5

DOSIEGO ROKU A w szczególności: -wysokich obrotówek -wora kruchych krówek (o sobie też trzeba czasem pomyśleć, no nie? ) -dużo zdrowia, szczęścia i wszelkiej pomyślności -200% treningowej normy i formy -oraz oczywiście wesołego dewiantowania w 2010!

Wiem ze nie mozna byc pussi ale bo shocku naprawde c***owo sie czuje,mam jeszce xp w tabsach na 1.5 tygodnia to zjem i jak pogonie shocka cos innego zakupie! Lubie smaki carbo,takie delikatne orenzadki

czy ten plan może być Rozgrzewka 1. Krążenie bioder 2. Skłony tułowia 3. Krążenie nadgarstkami 4. Skręty tułowia 5. Wymachy ramion naprzemian 6. naciąganie nóg 7. 30 min z skakanką Trening Niedziela, wtorek, Czwartek Przysiady z obciążeniem 3s 10 16 Podciąganie nachwytem 3s max Pompki z nogami wyżej z obciążeniem 2s 10 16p Pompki na poręczach z [...]

Brałem dziś odmierzyłem 10g. Jak dla mnie spoczko;) pobudzenie 8/10 , pompa 8/10, smak 5/10. Wystąpiły jednak u mnie obiawy typu: lekkie mdłości , miałem uczucie że zaraz zwymiotuje, 3h po treningu i sie utrzymuje. To normalne?

faktycznie to moj pierwszy kontakt z tego typu odzywka;p moze dlatego;p

Miałem ostatnio Craze ale nie działało na mnie w ogole, oraz ripped freak ale też fajerwerków nie było choć przy podwójnej porcji mógłbym go ocenic 5/10.

Jaka firma Tego krążka 5 kg ? Poszukuję jednego z Aran Sport Bodybuilding ;)

Dieta jest po test cały czas jestem pod wrażeniem definicja jest o niebo lepsza ale szukam mocnego power myślałem nad : co 5 dni test enan 500 mg i 200/400 tren enan lub 250 test enan i 400 tren enan mogę dokupić białko sojowe ale na brak białka nie narzekam wręcz przeciwnie gorzej mi wchodzą węgle typu kasza gryczana itp ciężko stawić co chwile [...]

Suma dobowa 5 357 KCAL 295 g BIAŁKO 719 g WĘGLOWODANY 145 g Tluszcz Przykładowy dzień :) i zapomniałem dodać 40 gram bcaa z glutamina i 10 gram kreatyny :) ok na 95 kilo , białko sojowe na uzupełnienie na taniom kieszeń oszczędzam tak uparłem się i chce takiej burzy hormonalnej :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 15:01:22 za dużo [...]

No i mamy sprzeczność, jeden koleś pisze, że przez armbar, a przeprowadzający relację, że przez gilotynę. Jaka jest prawda - nie wiem

No w sumie nie, Sylvia mu TKO tylko zrobił.

Wyglada wyglada.Nie wiem jakiej wagi oni tam maja odwazniki,ale nie moga sie pewnie duzo od naszych roznic.Zobacz niech te 12 talezy wazy po 20 kg + 20 kg gryf i widac tam jeszcze po jednym malym kółku dolozone.Niech maja po 5 kg +zaciski i jak hooj wychodzi 273kg.

ja też nie %) spać mi się chce

taaaa a mojemu kumplowi spadło na 3kg 0,5 cm

1. WIEK:22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: Mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Zbilansowana, zależnie od celu. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: 3/4 razy w tyg SW BJJ+MT + 2 razy FBW 9. CEL CYKLU: siła, lepsza definicja sylwetki. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

To jeszcze nic. Ja mam w klasie (1987) typka ktory jest jus po 5 cyklu. rotfl

Zalezy jaka chcesz uzyskac odzywke tzn ile % ma miec bialka Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

[...] macie odzywke z 20% zawartoscia bialka. Jak chcecie zeby bylo wiecej bialka to dorzucacie wwiecj ovopolu i to jest cala filozofia. Bierzesz to jak gainer'a czyli porcja 50-60g miedzy posilkami oraz jako zastepnik/dodatkowy posilek w ciagu dnia. Rowniez po treningu 60-70g. Mieszacie z mlekiem. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj [...]

Zawsze to jest jakas alternatywa, ale wiadomo oryginalny gainer lepszy. Mozesz to wymieszac w jakims wiaderku po odzywce np. ovopolu. Nie musisz wszystkiego naraz mieszac mozesz najpierw wymieszac czesc jak sie skonczy to nastepna. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

no to masz: Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs 1tabs to 40mcg