5

[...] mowilem wydaje mi sie ze nieglupie w tym przypadku byloby zastosowanie krotkich estrow bez kicka ale zamiast omki i wszelkich innych tabletek.prop+supra?przynajmniej bedzie ladne miecho.kombinowanie z mostem z mety po mecie przed oma ze stanabolem lub ew.kickiem na anapolonie jest malo rozsadne Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-05 12:55:51

no i nie jest źle n ałapce od środy z 39 zrobiło się 40,5 i siła tez ok poszła ładnie

5

za***isty sklep moje gratulacje, mozna Was nasladowac

chomson - źle odbić na zdrowiu ? większą termogenezą ? tam są same ziółka i coffenina Kup 2-3 paczki Thermo Speed Extreme Olimpu. i bierz około 5-8 Caps na dobe mnie dopiero taka dawka kopła mniej nie ma sensu ....

hmmmm 5-8 dziennie ?????? no nie wiem...

[...] żeby to źle zabrzmiało a może wrzuć swoją fotę żeby mnie przekonać... nie chciałbym jeśc tyle żeby się nie okazało że musz e kupić ciuchy w rozmiarze xxs mam trochę fatu szczególnie na brzuchu i nogach ale mysle że 2-3 kilo to maks co bym chciał zrzucić a boje się że jak ***ne 5-8 dziennie przez 6 ygodni to zrzuce 20 kg a potem 25 przytyje....

100 tabsach mety 8 strzalach omy i 5 prolki, pomijam fakt, ze ten cykl to jedne wielkie gowno... 4 tygodni mety 20mg dziennie i prolki 8 tygodni 200 c5d...NOOO TO JEST CYKL!! RZECZYWISCIE OGROMNA ROZNICA!! GRATULUJE

[...] pełnoziarniste z serem żółtym, pomidorem, ogórkiem 3) sałata, mozarella, pomidor, orzechy, oliwa 4) kotlety sojowe, ryż, surówka, oliwa + WPC (jeżeli przed treningiem) 5) gainer 6) twaróg lub WPC na noc Nie jest to oczywiście idealna sytuacja, ale nie jest też źle. Warto dokupić omega-3 jeżeli Ci nie przeszkadza, że z ryb Zmieniony przez - [...]

A ja podłączam sie do tematu bo nei chce robic nowego . Czy jak cwicze na mase to lepiej zebym robił serie np 15-10-5 czy zaczynal od malego ciezaru i za kazda serie dokladał wiekszy ciezar i robił 10 powtorzen kazda serie ?

38 tez mam tyle i sie wstydze na wuefie w spodenkach latac najgorsze jest to ze na moje łydki nic nie działa albo nie wiem jak je cwiczyc

Jak na pierwszy cykl kreatynowy to troche przykozaczyles:) W twoim przypadku powinienes zaczac od mono... Vapora walisz na jakies pol godziny przed treningiem, anabolic halo bezposrednio po, bialko z pol godziny pozniej. Odczekujesz kolejne 0,5 - 1 h i normalny posilek

ale w tedy wyjdzie dysproporcja , chcial bym zeby cykl z 2 puch zakonczyl sie w tym samym czasie , jednak chyba sobie daruje dni nietrenningowe ogolnie przewidzianych jest 4-5 dni trenningowych , jak to rozlozyc zeby byly najlepsze efekty :) thx za pomoc .

Hard mass ma dobry smak i konsystencje ale wiadomo nie smak tylko działanie ja przytyłem 5 kg po nim.

[...] tak je i wszyscy przywykli a sam się śmiałem kiedyś :) Sprawa jest jeszcze taka czy rozłożenie kaloryczne nie będzie sprawiać problemów w takich dniach. Bo przecież ma to być 5-6 posiłków dziennie zazwyczaj a w szkole nie zjem zbyt wiele jak 2-3 kanapki, pojemnik jedzonka :) Rozumiem że po powrocie ze szkoły trzeba to jakoś bardziej nadrobić ?

nie musi być koniecznie 5-6 posiłków, moze być mniej, byle ogólny bilans w ciągu dnia sie zgadzał

Kto Ci powiedział że ma być 5-6 posiłków ?

Czytam fora (szczególnie to), oglądam yt i inne pierdoły i zazwyczaj natykam się na to 5-6 posiłków. A jeszcze mam pytanie. Wiem, że to już osobny temat pod układanie diety ale ja mam pewne problemy z przybieraniem na masie(nawet tej tłuszczowej :D). Pochodzę z rodziny, gdzie niemal każdy ma swoje kilogramy, jem typowo jak polak a mimo to mam [...]

nie czegos tylko jdałem 3-3,5 gr białka czasmi 4gr/kg a przy wadze 95 kg troche teo białka było ale genelranie nie przekraczaj 2,5gr/kg

Mi tak wychodzi ze jest około 2,5 wiec luzik przekraczam weglowodany chyba ale spoko bede uwazał.