5

Napisałem że minimum z minimum. A tak naprawdę jem z 5 jaj, kurczaka z 350. Poza tym ja chce uzyskać inna odpowiedz jak odżywianie. Tylko jaki i ile odbloka. Dzięki

eee jak tylko sraczka to zaryzykuje chyba :D ale dam koledze 5 sztuk jak nie zdechnie to będę brał :V

ja jestm endo i 5-6 jadam na/kgmc

1. 40g jajek to jest niecałe 1 jajko. Daj do bilansu te na sztuki i daj 3szt. 30g chleba natomiast to jest 1 mała kromka, więc daj tego chleba z 100g. czyli: śniadanie 3 jajka zamiast 40g 2 i 3 posiłek z 100g chleba spokojnie możesz dać 4 wywalasz orzechy 5 mleko + banan lepiej po treningowo 6 daj tak samo jak 4 tylko więcej węglowodanów

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

kolorek jest wstrętny !! nic nie widać KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

to wiemy ale i tak sie zlewa ze soba

Bombel16 sorry, ale dla poczatkujacego w pierwszym splicie Martwy ciag to nie za bardzo. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Co oznacza indeks masy ciala 27.5? -- roam1

Hehehe a za KAIN'em poszedlem ja i cala Liga MMA... Nie wiem, czy admin nie widzi co sie dzieje na jego forum?! Zero odezwu z jego strony na jakiekolwiek tematy...

na brzuch 6-8 po okolo 15 powtorzen na lydy 4-5 po okolo 12

Chooy z nim - Neal - Twoj podpis mnie rozwalil (ten o d****ach)

nie chlopaku istnieja tylko ... NIE ISTNIEJE w Polsce orginał chyba ze z apteki po 0.5 ml a nie po 1 ml kazda taka to podrobka!!!

''nie chlopaku istnieja tylko ... NIE ISTNIEJE w Polsce orginał chyba ze z apteki po 0.5 ml a nie po 1 ml kazda taka to podrobka!!! ''taki kozak z Ciebie a to o czym Ty mowisz koles to jest stezenie 1ml 50mg wlasnie takie mam w rece holender :) wiec wypier....wielki znawo POSZEDL WON !

a czy ja mówie że spodziewałem się rewelacji składy porównać umiem ale pomyślałem że mogę coś przeoczyć i wolałem spytać.pewnie nikt nie stosował?? faktycznie cena średnia jak na activitę.

ja jako tester sie nie nadaję poprostu nie ma za dużo pieniędzy .za jakiś mięsiąc chciałbym po raz pierwszy wypróbować jakiś stak.zastanawiam się nad: xp+xpe, xp+clout lub xp+2xkre-alkalyn.ziper ty stosowałeś xp+clout czy xp+storm bo nie pamiętam?jak by ci się chciało to napisz i tak co byś wybrał.

takie sprawy: - sztanga ma dlugosc chwytna 95 cm, proowalem robic taka symulacje, i chyba zdarza mi sie chwytac szerzej, a Ty jesets o 12 cm wyzszy odemnie wiec masz dluzsze rece -> nie wiem czy nie bedzie za wasko, - obciazenie bedziesz musial dokupic, i to decelowo sporo -> musialbys sprawdzic, czy da sie kupic pasujace talerze i jaka [...]

A jak sprawa ma się z ławeczką? Jakiego wydatku nalezy sie spodziewać? Bo bez niej ani rusz i sztangą raczej nie pośmigam... I jeśli chodzi o odżywki, to co sądzisz o Mass XXL 4,8 kg dla mnie? Z tego co czytałem można na nim w miesiąc przytyć te 5 kg...

Tak to nowa inicjatywa Michaila

[...] kawy dziennie? ;o Wiesz co to porownanie? ;> myslenie nie boli... a jesli nie masz nic do wniesienia do tematu to po co piszesz? ;) Dobra to zastosuje przypuszczenie: 5 skladnikow - 1600mg kolejnosc od najwiekszej do najmniejszej ilosci srednio na 1 skladnik przypada 320 mg wiec dodajemy 80 mg wiecej jako to iz kofeiny jest wiecej 400 mg x [...]