MASS - W33D - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 446

I - STAŻ TRENINGOWY

* 0 (dopiero zaczynam przygodę z trenowaniem javascript:%20test('

');)

II - CEL

* Sylwetka

III - RODZAJ TRENIGU

* Split (jeśli źle wybrałem, zdaje się na wasze doświadczenie)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) )niestety :/)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

super
i ktoś rozpisuje takim elementom treningi?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak to nowa inicjatywa Michaila

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

monever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 62

FBW - podwieszony temat :) polecam

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 68988

YYyy chłopaki to my mamy mu rozpisać plan czy o co Ci chodzi Georgu ? ;p bo jak tak to parodia

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Michail opracowal system MASS i to chyba chodzi o to ze Michail bedzie rozpisywal te plany. Przynajmniej ja tak to zrozumialem. Zaraz do niego powiadomke z pytaniem wysle.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...