%87_-a1059.html

ile ludzi tyle opinii. ja mialem 3 cykle na jablku, wiecej nie jem, szkoda czasu dla mnie. teraz bede testowal ester solo, ale to za jakies 1,5 miesiaca

Dymatize Dyma-burn EPH200 - w środku opakowania widać proszek, ale myślę, że wysypał się max z 4, 5 kapsułek. Pozostałe są w porządku. 45zł.

no to tutaj sa fotki, tylko te ciężarki są juz stare mają 2 lata, jak by Cie zainteresowały to bym odlał jakie chcesz ( srednica, waga) te ważą każdy po 12.5 kg

5 lat jestes na forum, wiec wiesz ze istnieje wyszukiwarka? bylo rozpisywane wiele razy, nic nowego

[...] składu w stosunku do ceny i działania. Bardzo dobrze sprawdza się np. Quamtrax Super Shock 600g. Według mnie skład jest mega. 300 miligramów kofeiny, 7 gramów cytruliny, 4,5 grama argininy, 3 gramy beta alaniny. Wszystko co najważniejsze w tego typu suplementach. Zapraszam: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Super_Shock-opis39541.html Zmieniony [...]

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

siema. mam e250 za 349 ;) komplet pudelko wysztsko. stan jak nowy igla. 1,5 gwarancji zostalo 886414224 kontakt albo gg

Stosowałem przed i po treningiem po 3.5 grama ponieważ czytałem że na 10 kg wagi ciała bierze się 1 gram kreatyny. Czyli lepiej żebym np brał na czczo z rana i przed lub po treningu ?

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Może cierpisz na tzw. hirsutyzm, który wzmógł się na wskutek zewnętrznego testosteronu https://img.sadistic.pl/pics/997b0ab08ea4.jpghttps://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/6/6d/Chewbacca-2-.jpg/220px-Chewbacca-2-.jpg Zmieniony przez - xorton w dniu 5/12/2018 6:43:25 PM

mi poszlo cos kolo 5 kg na pierwszym cyklu ale strasznie sie zalalem;p