17 lat

Filonka ty sie brakiem spadkow teraz nei przejmuj zostaw to w spokoju, ruszy z nowu na pewno taaa, staram się nie przejmować, tylko wiesz jak jest Jatez trenowalam LA 5 lat bieg przez plotki mnie przeczołgali przez całą LA ale sprint i bieg przez płotki to była moja specjalność mój małżonek był długodystansowcem ale zakończył karierę w 8 [...]

tez ide w gory w lecie kurcze 10 lat nie bylam

tez ide w gory w lecie super, ja uwielbiam spędzać urlop w górach, zimą na nartach, latem na pieszych wędrówkach, a kto wie, czy wkrótce nie powiekszę górski pakiet o wspinaczkę skałkową tzn. kiedyś zrobiła kurs ale nie było funduszy i brakło towarzystwa, by kontynuować zabawę kurcze 10 lat nie bylam życzę więc przyjemnych widoków, ładnej [...]

[...] Ja Ciebie nieodmiennie z górami kojarzę szkoda, że ostatnio na prawdę rzadko mogę jeździć, ten miesiąc był pod tym względem wyjątkowy na przestrzeni ostatnich kilku lat góry są świetne oj tak wydaję mi się, że wytrzymałość poszła każdemu znacznie w górę, bo wcześniej nie wykonywałyśmy tego typu treningów, a jednak to całkiem inna [...]

[...] ustosunkowac sie do tych wypowiedzi-no wiec tak -judo jako podbudowa,jako zabawa ,jako rozwuj -jak najbardziej -sa grupy -rodzic dziecko-gdzie bawia sie juz dzieciaki od lat3 -normalnie z reguly grupy poczatkujace startuja w wieku lat 5-6-ale uwaga !!!-przestrzegam przed podejsciem wyczynowo -sportowym to ma byc na luzie i to na "luzie [...]

[...] o tym wcześniej będzie to masa tylko dobrej jakości tym bardziej,że kolejne zawody już za 4 miesiące. Tym razem planuję skrócić swój okres przygotowawczy do 10 tygodni, dlatego że z reguły nie mam większych problemów z przygotowaniem formy, tkankę tłuszczową ciężko jest mi gromadzić nawet poza sezonem startowym a w trakcie ostatnich [...]

[...] podana - ruch opuszczania sztangi zawodnik rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych Komenda sędziego głownego "START" - sztanga musi mieć wyraźny kontakt z klatką piersiową w ruchu płynnym (będzie wymagane zatrzymanie sztangi na klatce piersiowej) - zawodnik wyciska sztangę na komendę sędziego głównego "PRESS" - zawodnik kończy [...]

Elo. To ja tez cos tam wtrace. Mam 23 lata ale moja przygota z ciemna strona mocy zaczeła sie 8 lat temu. Oczywiscie 100 mety , oczywiscie jedzone jak popadnie i oczywiscie bez odbloku. Ale bylem dumny jak na kazdym treningu na klatke zakladalem po 2kg wiecej. Jak po 5 latach trafilem na forum i zaczolem czytac to stwierdzielm ze mialem szczescie [...]

[...] T3 i ogolnie leki z trojjodothyronina sa ponoc skuteczniejsze bo dzialaja i na T3 i na T4...a ten co ja biore (i 90% tarczycowcow) to sama lewotyroksyna i ja juz to biore 6 lat, raz zmniejszajac, raz zwiekszajac dawki i niestety ale caly czas odczuwam te objawy. Dobrze by bylo gdybys znalazla dobrego endokrynologa, ktory zbadalby Cie od podstaw [...]

Jelena Isinbajewa: chcę ustanowić rekord, który przetrwa sto lat Gdy w 2013 roku w Moskwie zdobyła swój trzeci medal mistrzostw świata rosyjskie media spekulowały, że tym konkursem pożegnała się międzynarodową rywalizacją. Jelena Isinbajewa nie zamierza jednak kończyć kariery, właśnie poinformowała, że wystartuje w igrzyskach olimpijskich w Rio de [...]

