17 lat

[...] Wyłonienie zwycięzcy Pucharu Polski w poszczególnych kategoriach. 2. Popularyzacja trójboju siłowego klasycznego. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23, Kobiet i Mężczyzn oraz Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym (05-17.06 Calgary/Kanada) 4. Eliminacje do Uniwersyteckiego Pucharu Świata w Trójboju [...]

[...] Strzeliński zdobył złoty medal mistrzostw świata w kategorii 90 kg. Jego radość nie trwała długo - we krwi kulturysty wykryto aminoglutetimid i został on zawieszony na dwa lata. - Teraz już od ponad dwóch lat jestem poza tym środowiskiem. Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy [...]

[...] to już jak spacer prawie, mimo, że tempo mam niezłe, w ogóle się nie męczę. z basenu nie zrezygnuję z uwagi na serce, ale właśnie chętnie dołożyłabym coś więcej, żeby się zmęczyć ;/ jeśli masz na myśli swiss ball, to taką już mam, kupioną na jakiejś obłędnej promocji kilka lat temu :) Zmieniony przez - MarzipanLady w dniu 2013-04-22 11:37:17

Witam prosze o ewentualne poprawki w diecie.CEL MASA Wiek-15 lat Waga-58 B-116 W-232 T-58 Sniadanie 7:00 - płatki owsiane+mleko +1 jajo ,pomidor , orzechy. sniadanie 2 10:00 - 2 kromki chleba razowego z ryba lub mięsem , pomidor . słonecznik/orzechy/pestki obiad 15:00 przed trening.- 100 g ryzu brazowego, piers z kurczaka po treningu 17:00 - [...]

[...] witam wszystkich na Forum i z góry przepraszam za elaborat, jaki poniżej wysmażyłem, ale chciałbym przekazać jak najwięcej informacji, o co mi w zasadzie chodzi. Wiek: 30 lat Wzrost: 176 cm Waga: 71 kg Budowa ciała: endomorfik Aktywność fizyczna: siłownia 6x tygodniowo (3x trening ogólny + 3x aeroby 90 min) Stosowane odżywki: Amino 1500 All [...]

[...] Lesnar to wciąż atletyczny dzik, ale pytania czy Lesnar jest dobrze przygotowany czy tylko po wypłatę skoro ak czy inaczej ostatnia walka. Ciężko stawiać na Lesnara serio, 5 lat chyba już nie walczył. Tate decyzja Nunes może ją pojechać w stójce i na glebie, ale raczej na początku. Miesha mocny progres od Strikeforce zrobiła i ciągle robi, walczy [...]

Kvrwa mać co się dzieję ,Jones odpadnie na 2 lata ,Conor dostanie znowu od Diaza i się załamie ,UFC straciło tyle gwiazd w ciągu ostatniego roku... Jones mógłbyć GOATem ,ale cóz ,UFC samo sobie grób wykopało USADA.... Kurde - czego wy chcecie od USADY. Pajac wie, że jest pod specjalnym nadzorem ze względu na wcześniejsze wybryki i odwala taki [...]

[...] się serio skontaktować z psychologiem. Normalni ludzie nie biją się z byle powodu. Ba, normalni ludzie nie biją się praktycznie wcale. Serio. Ja sam z nikim się nie biłem już dobrych parę lat a jak wtedy się biłem to tylko przez alkohol, z głupoty Co do budowlanki, sam pracowałem mając naście lat. Z pracą fizyczną skończyłem w wieku 21 w sumie

[...] popatrzylam nawet na sklad. Generalnie sluchajcie udalo mi sie wyjsc z: garnkiem, pojemnikiem szklanym na jedzenie, wieszakiem na paski, szale, aloesem w doniczce. Pewnie dlatego, ze autobusem bylysmy. Nastepnym razem nie ma zmiluj, taksowka bedziemy wracac. Kiedys tez kupowalam namietnie swieczki, ale od lat pale Yankees. Ten tydzien jeszcze [...]

nom 15 lat poprzednią zanudziłem tym tematem to o czym z nią gadać? Jakie pytania zadawać?

