5

A wiec tak wymiar podam ;) Wzrost183cm Waga 77,5 Opona 88cm Talia 81cm Uda 59-60cm ( wiem że duże ale to moj koszmar jest ) Klata coś koło 99cm O łapie to nawet nie wspomne bo to akurat niby jest a niby niema takie małe ;)

[...] zasady t. izometrycznego: 1. napięcie mięśnia powinno być max lub zbliżone do max 2. czas skurczu od 3 do 6 s 3. 2-3 powtórzenia 4. przerwy równe czasowi napięcia 5. mięśnie powinny pracowac pod różnymi kątami 6. t. izometryczny można stosować codziennie, jeśli jest on tylko częścią treningu 7. najw. przyrosty siły notuje się w [...]

[...] dostarczanie witamin, szczegolnie tych odpowiedzialnych za metabolizm - B1, B2, PP, C Zalecenia dietetyczne przy treningu szybkosciowym: - dieta wzbogacona W bialko (1,5-2g/kg masy) - wzbogacona w fosfor (zrodla: mleko, sery, orzechy, drozdze) - ochrona przed zakwaszeniem organizmu kwasem mlekowym poprzez spozywanie warzyw, owocow oraz [...]

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_2_1.jpg Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą z 5% rabatem na któryś z tych zestawów, podaj m swojego maila to przygotuję i wyślę ofertę dla Ciebie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

@ matgosz Jesteś zainteresowany zakupem któregoś zestawu z 5% rabatem dla forumowiczów SFD. Daj mi proszę znać, to mogę przygotowac dla Ciebie nową ofertę lub możesz zrealizowac starą którą Ci przesłałem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] i nie pojęte, że najpierw piszesz o najgorszej przyswajalności, braku amin i witamin a potem wklejasz linka gdzie jasno jest napisane: 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: [...]

jezeli zalezy ci na duzej i szybkiej masie to walnij cos takiego 1-4 50mg Anadrolo ED 5-8 50mg dbol ED 1-8 100mg suspension BD

Koorwa jaki typ - Post sprzed 5 miesięcy - po co odgrzewać

" A gdzie ? hehehe a po co ci to wiedzieć ? " No bo chłopaki w Siedlcach mają zawyżóne ceny SAA - jak coś to wiesz!!! P.S. Nie znamy się!!! Napewno

na szybka przemiane 1/4 1/5 1-bialko bo bialko przyspiesza przemiane materii gain bolic jest nawet dobry przy najmniej dla mnie

w siłowni za 2,5 kilo (torebka, przyzwoicie wygląda nawet) WPC 80 chcą 129zl!

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: -biceps 38cm -klata 110cm 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6.PRZEBYTE CYKLE: cykl na prohormonach (trenadrol, massdrol) 7.TYP BUDOWY: raczej szczupły, małe tendencje do tycia

1. kontakt z terenem 2. 7 lat macham mam 24 i z 95 kg max 3. towaru trochę zjadłem ale nigdy tren boldek t3 insa chormon itd. bez hardcore 4. dieta 10 przykazan plus troche bilka w prochu obecnie nie licze BTW 5. z 145 150 wycisne lekko, siady i ciagi nie robie maxow Pomierzyc sie moge dokladnie wdomu ale do dzis wieczór musze złozyć [...]

150mg propka na start to bez biedy .. chyba za fess to wyjdze 0,5 g propka na tydzien .

10 strzałów prolo to masz max na 2 tygodnie bold 5 tygodni to nieporozumienie

pisał to Czesiek z 28 cm w ręku i metrem w pasie w przepoconych bokserkach bo mieszka na 1 piętrze dla takich ludzi sport zawsze będzie czymś złym.Pisząc te bzdury wypalił pewnie z 10 papierosów i wypił z 5 drinków

[...] na koksie. Zdziwiłbym się gdyby napisano o pozytywnych stronach SAA podpartych badaniami których jest na pęczki. W sumie większość badań wskazuje na więcej plusów niż minusów. Sam jestem tego dowodem i ciekawość mnie zżera ile pociągnę. Minęło już 2,5 roku, myślę że do 25 lat ON dam radę Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-02-14 10:01:00

1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń można dać np kółko http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń na nic nie zamienisz 3) Wykroki 12-15 powtórzeń mozna dać przysiady z hantlami czy goblet 4)Podciąganie na drążku podchwytem [...]

mniej, ale starczy. wyjdzie równe 10g w DT i 5g w DNT. Jak chcesz możesz w DNT też dać drugą porcję. tak, z tego co pamiętam miarka ma 5-6g

czyli wnioskuję, że białko uniwersalne jakieś by się przydało Nitroprogen albo jak ma być tańsze to Ultimate Protein. Jedno i drugie dobre na każdą porę dnia aha, czekoladowe wymiata NKT szybszy jeszcze opcja białko+owoc dobra (jabłko/suszone morele) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-17 14:55:54