na początek galerię mistrza Cichego kilka pokoi powinno wystarczyć nawet jeden, obyś się udzielił ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
Si2, nie lubisz słów?? Szefu wcześniej nie widziałam, bo i nie szukałam Teraz czekam na aktualne Dezir, ciemniejsze bo przyciemnione Kontrast powiekszony w ACDsee ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 [...]
[...] masy. Glutamina to aminokwas, więc oprócz funkcji antykatabolitycznych wspomaga przyrost mięśni. Jeśli chcesz brać tylko glutaminę (bez innych suplementów), to polecałbym 5 gram po treningu. Producenci z reguły zalecają branie jeszcze 1-2 dodatkowych dawek po 5 gram równo rozłożonych w ciągu dnia. Suplementy te można bez problemu łączyć, choć [...]
Seewy w teorii racja, w praktyce trudniej. Verona, glutaminę biorę zazwyczja z kreatyną i glukozą tuż po treningu kiedy ćwiczę na mase - 5 g i kolejne 5 g przed spaniem. Mną jednak się nie sugeruj, ja mam odrobinę inne priorytety Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.
hehehehe Brutus Kochani, proszę mi tu nie odbiegać od tematu Co to za pogaduszki o suplach?? A wiek nie gra większej roli, liczy się stopień porozumienia i zrozumienia Wśród bliskich znajomych mam pary nastolatek i starszych panów (Si2 ) i takie, w których dziewczyna jest starsza od chłopaka 6 lat. Nie ma to znaczenia i już [...]
Wiedziałam, że i Ty będziesz na mnie ryczał Już idę, idę ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
Echhh napisałam taki długi post i mi wcięło Drugi nigdy nie wychodzi tak dobrze, ale się postaram Skarbie dzięki za cudnego ufoka Veronka naprawdę była kiedyś porządna?? Na szczęście teraz jesteśmy duchowymi bliźniaczkami, więc ślad nie mógł po tym zostać Si2 pewnie teraz biega, więc nic nie napiszę Ale mam nadzieję że porządnie się [...]
wolisz zebym zapodal to w tym poscie?? Czy wolisz w tym z ortografia?? A zreszta wole juz w tym, bo jeszcze skasujesz ta swoja wypowiedz. "o tej porze budzi MNIE tak naprawdę tylko fizyczne podniesienie MNIE albo brutalne potrząśnięcie po kilkakroć" DUZYMI LITERAMI BLEDY Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: [...]
Gospodarstwa rolnego nie mam, przed chwilę goniłem lisa , to lisy w zimę nie śpią ? eheh Kotuś , moze sie doczekasz zależy co juz mi sie od 5 minut odbiera Słonko,dzięki za niecierpka niecierpku Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale [...]
[...] całą tajną wiedze na temat miesa kotów psów , spermy byka ... ....Odpowiesz na pytania czy odddawać krew za czekolade itp ?? Oraz ile waży kromka chleba o wymiarach 5 cm szerokości i 10 długości i 1cm grubości. Mówie poważnie sogów być miał za to multum bo takie pytania ostatnio pojawiają sie w tempie błyskawicznym ... Mnie to juz [...]
A tak na rozluźnienie jak Wy dawaliście różne stworki to ja też sobie wrzuce fotke nie będe gorszy. Pies w wersji "gumowy kręgosłup" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."
Biegnij, nie chcę żebyś się przeze mnie przeziębił Też bym chciała Na razie pobiegam w myślach A tak w ogóle czyje są te Wielkie Oczy? Do tej pory w tych kategoriach myślałam o Kainie (z racji LPA ) ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 [...]
[...] nad manewrami ale to inna sprawa. Piszecie o tłuszczowej. Przeczytałem kilka postów o tym i sam zdecyduję się od kwietnia . Albo i nie bo na razie przeszedłem na 3g węgli, 2,5 białka i 0,5 tł. i idzie mi nieźle. efekty z tyg na tydzień lepsze. Może tak dojade do końca i obędzie się bez tłuszczowej. Poza tym nie wiem czy dobra jest właśnie w [...]
hehe 13 zapałka / zapalniczka / łotewer 24 nie zajarzyłam i z kaczkami też i bez takich tekstów jak na końcu proszę ---------------------------------------------------------- ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-02-08 19:45:15 Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-02-08 19:47:03
hihi Veronko, prorok czy cuś? Parker, suuuuper odpowiedzi Heh, warto było czekać do tej pory Oczywiście nie byłabym sobą nie załączając jakichś uwag ad. 1. o b s z a r z e granicy. - obszarze państwowym, po danej stronie granicy ad. 14. Stróż nocny może dostać rentę, którą pobierać będzie żona lub uczące się dziecko. - rentę dostanie [...]
Gratuluję, mnie taka sztuka się jeszcze nie udała, poprostu 20 minut na steperze to granica wytrzymałości Co innego bieganie gdzie kiedyś poszalałem 5 h 11 min. Ale to było jeszcze za czasów kiedy ważyłem 20 kg mniej . . . Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.
hmmmm takich rekordów to ja nie biłem ale pochwale sie innym Pare lat temu mielismy siłownie z kolega na strychu..takim na którym nie było ocieplania.W zimie tempereatura wynosiła rekordowo (wzielismy specjalnie termometr) uwaga....MINUS 18 stopni .....Bez problemu ćwiczyliśmy. Miałem na sobie 2 pary rekawiczek czapke ze 3 bluzy i ...2 pary [...]
i ja również jestem z Ciebie Veronko dumny Odnosnie kręcenia.... Zrobiłem tak po treningu siłowym - 15 minut kręcenia gryfem 12 kg. Jako że zaczęły mnie już bolec barki od tego gryfu a nie chiałem przerywać dodałem do tego po 2,5 minuty na każdą strone ćwiczenia typu Tik-tak ono również "pobudza" mniej więcej ten sam obszar [...]
a na marginesie to znalazłem stara CD z mp 3 i własnie słucham staroci polskich typu Wilki "Son of the blue sky". Do kawki pasuje jak nic "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią [...]
Cześć kochani Niestety nie mam nawet czasu przejrzeć postów co się dzieje w fitnessie Ale wpadnę popołudniu, choć na chwilkę się z Wami przywitać Dzięki Wam jeszcze nie zwariowałam Ale chyba poproszę o zdjęcie moda, teraz będę miała dość kiepsko aż do kwietnia, a tak nie powinno być Idę zrobić sobie kawę Buziaki [...]
Kawa czy herbata część I
