Kawa czy herbata część I

A, zapomniałem dodać - Lessie, parę lat temu na przełomie listopada i grudnia dopływałem łódką do przystani koło mostu w Wierzbicy na Zalewie Zegrzyńskim. Woda miała około 4 stopni, powietrze koło zera. Wiała dobra piąteczka. Zatrzymałem łódź przed przystania żeby zrobić klar gdy zobaczyłem gocia na desce który pruł w stronę mostu. Niosło go bardzo ładnie, z tym tylko że z mojej perspektywy wygladało to tak, jakby szedł prosto na filar Jak sie okazało nie pomyliłem się Pomimo kilkudziesięciometrowych odstępów między filarami przygrzmocił w betonowy filarek Nie muszę mówić że z deski niewiele zostało a goscia sponiewierało porzadnie. Niestety w ogóle nie kontaktował po wyciagnięciu na brzeg, tak więc do dzis nie wiem co było przyczyna jego popisu

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Kreciku, jestes usprawiedliwiona Nie muszę chyba dodawać że my wszyscy tutaj wierzymy w Twój sukces i goraco Ci kibicujemy

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

PArker
znow mnie zdemaskowales...
ja nei wiem czy my sie mozemy widywac jak zdradzasz na firum wszystkie moje sekrety - hihihihihihi
Tyka
dzieki, ze wierzysz
wszystko byloby OK gdyby nie moja slaba silna wola;
pomijam juz fakt ze nie mam jakiejs porywajacej przemiany materii i wolno ze mnie schodza kilogramy

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Cały czas jedziesz na tłuszczowej czy robisz ładowania ww ?

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

teoretycznie na tluszczowej jestem od 13 stycznia;
z tym ze 25 i 26 straszliwie sie zlamalam
(bylam na dzialce u przyjaciolki - i wszyscy jedli....
ona swietnie gotuje a na domiar zlego upiekla ciasto, byly lody a kolega przywiozl ogromna czekolade z orzechami..... - no i bylo po diecie.
Od 27 stycznia ejstem na tluszczowej bez ladowania.
Poki co jest OK - jak zaczne "swirowac" to sie podladuje

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Ech..w życiu bym nie mógl być na tej diecie , co ja bym jadł ?





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

czasami zdarzają się oszołomy, ryzyko jest fajne ale kontrolowane. Zasuwać można pod warunkiem że się panuje nad manewrami ale to inna sprawa. Piszecie o tłuszczowej. Przeczytałem kilka postów o tym i sam zdecyduję się od kwietnia . Albo i nie bo na razie przeszedłem na 3g węgli, 2,5 białka i 0,5 tł. i idzie mi nieźle. efekty z tyg na tydzień lepsze. Może tak dojade do końca i obędzie się bez tłuszczowej. Poza tym nie wiem czy dobra jest właśnie w końcowej fazie odtłuszczania ciałka.

lessie

Ja w zeszłym roku stosowałem klasyczne CKD z ładowaniem węgli przez dwie doby w tygodniu, pięć dni na tłuszczowej przy poniżej 20 g ww/dzień. Byłem bardzo zadowolony z wyników, ale w tym roku być może zastosuję sposób przedstawiany ostatnio przez Joggera, czyli ww wyłącznie po treningu siłowym. Myslę że może to być zarówno skuteczniejsze jak i łatwiejsze do utrzymania.

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

ale po każdym, codziennie? coś mi się wydaje że nie da się wtedy wejść w ketozę.chyba że dalej ww tylko 1,2 dni co tydzień tylko po treningu.
Ja na dzisiaj kończe , do usłyszenia za w poniedz.

lessie

wiesz co??
ja nie liczy tluszczy i bialka
moze to blad
staram sie jesc b. tlusto ale jem sporo bialka
wegle raczej nie przekeraczaja 20 g dziennie
moze powinnam zwrocic uwage by tluszczy bylo dwa razy wiecej niz bialka
nie wiem
i mam pytanie:
ostatni posilek na tluszczowej
ile czasu przed snem mozna zjesc ostani posilek??

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.