5

Napisz cos wiecej o sobie .... ale z tego co wiem to wali sie co 5 -7 dni. To bedzie pierwszy cykl ?

brałem, rozne suplementy pozatym juz wale omke juz 12 strzal dzis bedzie i efekt jest ostry do siła poszla wyciskam koło 116kg po dlugiej przerwie trwajacej 5 miechow przytyłem 9 kg uzywałem kiedys Metyl 1 Test Lepszy był efekt niz na Omnadrenie

116 kg po 5 latach cwiczen ?? cos malo ile ty masz cm i kg

To moj kumpel po 1,5 roku bez saa wyciska 115 PS: Uzupełnij Profil!

a ja 113 kg bez koksu , cwicze okolo 2 lat z przerwami 5 lat i 116 Kg ? Cos Chlopie Sie Nie Starasz Pzdr

Jeśli plecy odpadają to może ułóż sobie jakiś plan w którym wykluczysz plecy i będzie git

Mam pytanie co zrobić zeby przytyć na wadze w bardzo krotkim czasie ok 5 kg prosze o szybką odp

Wiesz co jedz różnorodnie jak tylko się da tak tez do jednego posiłku tuńczyk(w sosie własnym) a na drugie panga

bez sensu robiłeś zrób tak, jak napisałem i będzie dobrze.

Crewe jest w Cheshire a Cheshire jest w West Midlands. Zmieniony przez - Amade w dniu 2010-05-09 23:31:40

Midlands nie jest wcale hrabstwem jak Cheshire a regionem geograficznym, tak jak Walia. Cheshire lezy wiec w Midlands a Crewe w Cheshire. Dlatego wlasciwe jest wyjasnienie, ze Crewe nie lezy w Walii a w Midlands (jako ze mowa o regionie).

korzystam z czegoś takiego znalazłem coś takiego dieta na rzeźbe -ilość posiłków dziennie 3-5 -ilość gramów białka na każdy kilogram wagi ciała dziennie 1,8g-2g. -ilość gramów węglowodanów na każdy kilogram wagi ciała dziennie 2g-4g. -ilość gramów tłuszczu na każdy kilogram wagi ciała dziennie koło 0,5g -ilość wody dziennie 2-3litry -należy unikać [...]

Mam hantle i do tego 4x 2.5 kg , 4x5 kg i 2 x 10 kg. 130 zł. Pisz na maila jak chcesz.

W całości nie są złożone (nie masz video trwającego 5 godzin), ale masz strony takie jak mmaversus, allfreefightvideos i mmacore, gdzie klikasz sobie na wybraną galę i wybierasz sobie walkę, którą chcesz obejrzeć. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-07-24 11:21:50

Leyus - trenuje karate 1,5 roku i jestem po HST. Nomen omen masa nie poszła ale to dlatego,że dietka kulała ( przynajmniej tak myśle :D ). Co do siły to ~10kg na ławce prostej tak samo jak barki Reszty nie miezyłem. Obwody też wzrosły. EDIT: Za szybko przeleciałem temat. SOG za osiagi bo jak widze są zacne a człowiek z Ciebie szlachetny Czyli [...]

to widze gruby cyklon 5 cm w lapie xD

[...] art. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=124143&x,) 3. Uzywaj lekko zakreconych bandazy w trakcie treningu nóg 4. Zimne oklady kolana po treningu nóg 5. Idz do jakiegos dobrego lekarza (najlepiej sportowego) zebys wiedzial z czym masz do czynienia. Mozliwe ze przepisanie kilka zabiegów fizjoterapi zalatwi Twój problem. Mam [...]

a kto się nie zapuścił przez wakacje z treningami w te upały Hosse

1500gram koncentratu Treca wychodzi tesh dobrze bo 94zl czyli po upuscie 5% bedzie 90zl NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

jesli zdazysz zglodniec w 2 czy 2,5 godziny to ok. ostatni godzine po przedostatnim to kiepski system - rozkladaj rowno.