5

Byle to nie ta z Ukrainy

mam z 2010-do 2013 pro chem lab tak że nie wiem ale mam cy...r boldenon 300 mg i test cypionat 250 daje co 4 dni 300 bolda i 250 testa czyli 600 i 500 na 8 dni kolega mówił ,że bym brał po 1000 bolda i 1000 testa ale to chyba za duzo ten under chyba dobry jest dzięki pozdrawiam jeszcze 5 tyg i kończę cykl siła wzrosła znacznie wizualnie tez [...]

Tak działa po tyg zeszło mi 5 kg mniej co prawda miała zatrzymać apetyt jem ale bardzo mało i pomaga ;) na początku lekka złość przez tydzień chodzisz zły i nabuzowany po tyg schodzi wszystko zero dolegliwości po nich.

Możesz standardowo 10 g w DT w dwóch równych porcjach np rano i po treningu 5 g w DNT pora obojętna

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g [...]

Po treningu, przed też można w formie rozgrzewki ale ok 5 minut i starczy, a najlepiej biegać w dni nietreningowe

45 na karku to cykl na testo jak zbawienie ;-) tutaj nie ma co cię przerastać wszystko ci jak będzie potrzeba dokładnie rozpiszemy.Osobiście dokupił bym jeszcze jeden flakon i pojechał dłużej na tym testo. wbijał bym 250 mg co 5 dni na koniec cyklu 15.000 hcg 24 tabletki clomidu i 30 tabletek nolvadexu

[...] nie możesz dostarczyć założonej ilości białka z pokarmu to dobijasz to prochem, tyle ile ci brakuje. Kreatynę bierz około treningowo czyli przed treningiem i po treningu ok 5 gr. Jednak najlepiej byłoby jakbyś wrzuć ankietę i jakieś info o sobie, w jakim celu chcesz stosować kreatynę ? i czy aby na pewno potrzebujesz wsparcia suplementacyjnego [...]

Powtarzam jeszcze raz : Białko = uzupełnienie diety a nie magiczny produkty na którym zbudujesz sylwetkę Ronniego Colemana... Co do kreatyny to ci napisałem jeśli chcesz ją brać to przed i po treningu po 5 gr. Wrzuć ankietę i więcej info o sobie.

Ja w pępku mam 100, czy znaczy, że coś jest nie tak? Moja waga 84,5 kg. Wzrost 180. Klata 105 cm.

[...] mama wyrządziła mi ogromną krzywdę odsmażając gotowe dania i soląc je na potęgę, przez co do tej pory nie mogę się pozbyć pewnych problemów z moją figurą, a minęło prawie 5 lat odkąd mieszkam i gotuję sama:) No i nie zniechęcaj się. Trzymaj kciuki, pytaj o rady, szukaj motywacji i wsparcia a za rok czy dwa podziękujesz sobie a na pewno nie [...]

Dobra dzięki. Chyba jednak nie bd tej margaryny zbyt dużo jadł, bo to nasycone tłuszcze. Ja ogólnie ćwiczę 9 miesięcy w domu i przytyłem 14,5 kg.

Mozesz jeść mniej ale w granicach rozsądku , +- 1g to jest ogólna norma zalecana a nie wymuszona . Ja często na redukcji dobijam 2-2/5 g /kg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-01 10:54:21

Nikt ci diety nie ulozy, gwarantuje ci to

czeste male posilki co 2,5-3 godziny trening silowy i tlenowy

napisalem co 2,5 do 3 godzin jedz zdrowo by nie tyc ryz,platki,makaron,ziemniaki,mieso,jajka,sery,mleko i jego przetwory,warzywa,owoce

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

[...] seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Ogólnie sam nie brałem bo na szczęście nie potrzebne mi , ale bardzo polecany na stawy jest Animal Flex drogowaty ale dobry.

jestem z okolic Bydgoszczy w tym przedziale to mam 2x11 2x13 i 2x17.5 i może coś jeszcze by się znalazło jak coś 3zł za kg bez negocjacji. ;)