17 lat

Zdjecia niestety nie mam jak zrobic ;}. Waga to 73kg Wzrost 182cm Wiek 21 lat Staram sie brac okolo 2g na kg masy jednak w praktyce wychodzi ~1.5g/kg Cwicze od 4-5 miesiecy, ABS2 na przedostatnim poziomie, pompki i podciagniecia okolo polowy calego terningu. Co do funduszy to, jako, ze jestem studentem, chcialbym ograniczyc wydatki do minimum, [...]

no j.w nie ten dział... W indywidualnych sportach ogólnorozwojowych bardziej Ci pomogą :) ale powiem Ci że czasu najgorszego nie masz ;p ja mam 13 lat i schodze tylko ponizej 3 min. na kilosa :p A no i wage to masz niezłą xD ja w sumie nie lepszy ale pracuje nad tym;d przy z 183cm wzrostu mam 61 kg (przytyłem;]) Zmieniony przez - screaamm w dniu [...]

Tak jak Tomek napisal, nie da sie nadrobic straconych miesiecy/lat. Budowa sylwetki to proces dlugotrwaly Oczekujesz troche takiej pomocy jak byś pojechał Fiatem 126p do mechanika i powiedział "Panie wlej pan jakichś ulepszaczy do benzyny i niech jeździ i wygląda jak ferrari" Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-02 21:31:17

Napiszcie czy normalne jest żeby w wieku 29 lat być jeszcze prawiczkiem. Dlaczego jest tak że jak ktoś ma jakąś kobite dla mnie i gdy się stresuję i zmienię numer telefonu żeby mieć spokój od stresu i gdy za rok czasu pytam się o tą kobite to mnie unika jak wroga to przecież tłumaczę że jestem bezrobotny i nie mam kolegów i bardzo mi się przykrzy [...]

lat 17 wzrost 183cm waga 67kg wyciskam 75kg staz 3 miechy

lat 17 waga 75kg.wzrost178 wyciskam 80 kg. cwicze na silce miecha. pozdro for all..:)

Powiem ci tak, ja mam 14 lat i odkąd ćwicze (z martwywi ciągami , przysiadami i wyciskaniami na bary) choć nie polecam ci tych ćwiczeń, to rosnę normalnie a nawet szybciej niż wcześniej, w dodatku wyprostował mi sie kregosłup bo miałem krzywy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-07 17:25:36

14 lat i silownia martwe ciagi itp ehhh ludzie ,przedewszystkim zacznij jesc bo narazie to twoja masa to robie wyciskanie francuskie na rozgrzewke a plywanie to bardzo dobry pomysl bo ladnie ci sie rozwina plecy ,dobra podstawa pod silownie od 17-18 roku zycia,zreszta najlepsze efekty sa po skonczeniu okresu dojrzewania,widze to po sobie

Dokleje sie do tematu. Mam 23 lata 173 cm wzrostu, i waze jakies 62-3 kg. Pracuje od pon. do pt. w godzinach od 8 do 16-17. Czasem jest miesiac gdzie siedze 6 dni w pracy po 12 h. Posilek jaki mam to rano po przebudzeniu 2 kanapki z tym co znajde. Potem o 11 w pracy drugie sniadanie skladajace sie z 3 kanapek ( skladanych ) do 16 nie jem nic. [...]

Uczciwie przyznam, bez bicia, że mój jedyny kontakt z SAA był w wieku 17 i 18 lat i wtedy bladego pojęcie nie miałem o blokowaniu przysadki ani sposobach naprawy tej usterki. Co z tego wynika nadal nie bardzo wiem jak poznać czy zablokowało mnie bardziej czy mniej? Obecnie jako starszak chciałbym poczuć moc ;) ale zrobić to zgodnie z zasadami [...]

crack88 - podejście do życia imponujące I nie wpychaj ludziom głupot żeby ćwiczyli obciążając kręgosłup w tym wieku bo jak dla mnie to głupota... Siłownia może być w tym wieku ale rekreacyjnie skoro się uparłeś Ale nie jakoś bardzo poważnie do tego podchodzić i nie jeść kreatyny w wieku 12 lat jak to kolega napisał

Masa wchodzi ale wolno. Ale to nic bo jak na moj wiek ( we wrzesniu skoncze 15 lat) masa podobno wolno idzie. Wiem ze najsłabszymi stronami sa plecy i barki, ale przykladam sie do nich. ostatnio miałem 2 miesieczna przerwe z powodu remontu mojej domowej siłki Teraz biore sie ostro za siebie. dzieki za pochlebne komenty. pOzDrO

zeby pracocholik uczyl kogos kto przez 28 lat nie pracowal uczyl jakie sciemy przejda a jakie nie to chyba swiat sie konczy :D Mialem ponad 17 pracodawocow w uk i zalozylem dwie firmy! Mialem wiekszosc istniejacych zasilkow i swiadczen socjalnych, chate od panstwa za ktora w zyciu funta nie zaplacilem a jak zoabczylem ze nie place to mi ja [...]

[...] Jak sądzisz jak bardzo nadużywanie alkoholu może powodować chęć odebrania sobie życia? a. bardzo mocno b. mocno c. średnio d. mało e. bardzo mało Metryczka: Płeć: 1) M 2) K Wiek: ........lat Miejsce zamieszkania: 1) Miasto 2) Wieś

15 lat - prawie 50kg... teraz jest 17 - okolo 90kg... ale cwicze troche ponad pol roku Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2007-05-16 21:55:01

13 lat 75kg temat smiechu wart Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-17 19:16:56

dieta + suple + trening = masa 15 lat mam waga 80kg juz nie wspomne o rekordach Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-17 14:58:29

1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5 lat 6. DIETA: na ten cykl jeszcze nie mam ponieważ nie prosiłem znajomego który zawsze to dla mnie robił, ale podejrzewam że prawdopodobnie będzie coś takiego... -białko: 3-3,5g/kilogram masy ciała -węglowodany: 2,5-3g/kilogram [...]

eheheh Tez miałem niezłe poczatki; gryf prosty 180cm i 34kg obciazenia jak mialem 13 lat a cwiczyłem na ławeczce złozonej z dwoch par sanek:D to było coś

ja to rozumiem tak ze wiek kostny odpowiada wiekowi faceta majacego 29 lat.kosci jak u 29 latka ty masz 17.tak to rozumiem i w oparciu o takie rozumowanie napisalem moja wypowiedz.jesli jest inaczej wyprowadz nas z bledu albo niech ktos cos napisze co sie na tym dobrze zna bo jak narazie to same domysly nie poparte teoria medyczna.