[...] zazwyczaj jest najcięższa, przykladowo moj nablizszy zjazd wygląda tak: 7:00-8:30 pływanie 9:00-11:15 biomechanika (zaj.ebisty przedmiot ! nauczyciel to były kulturysta z lat '60 zcy '70) 11:30-13:00 siatka 13:45-16:00 I pomoc przedmedyczna 16:00-17:30 koszykówka 17:45-20:00 fizjlogia (tez bardzo ciekawy przedmiot i luzacki profesor) a [...]

co do muzyki, to szacunek bo slucham ich RAPU ! takiego z lat 90 - 97 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-11-07 17:21:42

Fajna impreza. Gratulacje dla Zwierzoluda, dobry start i dobre wyniki. Klimek wyniki kozackie, w sprzęcie ale na prawdę super. Za kilka lat Ja tam zawitam Hehe PS. Tysięczny post Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-18 11:53:03

[...] lepiej Knife - uważam podobnie jak Ty. Póki ni emuszę nie idę do medyka, jeszcze nie kuleję. MAm nadzieję, że trening pomoże wyleczyć kolano ale ja tak czekam już kilka lat... Russell - również jestem zadowolony z wykonywania połowicznych siadów co adekwatnie przełoży się na poprawę wyniku siłowego w ciągu. A droga mega daleka. [...]

[...] tak nie wyładniały Ja sama jestem z natury leniwa, ale po za chudnięciem liczą się dla mnie jeszcze inne rzeczy. Waga wagą, ale jak mnie biorą za młodszą o parę ładnych lat (chociażby ze względu na sprawność) to mi się od razu robi przyjemniej. Wychodzę z założenia, że jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Tak jest z dietą. Nie [...]

[...] ten trening dłuższy czas i miał z niego ogromne postępy. Wystartuje z nim myślę od następnego poniedziałku ew wtorku zależy od siłowni 17-tego Kwietnia odbędzie sie moja 18-stka więc tam zaszaleje bo od jakiś 2 lat nie byłem chociaż troszkę podpity tzn nie miałem bomby że tak to nazwę. Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-04-06 22:27:21

[...] a ten mały tak...? Bzdura mały nie wygra,bo KOKSY nei zniweluja tak warunków fizycznych... Warunki,wyszkolenie,technika...ważniejsze i wiele innych.To jest handicap. Czy w latach 70 Hopkins by sobie nei dałrady ? To dlaczego Archie Moore dał ? 45 lat ?(50,60) Ale zaraz powiecie ,że tam były koksy mimo iż wiele razy było mówione,że zmieniła się [...]

[...] dniu 2014-01-26 10:03:17 Niezupełnie. Obie rzeczy są ważne. Znam wielu ludzi którym przysiady naprawiły kręgosłup. Najbardziej znany przykład? Daniel Grabowski, w wieku 16 lat po diagnozie stanu kręgosłupa lekarz powiedział mu, ze nie powinien nawet patrzeć na sztangę, teraz przysiada ponad 400kg. Kluczem jest prawidłowa technika, a pełne [...]

[...] plaster i dziś rano już było ok. W czwartek drugi masaż. Mam nadzieję że to tendencja w drugą stronę tym razem. Dziś już sobie włączyłam płytę z ćwiczeniami. Jakaś joga pilates. I delikatnie zaczęłam Na koniec ćwiczenia dla połamańców i rozciąganie. Miska: płyny: woda, ziółka, melisa z miętą, kawa warzywa: rzodkiewka pomidor, brokuł [...]

[...] trzy razy z rzędu zdobywał Trofeum Zamory, a także został uznany najlepszym bramkarzem wg LFP. Należy również zauważyć, że bramkarz Barcelony, który 15 stycznia skończy 30 lat, zajął 9. miejsce w rankingu na najlepszego bramkarza dekady, obejmującego lata 2001-2010. Uzyskał 82 punkty, podczas gdy zwycięzca - Gianluigi Buffon - 182. Klasyfikacja [...]