17 lat

Witam, waże 63 kg, mam 182cm wzrostu i 17 lat, i chciałem zapytać się jakie odżywki mam stosować na mase, będą to moje poerwsze odżywki :D W miarę też zeby wyszło tanio :)

Witam mam skonczone 17 lat i dzis zakupilem thermo speed extreme i mam pytanie czy moge to brac bez problemu, nie muszac sie o nic martwic?

Mam 17 lat 180cm wzrostu i waże 73kg właśnie kańcze robic trening ATC. I mam zacząć po nim robić mase? Prosze o jakieś porady :) z góry dzieki i pozdro :)

no zawodnicy wpisujcie w jakim czasie przebiegacie 100m no i oczywiscie wiek swoj. ja mam 17 lat i mam 11,7sek.

mam 17 lat 6 miesiecy na silownie i chce brac zmz omega 3 i witaminy czy mi wolno wszytsko brac??

Witam.Jestem początkującym i chciałem sie zapytac czy moge ćwiczyc na rzeźbe czy może zacząć od cwiczeń na mase ? Mam 17 lat 182cm wzrostu i waze 88kg

Siema mam pytanie co najlepiej bić myślałem nad decą i testosteronem warto podkreślić że to będzie mój pierwszy cykl mam 17 lat na siłowni ćwiczyłem prawie rok. I co najważniejsze ile tego bić ?

Mam 17 lat, około 162 cm i 46 kg, obwód ramion 102 cm. Czy nie jestem zbyt szeroki?

Mam 17 lat 167 i chciałabym zwiększyć swój wyskok, gdyż gram w siatkówkę. Czy mogłabym robić ćwiczenia Super Dunks 3 i czy dużo zdobędę tego wyskoku poprzez te ćwiczenia ? Z góry dzięki;)

Witam chciałbym zakupić sobie jumbo profesional tylko mało jest o nim opini i chcę Was prosić o rady??? dobre czy lipa ? czy może lepiej zwykłe JUMBO. Dodam ,że mam 17 lat i 70 kg. Z góry dzięki

Witam. Mam do dyspozycji ekspander, oraz dwie hantle po 5kg. Chciałbym aby ktoś ułożył mi plan treningowy na tydzień. Ze zwróceniem uwagi na brzuch (kaloryfer) Mam 17 lat, 177cm wzrostu i 62kg.

Siemano, nazywam sie Kamil mam 17 lat waze 84kg 184 wzrostu. Mam zamiar wybrac sie na silke, od czego zaczac gainer, bialeczko + dobra dieta? tez bym prosil o rade w dobraniu diety :D

mam 17 lat, waże 65kg, cwicze jakis rok z przerwami ale nie widze zadnych efektow. Moze ktos mi doradzi co mam ,,wziasc'' zeby nabrac masy. Z gory dzieki

Witam! Czy wiecie może czy w Słupsku jest jakiś klub piłki ręcznej dla dziewcząt ( juniorek 16-17 lat)?

Witam, mam 17 lat i postanowilem nabrac troche masy. Obecnie waze 66kg i moj wzrost to mniej wiecej 181cm. Czy ta dieta bedzie dobra do nabrania masy? http://iv.pl/images/78729011535373471976.png

Czy istnieje dieta na siłę? Jeśli tak to czy mógł by ktoś mi ją napisać mam 17 lat 176cm i trenuje od 3 miesięcy a do tego chce zacząć suplementacje.

Witajcie, mam taką sprawę, mam 17 lat i 193 wzrostu i UWAGA ważę tylko 70 kg, jest to stosunkowo mało chciałbym te 80-85 kg jednak ważyć i teraz sprawa do was, pomożecie mi w tym? :).

Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi

mam 17 lat 169cm 72kg. jestem bardzo aktywny fizycznie ćwiczę 6 razy w tygodniu. chciałbym troszkę schudnąć. i mam pytanie co mogę jeść co nie a co mam ograniczać ???

Cześc jestem krzysiek mam 17 lat ważę 76 kg i mam 176 cm wzrostu. Chce zacząc cwiczyc aby ukształtowac bicepsy oraz klatkę lecz nie wiem jak czekam na propozycje.