5

Witam wczoraj złamałem środkową kość śródręcza założono mi gips lekarz powiedział ze 5 tyg to miniumum ;/ trenuje 3 lata boks i około roku chodze na siłownie chiałbym się was zapytać co mogę robić? w sensie cwiczen. wiadomo ze nie zamierzam się forsować ale myślałem żeby chociaż po pierwszym tygodniu zacząć biegac bo reka boli nawet bez ruchu . [...]

Po 5 tyg. zrobiłem RTG, okazało się, że się zrasta - tak stwierdził ortopeda i nakazał zdjąć gips. Co ciekawe RTG wg opisu radiologa wskazywało na brak zrostu, ale pewnie się nie znał tak dobrze jak ortopeda - ten od razu jak zobaczył, mówi, że zrasta się zrasta się a brak zrostu to co innego jedno gdy jest pełny a drugie gdy dopiero się zaczyna [...]

ughhhh...... guru ,to mnei podlamales :(((( mam 171-72 ( 17,5 roku ) nie ukrywam ze bardzo chcialbym miec wiecej ,a Ty mi teraz mowisz ze przez to ze cwicze ( chyba od 16 roku) to skopalem sprawe :(((((((((((( staram sie uzupelniac diete odzywkami ( bron boze nei prohomrony ani nic mocniejszego ) ale jakies aminokwasy,kreatyna czy cos :((( [...]

Czasami mnie zadziwiaja niektórzy że " płaczą" bo w wieku 16 lat maja 175 lub 180 cm wzrostu... no ja ma 16 lat i mam 155 cm wzrostu, byłem u endokrynologa i powiedział że hormony wzrostu w moim przypadku powiekszyły by tylko chrzastki np. żuchwe, uszy i nos, więc nie ma sensu brać. I że tylko z kregosłupa max 5 cm urosne... a chciałbym [...]

Jestem dziewczyną i mam 150 cm wzrostu i mam 12 lat. Bardzo chciałabym urosnąć!!! prawie wszscy w mojej klasie są wysoci i więksi ode mnie. Mama mi mówi że będę niska i że chciałaby żebym urosła jeszcze z 5 cm Chcę urosnąć jak najszybciej. Wiem że trzeba pić dużo mleka ale czy coś jeszcze może mi pomóc??? Moja mama ma 165 cm tato 170 pare brat [...]

annes nie dołuj tu ludzi więcej Wy tam nie mieliście jakieś trefnej elektrowni atomowej? Bo dziewczyny ponad 1,8 w wieku 13 lat to jest gigantyzm raczej choc niby dziewczymy dojrzewając wcześniej to chłopak w wiek u13 lat ponad 1,8 to mutant a ponad 180 to jest dla mężczyzny juz wysok iwzrost.

[...] sie na basen zapisze, żeby kregosłup odpocął i zrobie jakąs suplementacje z cwiczeniami i zobaczymy, ale drogie dzieci, mi zara 18 styka więc sie nie rajcujcie zbytnio, żebym nie czytał zaraz kolejnego pytania " mam 13 lat i 175 :/ chce urosnąc!" bo jak będziecie w tym wieku kombinowac z kręgosłupem to możecie faktycznie ie zahamowac

witam mam 175 cm przy 67 kg i 19 lat, jestem piłkarzem. Ile moge jescze urosnąć ? w wieku 16 lat miałem 172,5 cm.

[...] mam bo kiedys próbowałem diety z wyliczonymi posilkami i wgl, kalorie wyliczalem,ale nie wiem ciagle mialem MEEEEGA gazy i wgl nie czulem sie zbyt dobrze ... Swoją drogą musze przyznac ze rano jak wstaje to mam duuuuuzo mniejszy brzuch ... jest takze wydety ale 5 razy mniej niz w poludnie.. moze powinienem brac espumisan czy cos??

