Kawa czy herbata część I

a po drugie ze względu na tor ruchu podczas ćwiczenie miesni prostych brzucha jest to idealny stretching dla prostowników grzbietu.!

A muza to był Bathory ofkors

...Thermogenics and fat loss suplements investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

kain miesnie brzucha najlepiej robic codziennie

tomazzo

to zależy co jest celem naszego treningu,
aktualnie Kain pewnie robi codziennie <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

nie ..obecnie miesnie brzucha trenuje 3x na tydzien a normalnie to trenuje tylko raz ale za to ciezarami tak jak i inne grupy.
Mi taki trening służy. Naprawde dzieki temu treningowi z obciazeniem ładnie poprawiłem mase brzucha.
Nie mozna kazdemu polecac swojego treningu

A teraz to juz robie tylko szczegóły (głównie skos -ah te krecenie heeheh)
Aby odslonic brzuch trzeba trzymac dietke i robic aeroby innego wyjsnie nie ma heeeh (liposukcja odpada fujjjjj )

...Thermogenics and fat loss suplements investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Tomazzo tTy masz z tego co widzialem po fotkach bardzo dobra genetyke do tego sportu tylko pozazdrościć....ja niestety mam całkiem odwrotnie heheeheheh ja ten sport uprawiam wbrew naturze mojego ciała

...Thermogenics and fat loss suplements investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

a kto poleca?ja?

tomazzo

eh..ale dyskusja ucichła...
am-powaznie robisz aeroby 3 godziny, czy sobie zartujesz?

Bo mi dzis te dwie godzinki bardzo nastrój poprawiły...


------------------------------------------
"Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's your fatty acids."

Des, zalezy kiedy <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Zwykle 1,5 rano, 1 wieczorkiem - ale jak jestem jakoś dziwnie wściekła lub przygnębiona <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> to i 4 się zdarzają <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Tylko siłowniki się zagrzewają w stepperku <imgs src="../../buziaki/2.gif" align=middle> i muszę robić przerwy
A do bieżni nie chce mi schodzić bo stoi w garażu i nie mam podstawki do książki <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

Kain co ty opowiadasz ja nie mam genetyki zobazc na fote jak wygladalem przed ???anoreksja potworny metabolizm itp,ciezka praca i tyle i sie nie poddaje
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=11&topic_id=69158

tomazzo

No wlasnie Kruszek, juz kilka razy pytalem w treningu czemu nie polecacie brzuch przy plecach, i jakos nikt mi nie odpowiedzial.

No nie zartujcie z tymi parowkami !!! Jakos je jadlem i bylo dobrze, ale zeby az 4 g na 100 Przeraziliscie mnie....

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."