[...] ,żeby fajki już były za 10zł :) Postanowiłem sobie ,że jak najgorszy syf będzie od 7zł, to mnie nie stać.. Tylko jest jedno ALE Mianowicie takie ,że jak zdrożeją to mogę skręty robić hehe. Wychodzi z 20zł na miesiąc jak ktoś pali pół paczki dziennie tak jak ja. Ah ,a palę jakieś 6-7 lat, cińżko Będę śledził Twoją relację :) 3maj się, pozdro!

[...] co do kosztów okaże się jutro porównam ze starymi rachunkami, ale faktycznie tak teraz nad tym myślę nie powinno wyjść wiele więcej ;) a piłeś "lodową"? ja piłem chyba z 6 lat temu i nadal na jej wspomnienie mnie wzdryga. A w szafce mam od 3 lat"zdobyczną" wódkę ART która z wyglądu etykiety prezentuje podobny poziom co lodowa. Nie mam odwagi [...]

[...] sie na odchudzanie? Duzo fastfoodow, smieciowego jedzenia? Opisz przytkladowy jadlospis. /pozdr //edit Jesli jadasz normalnie tak, jak podales w tym jadlospisie to kiepsko. Platki kukurydziane wywal, bigos jesli robisz sam, wiesz jakie mieso w nim jest to ok, ale Ty masz 2x za malo kcal w jadlospisie. Nie mozesz patrzec pod kontem 'tyle zjadlem i [...]

[...] sam widzisz jakie odstępy pomiędzy posiłkami No to jedzac 'normalnie' dobijasz do 3000, a przy dodaniu treningow chcesz zejsc na 2400? Za malo. Dobrze wiem, że za mało dlatego pisałem że 2400 jest wyjsciową bez treningów gdy dojdą treningi od poniedziałku dodam kcal. Wazysz duzo, duza czesc to tluszcz, ale mimo wszystko jestes wielki chlop [...]

[...] może nie jestem ale się starałem. Dla wszystkich zainteresowanych: Powyższe zdjęcia są własnością publiczną, ponieważ prawa autorskie do niego wygasły. Prawo to stosuje się w Stanach Zjednoczonych, Australii, Unii Europejskiej i w tych państwach, gdzie prawo autorskie wygasa w 70 lat po śmierci autora. Warto było spróbować :D Wesołych.

12 lat to jeszcze dobranocka puktem kulminacyjnym dnia :) ło qwa temat conieco odkopany ło qwa 2 > gdzie mamy zalookać !? :D Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2006-03-09 17:33:52 Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2006-03-09 17:35:49

[...] treningu spowodowaly, ze przesiadam sie na splita - tak dla zroznicowania sobie treningow i moze cos z powrotem ruszy. I tak szczerze mowiac, to jak cwicze okolo dwoch lat jeszcze nigdy splita nie stosowalem - czas sprobowac Co do stojakow/hakow. Jak wspomniales cwicze u siebie (w garazu) Niestety poki co nie ma opcji na wstawienie tego [...]

[...] z tego miasta nie wiedzileiśmy za kim to siedle jest)więc mówiemy ze my nie stąd noi dali na chwile spokój ,mija jakieś 10 minut i idziemy kolejnymi ulicami i za sklepu wylatuje chyba 8gości,i karzą nam dawac komórki ja powiedziałem że nie mam i goście sie odczepili i podchodzą do niego i zaczynają go obuszkiwac i na dzien dobry lampe mu.Ja [...]

Przy okazji Marka Erpeldinga,(38lat) dodam ze na Europa Orlando Pro bedzie to jego zawodowy debiut. Mark wygral w zeszlym roku NPC Masters Natonals w kategorii ponad 35 lat w wadze Heavyweight. Na zdjeciu na NPC Masters Nationals 2014. Przypomina troche Erika Fankhousera ( pomijajac oczywiscie uzebienie) :) [...]

Kilka dni temu zmarła Dona Oliveira. W latach 80. ubiegłego wieku startowała w kobiecej kulturystyce. Karierę kulturystyki zakończyła w roku 1990. Po 17 latach spróbowała swoich sił w federacji NPC, gdzie zajęła 5 miejsce w swojej kategorii wzrostowej w figure. W 2014 ponownie wystąpiła w IFBB Pro w konkursie Tampa Pro, gdzie startowała w [...]