5

w 5 tyg możesz do tego wrzucić kretke ;)

Polecam poniższy zestaw ;-): http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23975-Zestaw-MS30-Lawka-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23940-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-81-kg-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17994-Wyciag-gorny-i-dolny-do-sciany-MH-W101-Marbo-Sport.html [...]

Nie mam problemu ćwiczyć na czczo. Chodzi mi o zabezpieczenie mieśni. trening z propem będzie leciał i po każdym tren rano 4/5 w tyg będzie lekkie aero żeby nie podlewało .

Ludzie sobie chwalą boom labs ja osobiście brałem prop 5 miesięcy i nic mi nie było badania też w miarę ale jak macie jakiś sprawdzony lab z dobrymi sokami to chętnie skorzystam

[...] jest naiwne, jak mojej nieletniej córki hehe przede wszystkim do czego dobre te wymiary mają być ? do koszykówki, do kulturystyki, na plażę ? do konkursu piekności ? czy chodzi raczej o tzw. idealne proporcje ? jeśli o te ostatnie, to był o tym post z tabelami jak już pisał Marcinecki powyżej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-27 15:05:36

hmm a jakie to sa przyjemniejsze rozmiary????

Hmm zalezy ile tego towaru Ci zostalo pewnie niewiele:) Wiec jest pare opcji: -Mozesz all odstawic i zostawic sobie suple na nastepny cykl ktory zaczniesz za jakies 4-5 tygodni dokupisz cos i bedzie ok. -Albo odstaw massacre i bierz tylko krealkyna tak jak w dni nie trenigowe. Ale ososiscie zrobilym opcje nr 1

Witam,mam takie pytanie związane z treningiem na masę,trening 5 dniowy : Nogi Klatka off Plecy + tył barku Przód/bok barku + brzuch Triceps/biceps off Plecy Klatka off Nogi Barki + brzuch Triceps + biceps off Jeszcze nie mam ćwiczeń pod to ale to sie rozkmini,tyle że nie wiem ile ma być seri??Myslalem o 3 na każde ćwiczenie,no i co serie podnosic [...]

Staż treningowy 4,5 miesiąca,waga 78kg wzrost184,sprzęt jakim dysponuje:hantle,gryf prosty+łamany,ławka,worek bokserski.2 cykle za soba :1kreatynka+gainer 2 kreatynka+HMB,To trochę o mnie:P

Te cykle zbędne były , HMB nie działa . Gainera możesz brać przy brakach w diecie . Na nogi rób 4-5 ćwiczeń . Klatka , biceps , triceps , barki 3 Plecy daj 4 Łydki 2 A brzuch jak uważasz ale też bym celował w 3 ćwiczenia . Co do serii to po 3 .

[...] mówie , że nie da rady, jest to sprawa uwarunkowana genetycznie i nie zmienia tego , żadne specyfiki. Genów swoich nie zmienisz, Pozatym masz dopiero 16 lat masz jeszcze 5 lat na to zeby urosnąć. Są sposoby na to by urosnąć np : zacznij uprawiac skok w dal, lub połam sobie obydwie nogi , kiedy benda sie zrastac kości nogi benda ciut [...]

[...] buzi jak zaczepi czy chcesz może zdobywać puchary i zniszczyć wszytskich zawodników i być mistrzem świata Joke!:P oczywiście w każdym wieku mozesz zacząć trening ale poczekaj tez na wypowiedzi innych użyszkodników a nie jednego 15latka btw. ja tez chce się wybrac na trening do tego osrodka tyle ze do bytomia lub chorzowa;) Pozdrawiam.Darkam

to niech nie kończy na tych rzech strzałach tylko zrobi pożadny cykl 200mg co 5 dni , a tak wogule to

Nie wiem czy wyżej jest to dobre, ale wiem, że u mnie to nie wychodzi tyle Najlepszym sposobem na maks jest podejście pod niego. /pozdro

całkiem inteligentny pomysł po 4 miesiącach nitrobolon ale czemu nie i tak j/w poczekaj trochu i mono weź pzdr

Jak nie masz EC to EAP tez niezle klepie, co do inj nie ma innego dobrego. no moze oprocz winka Samuraia

Storm - rano i po treningu, w NT rano i w ciągu dnia Shock - tylko przed treningiem glutamina - 5-10g po treningu i przed snem carbo+białko po treningu białko ładuj też jak luki w diecie będą. aminokwasy jakie masz?

ćwiczę co 2 dzień 1) klatka triceps podnoszenie na ławce płaskiej 5seri po 10 powtórzeń wyciskanie hantel za głowa jedno racz 3x10 uginanie ramia ze sztanga do czoła 3x10 prostowanie ramion na suwnicy 3x10 2) wolne 3) biceps plecy uginanie ramion z hantelkami 3x10 uginanie ramią ze sztanga 3x10 podciąganie sztangi w opadzie 4x10 ściąganie [...]

1-5 meta 30mg ed 1-9 prolo 200mg e3d 7-12 prop 100mg e2d Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2011-01-19 13:39:36

Taśma dwustronna ale nie za 5 złoty tylko taka za chyba 17 złoty rolka . Nie odklei się .