[...] silownie z rana przed szkola) no i oczywiscie brzuch bym robil codziennie w domu wieczorkiem (tutaj nie mam okreslonego planu: robie sobie brzuszki tradycyjne,nastepne skretosklony,i takie ******ly rozne wszystko bez odpoczynku. trwa to okolo 4-5 minut ale miesnie nieziemsko bolą:D ) WYSILCIE SIE TROCHE I POMOZCIEE :D TO NIC NIE KOSZTUJE ;))

[...] 2. popraw dietę, wyeliminuj te produkty 3. ćwiczenia korekcyjne, wzmocnie mięśni brzucha, pogódź sie z tym 4. trzeba było nie wbijać " a teraz to jeszcze bym dopisał 5. picie wody gazowanej 6. duże objętościowo posiłki zamiast kilku mniejszych 7. jesz bardzo dużo węglowodanów i/lub popijasz posiłki. RADA: popatrz na swój brzuch z [...]

@Veko bo troche mnie to ciekawi jak przemiana materii (dosłownie chudnięcie/tycie) ma sie do "stawiania klocka"? tzn. przyjęło sie, że jak ktoś dużo i często ciśnie to ma szybki metabolizm czy tam p. materii, ale czy musi sie to przekładać na predyspozycje do tuszy? znam osoby, które siadają na kibel codziennie lub nawet pare razy [...]

przyczyna jest zła dieta wysokoweglowodanowa obetnij wegle kosztem tluszczy i bialka 0k.-400kcal pierwsze efekty beda widoczne po 5-8dniach pozdro

[...] bebech mi się objetosciowo chyba z 3 razy zmiejszyl bo dotychczas wyglądam jakbym pilke plażowa zjadł. Dotychczas robilem podstawowy blond Cały dzień w robocie prawie nic nie jadłem a jak przyszłem do domu to pól lodówki ,a teraz 5 posiłków dziennie malutkich i obcielem węgle niemal o 99% i efekty już są widoczne biorę tez ,,coś'' i 10 kg znikło

[...] sól podobno łapie sie wode, wątpie żeby ona sama "wydymała" jelita ;) do błonnika mam mieszane uczucia - w nadmiarze też chyba powoduje zagazowanie otręby pszenne polecam, jem od dłuższego czasu i to niezła "miotełka" dla jelit do tego zdrowe i naturalne, a nie z apteki Zmieniony przez - germaine w dniu 2008-05-26 23:51:02

-TESTOSTERONE ENANTHATE GEOFMAN Pakistan ten wez 1-10(12) 250mg co 4-5dni Mozesz przez polowe poleciec co 5 a od 6 tygodnia co 4.

[...] dłuższego czasu, co nie powinno fałszować efektów spożycia DAA, również stosowana stała suplementacja w postaci bcaa, zma, białko jako uzupełnienie. dawkowanie: 2 kapsy 1-1,5h przed treningiem + 2 kapsy na noc wiek: 31 lat rodzaj treningu : siłownia 4xtydzień, zakres powtórzeń głównie 8-12, co zaobserwowałem: libido: bez zmian samopoczucie: bez [...]

[...] przyśpieszać budowę masy mięsniowej a jak wiemy nie ma legalnych substancji, które mają tak namacalne działanie. Przed przystąpieniem do suplementacji warto zbadać : -testosteron wolny -testosteron całkowity -estradiol -prolaktynę Pozdrawiam /SFD/2017/11/5/376583a74ac346bda690b85aef772623.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-23 10:40:38

/SFD/2023/9/12/650377761cea42749bc35ca6fcad50f1.jpg Samo założenie treningowe masz bardzo dobre jeśli dobrze Ci się trenuje w formule góra/dół i chcesz poprawić dół ciała to sam podział jest bardzo dobry. W dniu pierwszym góry plan masz niekompletny, nie masz mianowicie żadnego ćwiczenia na mięśnie naramienne, a jakieś wyciskanie sztangi nad głowę [...]

[...] opinii, zachwalających dany produkt. W rzeczywistości otrzymujemy śladowe ilości zazwyczaj aminokwasu argininy, ekstraktu Tribulus Terrestris, czy innych związków za 4-5 krotnie wyższą cenę, niż oferowane są przez renomowane i istniejące wiele lat firmy suplementacyjne. Co ciekawe na stronie producenta suplementu cud bardzo trudno jest lub [...]