5

a nic innego nie masz

dzieki za odp Kris mialem wlasnie nadzieje ze moze Pepo sie wypowie bo On by na pewno wiedzial

Disturbed - Inside The Fire masz klip nawet jak chcesz http://www.youtube.com/watch?v=c7ZUIeujgDA edit: nie zauważyłem Szczypiora tak czy siak tytuł masz, napisz potwierdzenie, a w0jt może wynieść śmieci czyli kliknąć zajefajny guzik moderatorski pt. usuń artykuł Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-07-20 21:30:20

1.25 lat 2.178cm/ 81kg 3.staż: siłownia 4 lata/ kolarstwo 2 4. cel: siła 5. wcześniej stosowane: hp, xpand, mono, glutamina, (cały czas carbo bcaa) 6. aktualnie od ponad 6 miesięcy na sucho bez niczego

przerwy zrób ok 5-6 tyg.

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

- MC 12/10/8/6 -Podciąganie się na drążku w szerokim uchwycie 4x 10 -wiosłowanie sztangielką 12/10/8/6 progresja Tak może być? Staż 5 miesięcy. Plecy w tygodniu robię raz. Split.

zacznij się podciągac częsciej nachwytem sposobem jaki Ci pasuje,może być 5 serii max,moze być piramidka,moze być schodkowy itd

[...] standardowej dla Ciebie liczy serii dla danego cwiczenia (czyli 3 lub 4), ale w każdej serii robisz 12-10 powtórzeń, a przerwy między seriami wydłużasz (np. w cyklu były 2,5 minuty, to na regeneracj 3 min.) Dietę trzymasz na regeneracji jakościową, a bilans zerowy. Nie musisz stosowac żadnych supli, ewentualnie gainer po treningu. Po [...]

kurcze chyba bym wolal zobaczyc po 100,bo juz zjadlem 15 propka i 10 trenu,jezeli chodzi o power to kozak w chvj,jeszce nie odczuwam tego tak na ciele,w sumie jestem 4,5 tyg na cyklu,co poradzisz

B-50 a 4,5 tyg czego mialbym sie spodziewac po tym co do tej pory zjadlem.czy muglbys mi cos doradzic

Czarny....stosowałem HMB przez jakieś 1,5 roku w różnych dawkach..więc siłą rzeczy robiłem takie ze 3-4 cykle członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nie kupuj 2 mg tylko 5 mg ale jak masz dojscie do 10 mg to bedzie najlepiej - malo lykania i mniej wy***ek sie trafia

[...] 3 serie na wyciagu triceps 3 serie wyciskanie francuskie zza glowy lub lezac 3 serie prostowanie ramion w lokciach z kata 90 stopni do prostych lekko pochylony do przodu 5 dzien - klata (to samo co wyzej) 6 dzien przerwa 7 dzien nogi 3 serie wspiecia na lydkach 3 serie przysiady ze stanga 3 serie przysiady ze sztanga wykroczne 3 serie na [...]

Ja brałem mam 100 clena i jak narazie wzialem cos okolo 70 i NIC!Nawet kilogram nie spadl nie wiem o co chodzi.Dieta redukcyjna=aeroby=siłka 5 razy w tyg i NIC ?Jak to mozliwe?Clena mam pewnego na 100%

A jak sadzicie czy branie clenu tylko przed aerobami ma sens. Bo brałem 2 tyg. standartowym przepisem i nie chce chrupac juz tego codziennie. Brałbym 2 razy w tygodniu z 1,5 g przed aerobami... Zostało mi 20 tabsów szkoda zeby sie zmarnowało:)

Comodore glupoty gadasz, bo 40 amp superki to wg ciebie tylko 5 amp deci, czyli za malo na cykl jesli chodzi o deke. A 40-50 ampow superki sopokojnie na cykl starcza, wiec nie rozsiewaj glupot jak nie masz pojecia o czyms.

Ja mam (L) ale nie sprzedam borys_kks masz jakies zdięcia tych szalików legi ? jak cos to ja biore

no mi np po to żeby sobie powiedzieć: teraz mam magiczną fasolkę na której urosnę, ale się nie otłuszczę, która jest lepsza od jakiejś ostrowii bo kosztuje 5 razy wiecej więc lepsza być musi,dlatego bardzo bardzo chce mi się trenować duzo i mocno i regularnie, mam motywację i jestem szczęśliwy

Rivaldo szczelil 2 bramki w pierwszym meczu ligowym, czym zapewnil zwyciestwo swojej druzynie;) Olympiakos 2 - 1 Xanthi 5' Mparkoglou 67' Rivaldo 86' Rivaldo Tak pozatym ktos wie w jaki sposob mozna ogladac mecze Olympiakos'u??