17 lat

Witam! Mam 17 lat, kulturystyka zajmuje się półtora roku, nie stosowałem jeszcze żadnych diet. Chciałbym żeby ktoś z was ułożył mi dietę i trening żeby zredukować tkankę tłuszczowa. Moje dane: ważę 85kg, wzrost 188. Odżywki: Olimp CREATINE MEGA TAPS 1250g, TREC HMB Revolution Z góry dziękuje :)

Nie chodzi o to, że bez nutelli żyć nie mogę. Mam 17 lat owszem ciągnęło mnie do słodyczy to normalne teraz coraz mnie aczkolwiek czasami na pewno ulegnę i coś zjem. Według mnie lepiej dodać sobie do czegoś nutelle,miód bądź dżem i zjeść smakowity(dla mnie) posiłek niż pójść do sklepu i wpierdzielać jakieś batoniki itp. Na razie zaczynam dopiero [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ~40 -klatka: -udo: -talia: ~83-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od pierwszego treningu jakieś 16-17 lat, licznie kontuzje i aktualnie ok. 8 msc 6. DIETA: (cukrzyk typ 2 --> low carb/high fat) -białko: 2,3g/kg -węglowodany: 140 g okołotreningowo -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Ta dziewczyna podbija do mnie. 17 lat ma, no i cycki ma małe

no zmarnowales sobie zycie tyton,masz kurva 17 lat i przegrales na grach swoja mlodosc zamiast byc w harcerstwie,biegac z lukiem po rzece czy macac laski po piwnicach ty grales w glupawe gierki komputerowe

[...] zarobic, nie potrafi do czegos dojsc, bo potrafią tylko wódke pic to nie moja wina u mnie ludzie zarabiaja dobrze i zyja dobrze. tak, znam przypadki typu; mlody chlopak 17 lat, prawka nie ma, a golfa 3 za 10k ma i jezdzi, tankowac tankuje i na imprezy ma. ojciec placi alimenty, matka za granica ale kokosow nie bije. skad ma ? kombinuje. tak [...]

"1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :] " - jedz dużo potraw wysoko białkowych i spij 8-10 godzin, wtedy najpełniej uwolnisz hormon wzrostu. "3.WYSKOK. Mam okolo 45 [...]

Ja brałem krete w wieku 17 lat i miałem jakies kłucie w sercu. Biorę teraz i objawów tych póki co nie odczuwam, więc byś może to kwestia wieku. W K&F pisali, ze kreta >21 lat. Młodzieży się jej nie poleca...

Mam 17 lat ćwiczę już ok 9 msc na siłce. Jednak od dłuższego czasu nie ćwiczę nóg ( jedynie żuraw ) gdyż mam kolana szpotawe i ogólnie krzywe nogi. Słyszałem że mocno je przeciążajac wada będzie się pogłębiać i mogą być problemy z chodzeniem. Czy bieganie też odpada ?

Mam 17 lat 178 cm i 66 kg wagi. Jestem szczupły, i zaczynam robić a6w. i pytanie czy jak będę codziennie ćwiczył i dokładnie... to z takim brzuchem jaki teraz posiadam wyrobie sobie 6pak? czy bedę musiał robic 6 jeszcze raz? Zmieniony przez - rychus132 w dniu 2011-01-09 00:01:46

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy trenowanie wyskoku ma jakiś negatywny wpływ na wzrost - za kilka miesięcy kończę 17 lat a chciałbym jeszcze trochę podrosnąć i poprawić wyskok, a nie wiem czy jedno z drugim nie koliduje. Pozdrawiam

sprawa wygląda następująco: aktualnie mam 17 lat i przez całe życie byłem gruby. na szczęście z roku na rok jestem coraz wyższy, a tłuszczu ubywa. no właśnie, ubywa zewsząd, lecz najwolniej z piersi :( wiadomo, że jak facetowi sterczą cycki to jest to jednak niefajne uczucie ;/ i tu jest moje pytanie: którą część klaty ćwiczyć żeby mi się wszystko [...]

[...] typu pompki spięcia itd. Zastanawiam się już nad następnym cyklem i nie wiem czy jest sens robic mase z tak marnymi wynikami siłowymi czy może lepiej zrobic skrócone fbw pod siłę i dopiero masa ? Moje info: 17 lat staż ok 5msc 74kg Rekordy Hack przysiad 65kg x5 Martwy Ciąg 105kg x5 Podciąganie nachwytem 3serie x5 Wyciskanie chantli 27,5kg x5

[...] wyciskam 50 więc chodzi mi tylko o to żebym w wakacje dał rade ćwiczyć.Po wakacjach kupuje hantle porządne i trochę nakładu bo póki co kryzys finansowy ;/.Proszę o poradę czy dam radę na tym ćwiczyć co mam.Mam 17 lat,ważę 56 kg,dietka by była z tym nie ma problemu.Do niedawna uprawiałem piłkę nożną,więc myślę że mogę zacząć przygodę z siłownią.

Witam xd mam 17 lat w sumie to za 1 mies bd miał xd mam pytanko ćwiczę ok 1,5r... na w roku szkolnym ważyłem 73-74kg aktualnie 78-80 i 173cm wzrostu robię masę... lecz brzuch strasznie urósł jestem osobą gdzie trudno mi nabrać masy brzuszków dotychczas nie robiłem ale może czas zacząć? nie będie to spowalniało w nabieraniu masy? bo moje założenie [...]

chodzi o to, ze przy wzroscie jakies 176 cm, wieku 17 lat waze 100 kg i chce to zredukowac

witam mam 17 lat ćwiczę ponad 1,5r ważę 80kg wzrost 174cm i trochę zalany ;p chciałbym dobić do 90 ale wiem że wtedy będę wielkim tłuszczem ....myslicie że czas na zrzucanie tego?

Cześć, mam dwa pytania ;) 1. Biorę antybiotyki i Trilac na odbudowę flory, jak myślicie po ilu dniach od skończonej kuracji mogę iść na trening? 2. 17 lat, 180 cm, 78 kg, 15 % Bf. chcę zacząć robić masę dieta trening gotowy,tylko naszła mnie myśl czy może najpierw nie zrzucić trochę tłuszczu? Czy dopiero po masówce zrzucić wszystko? Dzięki [...]

u ciebie problemem jest dieta nie trening a wiec najpierw porozmawiaj ze specasmi w dziale odzywianie zaloz tam posta i daj link do tego tutaj trening to sprawa drugorzedna a ze masz 17 lat i dopiero zaczynasz wi3c traktowanie priorytetowo jakiejs parti jest niepotrzebne

głównie to zależy od hormonów i genów. mam kumpla teraz ma 17 lat a pali od 5 klasy podstawówki i ma gdzies z 190 cm wzrostu jak nie wiecej. mozliwe ze jakos wpływa.. ale od organizmu głównie zalezy .. chyba ze człowiek jest ''menel'' nic nie je tylko pije pali to nie rośnie xDDD