5

matip1987 lap soga - zaj..ste porownanie

tez biore :) edit. glute i aminki proste rowniez Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-10-03 23:41:18

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych [...]

Trenować zacząłem od 5 misięcy a planu nie ułożyłem.Będąc na siłce dopiero rozmyślałem jaki partie mięśniowe mam ćwiczyć. Dlatego prosze o nowy plan dla 15 latka wraz z menu posiłowym.(waga 50 kg wzrost:gdzieś 169cm) Na siłke chodze we wtorek,czwartek,sobote i niedziele. Jeżeli któś będzie skłonny napisać ten plan to będę bardzo wdzięczny. [...]

trudno powiedzieć ;-/ wątpie zeby ktoś tu pił taką herbate

mimo wszystko cos kiedys kumpel mi plumknal ze jego matka pijac przez 1 miesiac regularnie zielona herbate zrzucila z 5-6 kilo wiec troche bardziej optymistecznie do tego podchodze ;]

KokoWKS o tej zielonej herbacie tez słyszałem bo moja ciotka się kiedyś tym koksowała i schudła 3 czy 4 kilo. I latała 3 razy dziennie na kibel

Najwięcej zalezy od nastawienia jak bedziesz sobie wmawiał że Ci pomaga i chudniesz to napewno coś da POZDRO

Wyprzedze pytanie - Jaką ankietę? 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Dodam tyle, ze szukalem w wyszukiwarce, ale amte tematy byly troche stare, niektore nawet sprzed 5 lat ; ). Więc prosilbym aktualne informacje.

[...] inne sporty : czesta jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka wyciag sztanga hantle drazek modlitewnik Dieta : jem 5 posilkow na dzien Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak nie chce tego odrazu brac jakos po miesiacu dopiero a moze nawet i po 2 :D Znajomi polecaja [...]

u mojega sąsiada ** zł szkoda że tu nie można cen podawać powiem że tyle co 4 paczki papierosów za 5 zł xD

Ale ćwiczę już 1,5 roku

hmm możliwe trądzik pojawił się jakoś od 5 miesiąca ćwiczen wcześniej tylko lekko taki niewidoczny

[...] się z artykułami z potreningu.pl dotyczącymi tego zagadanienia 1.http://potreningu.pl/articles/3960/dieta-a-pryszcze--to-warto-wiedziec 2.http://potreningu.pl/articles/2051/pryszcze-zaskorniki-te-produkty-pomoga-ci-z-nimi-wygrac 3.http://potreningu.pl/articles/2624/tradzik-mlodzienczy----co-kazdy-nastolatek-wiedziec-powinien [...]

to zależy też chyba duzo od organizmu ja kiedys jak sie jeszce nieznałem to na 5 mniut przed siłką jadłem jajecznicę z 6 jajek do tego sporo chleba i nic mi sie było

mozesz jednocześnie chudnąc i budowac mase, oczywiście nie spodziewaj sie durzych przyrostów ja tak robie, 2 miechy temu wazylem 86 przy wzroscie 174 teraz waze 80 i przyrosty są

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Niestety nie wiem jak rozpisać dietę, jem w sumie wszystko i staram się jeść 5 posiłków w ciągu dnia.

[...] za odzew! Mam problem zeby ściągnąć te wyniki ze strony labu. Testosteron pamietam polowa normy dokladnie, estradiol podobnie ale prolaktyne mialem ciut przekroczoną ale naprawdę nieznacznie. Badania byly jakoś z lutego/marca i pozniej calkowity off. Teraz lece od 1,5 tygodnia takie dawkowanie. Robię redukcje bo się ulałem po operacji przepukliny