5

Zależy od twojej genetyki, diety, i wielu wielu innych czynników jak szybkosc regeneracji mięśni, suple itd itp..... Jednemu zajmie to 5 miesięcy a innemu 2 lata :D

grinder porcja przed treningiem cm3 w DT i DNT 4 kaps rano BA 5 kaps każdego dnia, w DT przed treningiem witaminy do śniadania

[...] tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20 DT: Rano 4 caps CM3, Grinder przed treningiem + Beta (5 gram), Po treningu 4 caps CM3 DNT: 5g Beta Alaniny, 4 caps CM3

5 tydzien

[...] Białko po treningu jeśli tak zakłada dieta może byc :-)) Co do kreatyny to wybierz jeden z sposobów suplementacji: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

hmmm Fak a znasz jakies odzywki'na schudnięcie'? bo raczej chyba nie no chyba ze bialko,ale to w sumie nie odzywka na schudnięcie dobra eot bo mnie na gadu zablokujesz a jak mnie zablokujesz to juz ci nigdy nie ściągne JUST 5 pozdro

aeroby mam zawsze po poludniu najczesciej 16.30 5-6 razy w tyg! to bialko to dobry pomysl tylko kolejny wydatek sie szykuje! jakas dietke zarzuce i tez bedzie dobrze!

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :68 Wzrost :167 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga prosta, łamana, kratownica, sztangielki, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Niektórzy porównują działanie epi do wina, wiec możesz spróbować na podobnej zasadzie pojechać z epi. Epi 5 lub 6 tygodni, i kończysz 10 dni po ostatnim strzale prolki. Epi ponoć zbija estrogeny wiec bedzie bardzo dobrze pasować do prolo, na którym jest spora tendencja do kumulowania się testa i aromatyzacji. Co ile i jaką ilość prolki bijesz?

Na pewno czekał te 1,5 roku aż się pojawisz i mu podasz link

[...] google chyba rozwiąże Twój problem man - to dwa http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&biw=1280&bih=663&q=thales+leites&aq=f&aqi=g-z1&aql=&oq=&fp=3d87ceeb1864e09b Nie wiadomo czy dojdzie do tej walki - to 3. Jest już temat o KSW 15, gdzie dyskutujemy o tym pojedynku też - to 4 Więcej nie planuję pomóc - to 5

ale ze jak to sobie wyobrazasz? zjadasz cos i za 5 minut bedzie to widoczne ? %-)

Szybciej dal bym cjc Wrzuc ankietę dzialu Więc jak Ty byś to widzial z tym cjc ? Mógłbym mieć z andro 5mg Lepiej było by dac cjc z dac andro tez ma takie w ofercie i dokładać dodatkowo 500 mg raz na 5 dni

sorki ze nie na temat ale nie chce zasmiecac forum nowym tematem... wg was w ktorym tygodniu cyklu powiedzmy na samej omce widac najlepsze efekty jezeli strzala robimy mniej wiecej co 4-5 dni...?

a gdy już wróce do normalnych treningów zaczynać suplementacje od nowa? tzn zrobiłem 3 cykle na mono jeden z TCM i byłem zadowolony, masa przez 5 miesięcy poszła o 14 kg a siłą z 75 kg na płaskiej do 90 i nie wiem czy teraz też od mono zacząć?

carbo lepsze bardziej uniwersalne smaczniejsze

na barki bez przyrzadow to mozesz ewentualnie porobic pompki na samych rekach do gory nogami przy scianie. Na przedni akton mozesz kupic sobie wode 5 l badz wziac cos ciezszego i podnosic rece prostopadle do gory trzymajac je prosto.Na plecy to wszelkiego radzaju podciagania do karku czy do klatki ( wedlug mnei najlesze cwiczenie na najszersze)

wyciskanie sprzed/zza unoszenie bokiem unosznie w opadzie atakujesz wszystkie aktony niewiem gdzie ty masz 5 ćwiczeń

wyciskanie za karku , wycisaknie na przod , wznosznie chatkel w opadzie te 3 są na przód, pod różnym kątem, bardziej lub mniej izolowane wznoszenie chatlek bokiem , wznoszenie na przemian chantelek do przodu , 2-3 serie, weź lepiej 3 i zrób to 4-5 serii porządnie z dobrym ciężarem