17 lat

na początku- 50 kg ledwo teraz po 1,5 roku treningu 105 może 110 Mam 17 lat, klatka i triceps zawsze były moimi nasłabszymi partiami.. Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2005-05-08 20:13:51

a jakie info mam o sobie wypisac : 17 lat 122 kg 183 cm

OK po patrzyłem troche na tematy i ułożyłem sobie dietę, na pewno będzie do zmiany, ale jakieś podstaw już są. :) Moje "wymiary": 17 lat 175cm 63kg cel masa i tu jeszcze wyniki kalkulatora BMR: Współczynnik BMR 1693.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2625.03 Węglowodany 55% 1443.77kcal = 160.42gram Białko 15%% 393.75kcal = 43.75gram Tluszcz 30% [...]

Aha dzieki Apokalipsa za rozjasnienie mnie ;)). Na taka odpowiedz czekalem. Damixxx- narazie chce tylko HMB bo dopiero zaczynam swoja przygode z silownia i mysle ze mi w zupelnosci wystarczy. Moim celem jest nabranie ladnej sylwetki i rzezby. Mam 17 lat i staz praktycznie znikomy :)). Finanse tu nie graja roli bo jak pisalem chce tylko HMB.

[...] Tea Olimp, Fat Burner Hi Tec, Carnitargin Nutrendu lub tak jak przepowiedział Clarity - coś ze stackoow ECA (to ostateczność!). Ale tu moosisz być 100% zdrowy i nie mieć 17 lat artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

[...] myśleć w perspektywie za rok a ten już chce walić?? co jest chcesz być szybko duży koledzy sie z ciebie nabijają czy może jakiejś lasce chcesz zaimponować. 70 kg to ja bez treningów wyciskałem jak miałem 17 lat. heh najpierw dieta później suple a potem dopiero koksy diety na bank brak a i trening pewnie z dupy i z czym do ludzi chłopcze.

Ja mam 17 lat i nie robie martwego ciągu i przysiadów, ale niedługo zaczne ale ja bym na Twoim miejscu dał sobei spokój z przysiadami i martwym ciągiem, wkońcu zdrowie ma się tylko jedno i trzeba je szanować.

No więc dieta jest jak najabrdziej, staż grubo ponad rok, wiek 17 lat, cel cyklu- masa i siła... Brałem już nitro2, raz xpanda i horse powera ( cykl do dupy nie podobny :P ) i wiadomo na początku mono ... Czekam na jakieś propozycje ;) POzdrawiam

Witam! Mam 17 lat i ćwiczę od roku. nie ten dzial, ale mniejsza z tym. wiem dlaczego od pewnego czasu (ok. 2 miesięcy) mam tylko 33cm w bicepsie dieta jest? jaki plan ostatnio sotosowales? wklej go bedzie przynajmniej wiadomo gdzie jest przyczyna. wypelnij profil, widze ze dopiero co sie zarejestrowales, najpierw sie czyta a pozniej zadaje [...]

Ale nie rozumiesz jesli dziciaka w wieku 17 lat zapotzrebowanie jest 2700 a drugiego wieksze poniewaz co dzien rano biega po 20 min, wieczorem karete?. Kapujesz juz?

a i jeszcze jedna prośba co myślicie o cyklu 12321 dla mojego kumpla P.S. Ma 17 lat ćwiczy ponad 2 lata będzie to jego pierwszy cykl

17 lat ponad rok stazu nogo robie codziennie bo mam problem z rzepka i musze wzmacniac miesien a kaptury to przy barkach jedno cw robie

bardzo ładnie i czysto jak na 17 lat a jak nogi??? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-12-02 15:55:44

[...] ze mi to wszystko zostało a nic nie biore 4 miesiace. co do pompy to bez progrsji bedzie dużo słabsza to oczywiste :] zresztą heh waże teraz 98 mam w łapsku 43 biore na klate 140 a ćwicze dopiero 10 miesiecy. startowalem z lapka 37,5 i na klate bralem 80 więc ja czasu nie marnuje a to forum jest dla 15-latkó rozumiem którym trzeba mówić że [...]

[...] jest tutaj wiecej osob i kazdy narzeka na jedzenie. Do tej pory jakos sobie radzilismy ale ostatnio zabronila nawet trzymac makaron w lodowce. Mozemy tylko sobie zalac woda platki owsiane lub cos co nie wymaga gotowania. Moge przeznaczyc ok 80-90zl miesiecznie z wlasnych oszczednosci ale bez gotowania to jest bardzo trudne a jesli zaczne wiecej [...]

[...] do kuratorium i powiedz im imie nazwisko nazwiska wychowawcow i adres i zglos to co napisales ze xhodIcie glodni bo oszczedzaja na jedzeniu ale tak jak piszesz masz 17 lat a ile jesyes w tej rodzinie? Sk***ysynowi w tej pierwszej rodzinie mialem samochod rozp******ic ale to tylko zaszkodzil bym siostrze vo by nie mogla jezdzic z pedalrm na [...]

17 lat i prohormony.....ręce opadają.......już chyba lepiej SAA w rozsądnych dawkach :/

... wiem o co ci chodzi .. ale 17 lat to za mało . na saa a tymbardziej prohormony !! .. puki co swojego błędu niezałuje .. zobaczymy .. moze jak będe starszy sie rozsypie.. .. A co do wzrostu to pro a tym bardziej saa (niemówie to HGH ..) raczej zachamują wzrost !! No jeszcze Teściu ethante jest używany u młodzieży z nierosłością !!

chce zrzucić 10 kg mam 17 lat i 182 cm wzrostu tak jesli chodzi o choroby serca i nacisnienie to nic mi nie dolega , jestem tylko alergikiem

masz 17 lat, wystarczy. zbieraj kase na siłke bądź sprzet w międzyczasie