[...] 2- 100g ryżu 150g tuńczyka.10 g oliwy z oliwek <-- jako tako 19.00 150g wołowiny. 100g kaszy.4 banany <-- banany odrazu po treningu 20.00 jajecznica z 6 jajek bez zółtek <-- wywal to 22.00 ostrowia 50 g <--ok Wiek: 17 lat Staż treningowy: 18 lat Hmmm ciekawe, ciekawe. Wyglada na to, ze trenowales juz bedac plemnikiem Tak trzymac
[...] wioska ze zrzuty żeby kupić Ci bilet do Holandii i jak na lotnisko furmanką Cię przez dwa dni wiózł przez las. opowiedz im też że pierwszy raz TV zobaczyłaś jak miałaś 17 lat i że oglądać Esmeralde szłaś 7km w jedną stronę. kraje europy zach, a raczej sporo ich mieszkańców są tak ignoranckie i zadufane w sobie że uwiezą %-) co do przestrzeni [...]
[...] napad na hu..jolandie ale fotka na paszporcie i dowodzie w o ogole mnie nie przypomina, moga robic problem na granicy i mnie nie puscic? Tam mam stare fotki jak mialem 17 lat i ledwo 60kg i dlugie klaki xD, przepuszcza mnie czy lepiej nowy robic dowod/paszport jak tak to ile funta bede musial sypnac nie chce tracic bogactwa bo tez zbieram a [...]
[...] gdyż nie jesteś wystarczający elastyczny Takich "spiętych" wbrew wszelkim pozorom, najłatwiej jest pokonać. Gdy ciało jest rozluźnione ( co nie oznacza, że ma latać jak galareta )to łatwiej jest wykonać daną technikę, a przede wszystkim, zajmuje to o wiele mniej czasu. Nie, nie jest tak łatwo Ja mam powiedzmy te 17 lat, a w [...]
u mnie typ ma 17 lat, 46 na wicie, i 145 wyciska oczywiscie on, ale na sucho po 2 miechach cwiczen wycisnal 100kg jego wujek ma 52 w lapie na zyle, wiec...
LOL Co jakiś kretyn w wieku 17 lat robi w dziale senior +35? ROTFL. To ten koleś co w juniorach chciał robić karierę mówiąc, że trzeba jeść minimum 3g białka i teoretyzował na każdy temat mimo, że nic nie potrafił uzasadnić... %-) Macie link http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26_Triceps_wg_kooozaq-t897585.html
tam niektórzy pisali żebym częściej wpadał do spamu, ale ludzie ja mam studia i siedze dość długo w szkole, po za tym trenuje na tej siłowni i w klubie, już nie wspominam o innych ważnych rzeczach i poprostu nie mam czasu zawsze na spam, to nie czasy kiedy miałem 17 lat teraz już troche więcej obowiązków, co tu ukrywać.
Marcel spojrzałeś w jego profil ?? Chłopak ma 18 lat !! Ostatni cykl miał "dawno" czyli w wieku 17 lat !! Kolega bierze się za koks, a z profilu wynika ze jest typowym przedstawicielem klata/łapa ;) Polecał bym po 1 poprawic trening i dodac nawet z umiarem ogólnorozwojowe ćwiczenia takie jak przysiad i martwy. W tym wieku spokojnie juz [...]
Mężczyzna Plan 3 dniowy Wiek : 17 lat Wzrost :177 Waga: 68kg Cel: masa dieta : jest staż: miesiąc WTOREK Klatka,Triceps,Przedramie,Brzuch Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 20PG,12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek skos głową w dół 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek skos głową w górę 12,10,8 Rozpiętki na maszynie 3*12 Francuz jednorącz z hantelką [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 77 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : Masa i ogólna rozbudowa + poprawa sylwetki. Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące z hakiem będą. Uprawiane inne sporty : Czasem pogram w nogę, siatkę itp. Dostęp do sprzętu : Ławeczka ze skosem, Sztangielki i Sztanga. Dieta : Bez konkretnej diety - wiem natomiast jak [...]