5

[...] formy to napisze. Jedynie moge dac ankietke z z czerwca gdy ejszcze cwiczylem Wzrost (cm)182 Waga (kg) ok. 80 Obwód Bicepsa (cm) 36-37 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) 85-87 Wyciskanie leżąc (kg) 90 kg Wyciskanie na barki (kg) PP- 55 kg Przysiad (kg) 120 kg x1 MC- 155 kg Dieta- Bez tego nie ma co isc na silownie :) No tak to mi co Hubert [...]

Waszek1995 MC przykład dla 100 kg 1. sam gryf 1. 50 kg 2. 70 kg 3. 80 kg 4. 90 kg 5. 100 kg stały ciężar by cie pozamiatał w bólach do łózka ;-)

Przeskok z 50 na 55 kg jest za duży (10%). Powinieneś przejść na 52,5 kg.

[...] Witaj jeżeli szukasz sprzętu na dobry początek domowej siłki. Mogę Ci polecić fajny zestaw który mamy aktualnie w promocji; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt. Jeżeli interesuje Cię oferta proszę pozostaw swojego maila. [...]

[...] kukurydziane na owsiane, dałbym jajka zamiast serka, dodaj oliwy/orzechów 2. Może być, ale dałbym mięso/rybę 3. Ok, dodaj warzyw 4. Banana lepiej daj od razu po treningu 5. Wywal masło, daj warzyw 6. Twaróg dałbym tylko na noc, daj rybę/mięso 7. Dziwnie tak samą rybę jeść, może jakoś inaczej rozplanuj godziny jedzenia i połącz np. z [...]

Co do posiłku 3 i 5 to oczywiscie, ze dodam warzywa :D Ale nie dodałem do tabeli bo beda to rozne salatki. Co do 7 to ryba z chlebem ale tez nie wliczylem tego. Zapotrzebowanie juz wrzucałem, nawet napisałem w poscie, ze zapotrzebowanie waha sie w granicach 2800-3000

[...] 2. Omega 3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 3. Odżywka białkowa: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html 4. Magnez: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html 5. Cytrulina: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html

5-7g starczy wygodniejszy jest tran w płynie, jeden łyk 2 razy dziennie i po krzyku, a tak cza łykać te głupie nie aerodynamiczne tabsy

Jasne ze wiem gdzie to wrzucil ale to nie jest temat o tym a ja nie spamuje wiec nei powiem. No chyba ze bedizesz grzeczny to masz 2005-08-31 18:16:51 Po siłowni, o siłowni Reszte sam poszukaj bo linka nie mam

Chodzi o jajka z 5 posiłku? Twaróg w pierwszym zostawić jak jest?

Czy sensor musi być umieszczony na jakiejś konkretnej wysokości szprychy? Jaki kod potrzebuje wklepać, aby dobrze obliczało prędkość przy kole 700x38C / 28""x1,5"". Wg tabelki w opakowaniu było chyba 2237, ale wydaje mi się, że to troche za dużo. Na wysokości czujnika na widelcu. Czujnik zlicza obroty koła więc nie ma znaczenia czy będzie przy [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Zioekt 1780cal bo po silowni mam 12h za kolkiem zero ruchu. Moim problemem jest tez pora silowni 4:10-5:35

a mnie zastanawia czy np. 5 tabsów cetabonu 2mg zryje wątrobe tak samo jak 1 tabs 10mg z BD?

ja bym jedynie zmienił to: DZ>T> xp brałbym 1 -1,5 porcji prze treningiem anabolic zamiast przed snem to 6 kaps. zaraz po treningu i w D>T> wrzucilbym porcje xp Ave!

jak dobrze poszukasz dostaniesz tez w PL pewien spalacz o następującym składzie: Vitamin B6 2mg 100% Vitamin B12 6mcg 100% Chromium Picolinate 30mcg 25% Caffeine Anhydrous 250mg Ephedra Extract 25mg Aspirin 100mg Methylsynephrine 20mg Phenylethylamine HCL 20mg Citrus Aurantium 100mg Yohimbine HCL 1,5MG Green Tea 15mg Panax Ginseng 100mg Hoodia Ex [...]

Okres : 0,5 roku CM : 0,00000000 Najlepsze jest to , że jak przestałem się rozciągac to dopiero wtedy podskoczyłem ze wzrostem Także w tej chwili juz nie wierze w żaden "doping" w sprawie wzrostu.

[...] i kupić: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 Wszystko będziesz mógł wieszać w jednym miejscu , bardzo pożyteczna rzecz Fajny jest wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 ale jak widać jest minimalnie za wysoki lub ten wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 Jak masz pytania to pisz Pzdr.

[...] któregoś z tych narzędzi masz pewność że linka się nie postrzępi ani nie rozejdzie po pewnym czasie sposób jest sprawdzony. Podaje Ci linka prowadnicy HD18; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 Pamiętaj aby się upomnieć przy zamówieniu że jesteś użytkownikiem SFD wtedy dostaniesz 5% zniżki :) Pozdrawiam i życzę udanych zakupów ;)

odblok 3 tyg hcg 1000iu e2d 3 tyg hcg 500iu e2d hcg też blokuje oś więć tak jak tu podałeś 6 tyg to przesada sremy podajesz licząc czas od ostatniego wbicia propa czyli 2,5-3 dni Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-14 10:31:04